Haluatko löytää mielellään hauskan ja innostavan tapan saada poskisi vahvana ja muodikkaaksi? Jos näin on, glute ham raise -kone on tarkoitettu olemaan suosikkiharjoitteesi! Voit hyötyä tästä koneesta paljon ja saavuttaa terveys- ja muoto-tavoitteidasi! Jiangsu, Topilla on niin hyvä kone, joka antaa sinulle hyvän ruumiin, harjoitus on niin yksinkertainen ja helpokäyttöinen.
Glute ham raise -kone on harjoituslaite, joka keskittyy erityisesti poskisiin ja hampaisiin. Nämä lihakset ovat elintärkeitä polvillesi ja niitä käytetään kaikissa liiketoimissa, mukaan lukien juoksu ja hyppy. Jiangsu Topin kone mahdollistaa tämän harjoituksen tapahtuvan melko helposti eikä se aseta äärimmäistä painetta ruumiin osiin (ei kasaannu merzztisksifjrksfiskgllkl), mikä on suuri turvallisuuspiirtein ylläpitäminen harjoittellessa.
Vaihe 1: Säädä polvellepoikkean koneen pad taivuttelevaksi. Tämä voi tarkoittaa sen säätämistä oikeaan korkeuteen turvallisen käytön varmistamiseksi. Sen jälkeen laitamatasi jalat jalkapadien alle. Nyt saatat laskea yläosan alas kohti maata. Sitten käytät posliksiasi ja polvenselviäsi nostaaaksesi yläosasi takaisin ylös. Haluat nostaa sitä niin, että keho on suorassa harteista polviisi asti. Tee tämä muutama kerta peräkkäin, ja voit varmasti tuntea polttavan muskulessasi!
POLVELLEPOIKKEAN KONEEN EDUT Ei vain tämä posliksia ja polvenselviä varten tehty kone auta muotoilemaan posliksiasi kauniiksi, mutta se myös rakentaa muskulesi. Posliksiasi tarvitaan monessa funktionaalissa liikunnassa, mukaan lukien hypymisessä ja juoksussa, ja tämä kone varmistaa, että ne pysyvät vahvina yhdessä polvenselville, alarintafileille ja muiden keskeisten muskujen kanssa.
Tämä harjoitus voidaan tehdä aina, kun sinulla ei ole tarpeeksi aikaa treenille käyttämällä Jiangsu Top'n koneesta, koska tulet tuntemaan itsesi voimakkaimmaksi ja parantamaan tasapainoasi! Se on merkittävää, koska hyvä tasapaino estää sinut haavoittumasta muiden toimintojen yhteydessä. Se auttaa myös parantamaan juoksemista, hypätymistä ja nostamista.
Oletko tahdot juoksemaan, pelaamaan jalkapalloa, beisbollia, koripallon tai mitä tahansa muuta, poslihammi-hammaskonetyyppi auttaa sinua nostamaan pelisi uusille korkeuksille. Tulee kuulostavan siltä, että pystyt juoksemaan nopeammin, hypätä korkeammalle ja tuntevat voimakkaammaksi kun pelaat. Joten, miksi ei katsoa miten se toimii Jiangsu Top'n koneella? Voit olla yllättynyt siitä, kuinka paljon tämä auttaa sinua olemaan parempi!
Joten lisäksi auttaessaan sinua urheilutaitojen kehittämisessä glute ham raise -kone voi auttaa sinua rakentamaan voimakkuutesi jakestasi. Voima on se, kuinka vahva olet, ja joustavuus on se, kuinka kauan pystyt jatkamaan ennen kuin tulet väsyneeksi. Tämän harjoituksen avulla saat kohdistaa pyörremmätosi ja hampaisia, mikä auttaa sinua kehittämään vahvuutta ja kestävyyttä monenlaisiin toimiin.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
