برای افزایش قدرت، به ویژه در دستها و سینه: فشار بنچ گرفتن - جیانگسو توپ مجموعه فشار تخته سینه، شانه‌ها و دست‌های شما را تقویت می‌کند تا این عضلات را ساخته و توسعه دهد. این تنها کارآمد در بدست آوردن نتایج نیست بلکه به شما راه عالی‌ای برای قوی‌تر و سالم‌تر کردن بدن خود می‌دهد.
میله کشیدن روی بانک با فاصله دستها یک تغییرات از میله کشیدن معمولی روی بانک است. در میله کشیدن معمولی، شما میله را با دستان به عرض زیاد نگه می‌دارید. اما در میله کشیدن با فاصله دست‌های بسته، شما میله را با دستان به طور قابل توجهی نزدیک‌تر نگه می‌دارید. تغییر فاصله دستها علت استفاده از عضلات مختلفی می‌شود نسبت به زمانی که آن را با فاصله وسیع نگه می‌دارید. با افزودن نوع دیگری از فاصله دستها می‌توانید رشد عضلانی کل بدن بالایی خود را تقویت کرده و قوی‌تر و متوازن‌تر شوید.
چگونه: همانطور که نام آن پیشنهاد می‌کند، شما یک فشار بانک با موقعیت دستگیره جایگزین انجام می‌دهید - اما به جای اینکه این موقعیت دستگیره بالا/پایین (که به عنوان دستگیره نزدیک شناخته شده و برای هدف قرار دادن سه سرپا استفاده می‌شود)، دستگیره پایین معکوس می‌شود. · روی یک بانک مسطح استاندارد دراز کشیده شوید، دستگیره را با عرضی که از عرض شانه‌ها دورتر است، بگیرید. پاها را برای حمایت خوبی تخت نگه دارید. سپس، دستگیره را با دستان خود که از عرض شانه‌ها نزدیک‌تر هستند، بگیرید - دستان شما از شانه‌ها کمی گسترده‌تر خواهند بود. بار را به صورت کند و تحت کنترل به سینه خود بیاورید. مطمئن شوید که در طول این تمرین، المرکه‌ها را نزدیک به بدن خود نگه دارید. بار را به سمت بالا فشار دهید تا آن را نزدیک به سینه خود بازگردانید. فراموش نکنید که در حالی که بار را به سمت بالا بلند می‌کنید، سینه و بازوها را محکم کنید!
فشار بانک با دست کشیده چرا: قدرت بدن بالایی را ساخته می‌کند چگونه انجام دهیم؟ این حرکت سینه، شانه‌ها و دستها را تقویت می‌کند و همچنین در توسعه یک بخش میانی محکم کمک می‌کند تا پایداری کلی را افزایش دهد. به طور مداوم کار کنید و سخت کار کنید به صورت صحیح و تدريجی وزن سنگین‌تر Jiangsu Top را استفاده کنید. تخته فشار و ببینید قدرت شما چقدر افزایش می‌یابد.
اما وقتی فشار بانک با دست کشیده را انجام می‌دهید، چند نکته را به خاطر داشته باشید: ابتدا در مورد موقعیت دست روی بار دумی فکر کنید، زمانی که دست‌های شما تخت و موازی با یکدیگر به سمت طرفین مختلف یک دایره از بالا هستند، طبیعی‌تر است. شما باید دست‌های خود را حدوداً به عرض شانه‌ها از هم نگه دارید، با نخست قدم به سمت پایین. این موقعیت برای به دست آوردن حداکثر نتیجه از این حرکت بسیار مهم است.
در نهایت، مطمئن شوید که وزنی را انتخاب کنید که با سطح توانایی شما سازگار باشد. باید بتوانید ۸ تا ۱۲ تکرار صحیح (بر اساس مقیاس RIR) انجام دهید و نه تا جایی که خستگی حاصل شود. با استفاده از وزن زیاد، احتمال آسیب دیدن به خودتان و عدم حفظ فرم صحیح وجود دارد.
در اینجا در جیانگسو توپ، ما حامی تمرین قدرت هستیم و نحوه‌ای که می‌تواند شما را به بهترین نسخه خود تبدیل کند. این است که ما دامنه گسترده‌ای از تجهیزات تمرین قدرت داریم که به شما اجازه می‌دهد نیازهای سلامتی خود را برآورده کنید. آیا شما مبتدی هستید که می‌خواهید شروع به تمرین کنید یا سال‌ها تمرین کرده‌اید، ما جیانگسو توپ را ارائه می‌دهیم. rack bench press استفاده‌های مورد نیاز، انواع کیفیت در تجهیزات دارای گیربکس به شما کمک می‌کند.
تجهیزات بدن‌سازی تا استانداردهای بالاترین توسط شرکت ما تولید می‌شود. ما تعدادی اقدامات پیاده کرده‌ایم تا اطمینان حاصل کنیم ادامه داری در ساخت تجهیزات بدن‌سازی با کیفیت بالا را تضمین کنیم. تیم فناوری همواره به نوآوری در فناوری و بهینه‌سازی محصول برای رسیدن به محصول با کیفیت بالا و تجربه بهتر محصول می‌پردازد. به منظور بهبود کیفیت تجهیزات بدن‌سازی، ما از تجهیزات تولید پیشرفته استفاده می‌کنیم. علاوه بر این، تیم خدمات اختصاصی با صمیمیت خدمت خواهد کرد. هرگونه مشکل مربوط به بانچ فشار دست یا مسئله تولید تجهیزات بدن‌سازی می‌تواند برای شما حل شود. ما ادامه خواهیم داد تا معیار بالاترین تجهیزات بدن‌سازی را حفظ کنیم.
شرکت به طور مداوم به آخرین روندهای بازار دنبال می‌کند و خدمات محصول خود را به صورت مستمر بهبود می‌بخشد. و در حال حاضر، بهترین تیم خدمات را داریم. تیم اختصاصی خدمات همیشه آماده پاسخگوی سوالات شما و حل هرگونه مشکل مربوط به فشار دسته یا مسائل دیگری که ممکن است به وجود بیاید، هستند. ما به طور مداوم در جستجوی کارمندان جدید برای تقویت تیم ما هستیم. شرکت، از طریق آموزش کارمندان، کیفیت کارمندان را نیز می‌تواند بهبود بخشد و این بهبود کیفیت خدمات ارائه شده توسط تیم ما را نیز افزایش می‌دهد. ارائه خدمات با کیفیت بالا همچنین یکی از مهم‌ترین عوامل ضامن کیفیت محصولات ما است.
شرکت ما انواع زیادی از محصولات با کیفیت بالا ارائه می‌دهد. می‌تواند تعداد زیادی از محصولات موجود را ارائه دهد. ما صد ها نوع مختلف تجهیزات بدن سازی ارائه می‌دهیم. شرکت ما خدمات ODM و همچنین OEM را ارائه می‌دهد. می‌توانید تجهیزات بدن سازی را با لوگوی خود، رنگ تغییر یافته، و البته اجازه انتخاب مواد مختلفی که نیازهای محصول را برآورده می‌کند، سفارش دهید. تجهیزات فشار دست با کیفیت بالا و همچنین خدمات ما، مشتریانمان را اطمینان بخشیده و رابطه بلندمدتی با ما ایجاد می‌کند. شما قادر خواهید بود که تمام نیازهای خود را برآورده کنید.
شرکت ما بیش از ۱۰ سال است که به عنوان تولیدکننده تجهیزات فیتنس رهبری می‌کند. ما اطمینان داریم که قادریم به شما تجهیزات فیتنس رقابتی‌ترین را ارائه دهیم. تیم متخصصان ما در طراحی و ایجاد محصولات جدید با آموزش بالا هستند. ما آخرین فناوری را در توسعه تجهیزات فیتنس استفاده می‌کنیم. همچنین، ما خط مقابله با نیروی گرفتار (Grip bench press) کلاس اول و همچنین سیستم کنترل کیفیت صریع داریم. پرسنل خدمات ما به تمام پرسش‌ها پاسخ می‌دهند. تمام کارمندان شرکت ما با هم سخت کار می‌کنند و به هر جزئیتی توجه می‌کنند تا تجهیزات فیتنس برتر تولید شود.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
