Il peut être amusant de renforcer et de sculpter votre corps. 1) Plaques Pour un physique en forme et enflammé Les plaques sont des morceaux plats de métal que vous soulevez et déplacez. Vous pouvez les utiliser de différentes manières, ce qui en fait un outil incroyable pour l'exercice. Exercices avec plaques pour un vous plus fort et en meilleure santé. Les marqueurs de plaques offrent une telle polyvalence que vous n'êtes limité que par votre imagination. Les entraînements avec plaques sont un excellent moyen de renforcer et de tonifier vos muscles. Vous pouvez faire des exercices relativement simples comme les rotations de plaque. Comment effectuer une rotation de plaque : Tenez le poids avec les deux mains, et levez-le vers votre poitrine. Presque comme si vous étreigniez la plaque ! Répétez cela 10 fois puis reposez-vous pendant une minute. Rotation de plaque — Après une courte pause, effectuez 3 séries de 10 répétitions cette fois. Cela signifie que vous devez faire l'exercice trois fois. Ce Jiangsu Top plaques en fonte exercice commencera à renforcer vos bras et vos épaules.
Les exercices avec disque vont également vous aider à tirer parti de votre routine fitness. Faites un exercice pour tout le corps, afin d'entraîner plus de muscles en même temps plutôt que de contracter chacun individuellement. La flexion des jambes avec un disque est un exemple : tenez un disque avec vos deux bras contre votre poitrine. Ensuite, faites une flexion comme si vous étiez assis sur une chaise, en gardant le dos droit. De là, relevez-vous et poussez le disque au-dessus de votre tête. Une excellente chose à propos de cet exercice est qu'il sollicite vos jambes, vos bras et vos épaules en même temps, ce qui en fait un mouvement complet pour renforcer tout le corps.
Les exercices avec disque vous offrent un entraînement complet du corps, c'est génial—vous travaillez tout votre corps ! Il existe des exercices multi-articulaires et pour tout le corps. Un exemple : le mouvement 'wood chop' avec disque. À la place de ce mouvement, prenez un disque avec les deux mains et amenez-le du côté vers le haut au-dessus de votre tête tout en pivotant votre corps. Le Jiangsu Top barre olympique et plaques est amusant et cible vos : bras, épaules, dos, abdominaux et jambes. Comme vous, découper des banques avec une assiette ou deux. Cela aide non seulement à renforcer la force mais aussi l'équilibre pendant un jeu.
Les exercices avec une assiette sont idéaux si vous voulez construire un corps puissant avec des abdominaux et des muscles parfaits. Votre noyau est essentiel pour votre capacité à bien bouger, et cela rend les activités quotidiennes beaucoup plus faciles. Vous pouvez essayer un gainage avec une assiette. Gainage avec assiette — tenez une assiette sous votre poitrine tout en restant en position de gainage. Cela signifie que vous devez simplement vous allonger sur le ventre et utiliser uniquement vos bras et vos orteils pour soulever votre corps en ligne droite. Maintenez cette position pendant 30 secondes, puis reposez-vous pendant une minute. Essayez de faire trois séries de gainages avec assiette. Il est nécessaire d'engager ces muscles du noyau qui seront ensuite utilisés pour une bonne posture et un bon équilibre.
Les exercices avec une assiette sont simples et efficaces au point qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas les faire. Jiangsu Top poids des plaques sont généralement moins coûteux que leshaltères et équipements de fitness, donc les plaques représentent un choix intelligent à faible coût. Un avantage supplémentaire : les exercices avec plaques peuvent être effectués aussi bien à la maison qu'au gymnase. Cela signifie également que vous n'avez pas nécessairement besoin d'aller dans un endroit spécifique pour faire un bon entraînement. Avec les bons exercices, des plaques suffisent pour obtenir un entraînement efficace. Ou alors, vous pouvez faire quelques exercices en plein air dans votre jardin ou dans un parc local.
l'entreprise est un fabricant professionnel depuis plus de 10 ans. L'entreprise a des normes de production strictes concernant les équipements de fitness. Nous croyons toujours que la qualité de nos produits est notre priorité principale. Nous avons pris diverses mesures pour continuer à produire des équipements de fitness de la plus haute qualité. L'équipe technique reste innovante en ce qui concerne l'exercice avec des plaques, en optimisant constamment le produit pour offrir un produit de haute qualité et une meilleure expérience utilisateur. Afin d'améliorer la qualité de nos équipements de fitness, nous utilisons également les équipements de production modernes les plus récents. Une équipe de service exclusive vous assistera avec dévouement. Tous les problèmes liés à la personnalisation et à la production des équipements de fitness seront résolus pour vous. Nos équipements de fitness seront de la plus haute qualité.
l'entreprise est toujours au courant des tendances du marché. Nous améliorons constamment notre service clients. Et maintenant, notre entreprise a un bon département de service clientèle. Nous pouvons travailler avec vous sans aucun souci. Chaque élément des exercices avec des plaques a une personne responsable correspondante. L'équipe de service spécialisée peut répondre rapidement à toutes les questions et résoudre les problèmes de production lorsqu'ils se produisent. Notre entreprise recrute constamment de nouveaux employés pour renforcer notre équipe. Les employés reçoivent une formation pour améliorer la qualité de nos employés. En même temps, la qualité de l'équipe de service peut être améliorée. La qualité de notre service est également importante pour garantir la qualité de nos produits.
proposer une gamme diversifiée de produits. Nous offrons une variété de types d'équipements de fitness. L'entreprise propose des services ODM et OEM. Vous pouvez modifier les équipements de fitness, ajouter votre logo, alterner le matériau et bien sûr, nous vous permettons de sélectionner différents matériaux pour répondre aux exigences du produit. L'équipe technologique et l'équipe de service pour l'exercice avec plaques s'occuperont de tout correctement. Des équipements de fitness de haute qualité et un service clientèle garantiront que les clients aient confiance en nous et restent avec nous depuis longtemps. Vous pouvez satisfaire tous vos besoins.
Depuis plus de 10 ans, l'entreprise est un fabricant professionnel d'équipements de fitness. Nous croyons pouvoir vous offrir les équipements de fitness les plus efficaces. Nous avons des années d'expérience dans l'exercice avec des équipements de fitness à plaques. Nous disposons d'une équipe professionnelle de R&D et de conception pour le développement de nouveaux produits. La technologie la plus récente est disponible pour garantir la meilleure qualité des équipements de fitness. Nous avons également un processus de production de classe mondiale et un système de gestion de la qualité rigoureux. Nous serons en mesure de répondre à vos demandes dès que possible. Tous les employés de notre entreprise travaillent dur pour fabriquer les meilleurs équipements de fitness.