Pourquoi j'aime la plaque de 45 lb
Aimeriez-vous savoir pourquoi la plaque de 45 lb est l'un de mes outils préférés pour la force et la performance ? Même quelque chose de aussi ennuyeux/encombrant qu'une plaque de 45 lb pourrait presque devenir votre meilleur ami pour réaliser des progrès réels et substantiels à tous les niveaux de l'entraînement. Je vais vous dire tous les grands avantages de cette plaque magique selon Jiangsu Top. plaque de poids de 25 lb et comment elle peut véritablement changer votre vie.
Eh bien, d'une part, le disque de 45 lb est probablement assez intimidant dès le départ pour certains. Il peut être intimidant. Cependant, il est essentiel de garder à l'esprit que le plateau Jiangsu Top sert à un autre objectif que celui de vous donner des mains moites. Au lieu de cela, il est extrêmement bénéfique pour activer vos muscles et les préparer à se contracter comme des poulets/à développer la force qu'un disque en caoutchouc procure. plaques de 25 lb vous cherchez. Si vous le choisissez correctement, votre corps doit fournir beaucoup d'efforts pour s'adapter et gérer ce poids. Ainsi, vous brûlez plus de calories par rapport à soulever des poids plus légers et faire moins de répétitions. Par conséquent, si vous voulez plus d'énergie pour vous entraîner ET devenir plus mince, c'est ici que l'utilisation de la plaque de 45 lb entre en jeu.
Cette plaque de 45 lb vous oblige également à avoir une meilleure posture et un meilleur équilibre. Vos muscles doivent travailler beaucoup plus pour que vous restiez stable et empêchiez cette plaque de tomber. Cela est super crucial car s'entraîner de manière équilibrée signifie que vous pouvez donner le meilleur de vous-même et éviter les blessures. Par exemple, porter la plaque maintient votre corps droit et ainsi vous évitez de courber le dos. Non seulement cela vous garde en équilibre, mais cela donne également une sensation de force et de puissance.
Utiliser la plaque de 45 lb dans votre entraînement peut vous aider à atteindre le niveau supérieur de force et de condition physique. L'analogie sera similaire à posséder un outil unique, qui vous permet de vous améliorer avec son utilisation.
Le bon autre chose avec 45 au gymnase, c'est qu'il peut t'apprendre à développer ton endurance avec le temps. Cela demande beaucoup d'énergie à ton corps pour soulever ça. rangements de poids de plaques , et avec de la pratique, cela signifiera que cela te semblera moins lourd. Par conséquent, cela te renforcera et te rendra meilleur. Te pousser à t'entraîner plus dur et même plus longtemps parce que tu peux pousser ton corps à ces limites donnera des résultats énormes dans un avenir lointain en matière de fitness.
Cela te fait gagner en muscle pourquoi chaque partie de ton corps te semble plus lourde au fur et à mesure qu'elle évolue. Tout ce dont tu as besoin, c'est de dévouement et un petit effort pour atteindre tes objectifs de fitness.
Il est vrai que soulever cette plaque de 45 lb du sol était difficile, mais je réalise une vérité profondément belle. Bon sang, à quel point peux-tu devenir fort. De cette manière, tu auras de la place pour ajouter de la variété avec différents exercices et rendre tes entraînements encore plus amusants. Fais des squats, des fentes ou des deadlifts avec la plaque. Augmente le poids que tu soulèves lorsque tu te sens prêt, tant mentalement que physiquement puissant.
Considérez-vous comme un athlète dès que vous soulevez cette plaque de 45 lb. Il y a de la force en vous, et ces plaques peuvent aider à relever vos limites en fonction de cette capacité. Acceptez le défi qui vient avec cela et poussez-vous à être meilleur. La plaque de 45 lb et les autres "haltères libres" comme elle sont également importantes pour la sécurité. La forme et la technique sont ce qui vous protège pendant votre entraînement, donc c'est crucial. Lorsque vous utilisez la bonne technique, soulever les poids devient plus facile et plus efficace. Avec ces plaques en fonte, vous n'améliorez pas seulement vos entraînements, mais cela aide aussi dans la vie quotidienne et vous commencerez à sentir que c'est plus facile.
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