آیا عضلات شکم قوی‌تر و ظاهر بهتری می‌خواهید؟ اگر بله، یک دم صندلی فشار دادن شاید ابزاری باشد که برای دستیابی به اهداف خود نیاز دارید! بنچ از جیانگسو توپ برای تمرین عضلات شکم بسیار مناسب است و به شما کمک می‌کند تا بیشترین استفاده را از آن ببرید. یک بنچ تمرین اب در حالت کاهش به شما اجازه می‌دهد تا تعداد زیادی از روال‌های مختلف را انجام دهید که این موضوع به تقویت و تعریف عضلات مرکزی شما کمک می‌کند.
یک تخته چرخیدن درجه‌ای برای کسی که می‌خواهد تمرینات شکم خود را بهبود بدهد و نتایج بهتری دیده، ابزار عالی است. یک تخته شیبدار که می‌توانید زاویه آن را برای چرخیدن تنظیم کنید تا در مناطق مختلف شکم تمرین کنید. معمولاً، چرخیدن‌ها روش فوق العاده‌ای برای تقویت عضلات شکم هستند، به ویژه عضله مستقیم شکم که عضله اصلی شکل‌دهنده ظاهر شکم تخت است. اما در واقع، تخته درجه‌ای بیشتر از این کار می‌کند و عضلات فعال دیگری مثل عضلات جانبی و عضله قائم شکم را نیز تقویت می‌کند. این عضلات اضافی که برای داشتن شش‌پکی که همیشه می‌خواهید، حیاتی هستند!
دارن decline bench بخشی از تمرین های مغزهای شماست. تنها اینکه به شما اجازه می دهد تا بخش های مختلفی از عضلات شکم خود را هدف قرار دهید، بلکه در طول تمرین، پشت و گردن شما را نیز حمایت می کند. این حمایت اضافی به شما اجازه می دهد تا برای دوره های طولانی تر تمرین کنید و انجام کردن فشرده ها را بسیار آسان تر می کند. علاوه بر این، شیب قابل تنظیم بنچ باعث می شود که هر فشرده بیشتر دشوار شود. افزودن این سختی میزان شدت تمرین شما را افزایش می دهد و اطمینان می گیرد که شما تمرین های سنگین مغزه انجام می دهید.
بنچ فشرده شیب دار اگر می خواهید آزمون واقعی ای از تمرینات خود را داشته باشید، بنچ فشرده شیب دار انتخاب مناسبی برای شماست. این محصول زاویه قابل تنظیم دارد تا بتوانید با افزایش قدرت، سطح دشواری تمرینات خود را بالا ببرید. هر چه بهبود بیشتری بدست آورید، همچنان نتایج خوبی بدست می آورید و اهداف بدن سازی خود را دستیابی کنید. این بنچ فشرده شیب دار، ابزاری یکپارچه برای تقویت عضلات شکم است که می تواند عضلات شکم شما را قوی تر از همیشه کند و همچنین به شما اجازه می دهد تا تمرینات جدیدی را امتحان کنید تا تمرینات خود را سرگرم کننده و مؤثر نگه دارید.
یک بانک تمرین لگن کاهشی برای انرژی بسیار مفید است. حرکت به موقعیت مختلفی روی بانک اجازه می‌دهد تا مناطق دیگری از هسته شما را هدف قرار دهد. با این کار، می‌توانید عضلات دیگری را فعال کنید که مستقیماً عضله سطحی جلویی شکم (rectus abdominis) نیستند، مانند عضلات جانبی شکم (obliques) و عضله داخلی شکم (transverse abdominis)، که در واقع طرف دیگر عضله سطحی جلویی شکم است. به عبارت دیگر، می‌توانید کل تمرین شکم خود را به یک بسته کوچک تبدیل کنید. علاوه بر این، شیب بانک به نظر می‌رسد هر تمرین لگن را دشوارتر می‌کند، که برای افزایش کارایی کل طرح تمرینات شما عالی است.
بنچ تمرین اب در حالت کاهش دارای مزایای بسیار خوبی است. این تنها به شما کمک می‌کند تا بخش‌های مختلف عضلات شکم خود را تمرین کنید، بلکه پشت و گردن شما را نیز پشتیبانی می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا طولانی‌تر و آسایش‌تر حرکت کنید. علاوه بر این، زاویه کاهش بنچ هر تمرین اب را سخت‌تر می‌کند که به شما اجازه می‌دهد تمرین بهتری داشته باشید. برای استفاده کلی، یک بنچ تمرین اب در حالت کاهش به تنظیمات ژیمنازیوم خانگی یا تمرین شما اضافه می‌شود. این می‌تواند شما را هنگام نزدیک شدن به اهداف برازش خود انگیزه‌بخش کند.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
