Stroj na nohy je jedním z užitečných strojů pro trénink nohou. Je opravdu dobrý při budování svalů stehna, podkolenních svalů a zadnic. Tento stroj je zejména výhodný, pokud máte problémy se zkroucením kolena, protože vám umožňuje chránit kolena během tréninku. Je to bezpečné pohybové cvičení pro většinu lidí, protože můžete přesunout významné zátěže bez toho, abyste klásali příliš velké momenty na kolena.
Stojan pro klasické cviky je dalším skvělým nástrojem v tělocvičně pro cvičení nohou. Tento stojan vám také umožňuje provádět různé druhy klasických cviků, které pomáhají vybudovat různé části vašich nohou. Klasické cviky jsou skvělé pro zapojení svalu stehen, zadek a boků. Stojan pro klasické cviky vám umožňuje postupně zvyšovat zátěž a zvyšovat váhu při síle. To vám umožňuje konzistentně zvyšovat čas a sílu.
Trenér na zvedání paty může přijít jednoduchý, ale právě to je velmi účinným mechanismem pro budování svalů v lýtkách. Tato mašina zaměřuje svaly v zadní části dolních končetin, dělá je hrozivějšími a silnějšími. Při provádění cviku na zvedání paty se zlepšuje schopnost rovnovážit a snižuje se úsilí při běhu nebo skoku - je to úžasný cvik na dlouhodobé tréninky vedle ostatních cviků.
Mašina na tlačení saní je náročným způsobem, jak provést nohovou práci, navíc vytváří vydržení. Nejenže tlačení saní způsobuje vážnou svalovou bolest od lýtek až po jádro těla, ale také můžete spalovat kalorie na této mašině - dokonalé, pokud je vaším cílem úbytek váhy. Je to vzrušující způsob tréninku, který vám může pomoci zůstat soustředěným.
Jedna mašina, která je skvělá pro izolaci svalů vnitřních a vnějších stehen, je mašina na odvádění/addukci nohou. Je ideální pro modelování těchto oblastí a zvyšování pružnosti. Pomáhá také budovat rovnováhu a souřadnost a je klíčová pro rozvoj síly v nohách potřebnou k soutěžení ve většině sportů.
Pokud jde o zvedání váhy, železná tyč je nezbytným kusem fitness vybavení pro každého, kdo chce začít trénovat. Je velmi univerzální a může být použita pro široké spektrum cviků, jako jsou čtyřnohé, přišpendlení a krůčky. Použití tyče stimuluje různé oblasti stehen a umožňuje přidat více váhy, čímž se vaše tréninky stávají náročnějšími a účinnějšími.
Tyto nemusíte kupovat, ale hanty jsou také nástroj, který byste měli mít v tělocvičně. Jsou extrémně univerzální a umožňují vám trénovat široké spektrum svalů ve vašich nohou. Cvičení jako hantové kroky nebo dřepy, které pomáhají zlepšit sílu a koordinaci vašich nohou. Jsou také jednoduché k použití jak doma, tak v tělocvičně.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
