Ahoj, přátelé z tělocvičny! Dnes se naučíme něco o váhových deskách v tělocvičně. Kulaté, ploché kovové kruhy, které se nasazují na tyče pro vztažení, jsou váhové desky. Přicházejí v různých velikostech, váhách a materiálech. V tomto příspěvku se podíváme na váhové desky v tělocvičně – jaké jsou výhody váhových desek pro vaše tréninky.
Existují různé váhy a velikosti váhových desek v tělocvičně. Některé z nejoblíbenějších velikostí zahrnují: (2,5, 5, 10, 25, 35 a 45lb). Každá velikost má svůj důvod. Malé desky, jako jsou ty 2,5 lbs nebo 5 lbs, jsou skvělé pro to, co nazýváme "přípravná práce". Pomáhají vám se připravit na zvedání těžších hmotností. Nicméně, větší desky, jako jsou ty 35 lbs a 45 lbs, jsou navrženy tak, aby zvyšovaly váhu tam, kde si vyberete udělat vztažení. Váhové desky jsou vyrobeny z různých materiálů: guma, která je měkká a bezpečná; nebo železná – Jiangsu Top hanty z tělocvičny je velmi silná. Je kritické si vybrat správnou váhu a materiál PODLE VÁŠICH kondičních úrovní, cílů atd. Používejte lehčí hmotnosti, pokud jste začátečník nebo dokud se necítíte zkušeněji.
Važníková deska je mnohem více než pouhé přidávání váhy do vašeho tréninku. Jsou užitečné jak pro rozvoj síly, tak pro získávání svalového tónu. Odporové tréninky mohou být dobré pro růst svalů, ztrátu tuku a metabolické zdraví. Pokud máte váhové desky, přidá to do vašeho tréninku zábavu a udělá ho zajímavějším. Můžete měnit cviky, které děláte, a také váhu, kterou zvedáte, abyste si neustále klásti větší výzvy pro sebe i pro své svaly. Je to skvělý způsob, jak udržet tréninky zajímavé a zabránit tomu, aby se staly nudné. A navíc vám číslo na vážnících ukazuje, kolik váhy zvedáte. Pozorování, jak jste silnější, vás může motivovat k nastavení větších cílů pro sebe!
Váhové desky z třeny jsou velmi užitečné, pokud chcete být silní. Vaše svaly musí zvyknout zvedat stále větší váhu. Jakmile začnete pracovat na svalech a postupně zvyšujete váhu, začnou s časem být silnější. Jiangsu Top gymnázijní stojánka je nazývána progresivní přetížením a pomůže vám být stále lepším. Hmotnostní desky mohou pomoci také vaší postoji, rovnováze a koordinaci (zejména při cvikách jako jsou dřepy, mrtvá vztažení a tlačení nad hlavu). Mít silné svaly vám také umožní pohybovat se lépe a být v bezpečí při jiných každodenních aktivitách.
Není snadné kombinovat hmotnostní desky v tělocvičně, zejména pokud jste začátečník. Věc je v tom, že byste měli mít na paměti celkovou hmotnost, kterou plánujete zvednout. Předpokládejme, že chcete zvednout 100 liber a chtěli byste použít dvě desky po 25 liber na každé straně válcové tyče. Nebo alternativně pro stejnou hmotnost můžete také vybrat čtyři desky po 10 liber na každé straně. Je nutné, aby hmotnost na každé straně tyče byla stejná. To vás udrží v bezpečí při zvedání. Nekládejte na tyč hmotnost, kterou nemůžete zvednout. Navíc, jedete špatnou cestou, protože těžší hmotnosti mohou způsobit nešťastné nehody a zranění.
Teď, když jsem vám řekl o váhových deskách pro tělocvik, přejděme na bezpečnost. Musíte, prostě musíte provést rozehřátí před zvedáním tíží! Rozehřátí pomáhá vašim svalům připravit se na nadcházející trénink. Začněte lehčími váhami a pak přejděte na těžší. To vám pomůže postupně rozvíjet sílu. Druhou možností jsou kolary, které udržují váhové disky na místě na hantli. To je důležité, protože při zvedání nemají disky sklouznout a způsobit problém, který má vysoký potenciál pro zranění. Je dobrý nápad cvičit s partnerem nebo mít někoho, kdo vás bude dohlížet při zvedání velkých tíží. To vám dá poskoka, když vám tíha vyklouzne z rukou. Nakonec, nic se nesmí po zvednutí upustit z výšky. Upouštění váh může poškodit tělocviční zařízení, vytvořit bezpečnostní riziko a být velmi rušivé pro ostatní, kteří se vedle trénují. cvičební lavička je to KRITICKÉ, protože při zvedání nemají disky sklouznout a způsobit problém, který má vysoký potenciál pro zranění. Je dobrý nápad cvičit s partnerem nebo mít někoho, kdo vás bude dohlížet při zvedání opravdu velkých tíží. To vám dá poskoka, když vám tíha vyklouzne z rukou. Nakonec, nic se nesmí po zvednutí upustit z výšky. Upouštění váh může poškodit tělocviční zařízení, vytvořit bezpečnostní riziko a být velmi rušivé pro ostatní, kteří se vedle trénují.
Naše společnost je již přes 10 let vedoucím výrobcem fitness zařízení. Jistí jsme si, že dokážeme nabídnout nejlepší konkurenceschopné fitness zařízení. Naši odborníci týmu jsou vysoce vycvičeni v oblasti výzkumu a vývoje, navrhování a tvorbě nových produktů. Používají nejnovější technologie při vývoji fitness zařízení. Navíc máme i nejmodernější řadu hantlí pro posilovnu, stejně jako striktní systém kontroly kvality. Naši servisní personál odpovídá na všechny dotazy. Všichni zaměstnanci naší společnosti spolupracují tvrdě a dbají na každý detail, aby vytvořili nejlepší fitness zařízení.
firma je profesionální výrobce již více než 10 let. Firma má striktní výrobní standardy ohledně fitness zařízení. Vždy věříme, že kvalita našich produktů je naším primárním předností. Přijali jsme řadu opatření pro pokračování ve výrobě fitness zařízení nejvyšší kvality. Technologický tým vždy inovuje hantely na cvičebnu, neustále optimalizuje produkty tak, aby byly co nejlepší a nabízely lepší zážitek. Abychom zlepšili kvalitu fitness zařízení, používáme i nejmodernější výrobní zařízení. Exkluzivní servisní tým vám bude asistovat srdnatě. Jakékoliv problémy s přizpůsobením či výrobou fitness zařízení pro vás vyřešíme. Naše fitness zařízení budou mít nejvyšší kvalitu.
Nabízíme širokou škálu produktů. Mezi nimi jsou mnoho přizpůsobitelných hantek pro tělocvik, bezpo spoustu jiných produktů, které vyrobili my. Můžete také přidat své vlastní logo a upravit barvu vybavení. Nabízíme také výběr různých typů materiálů, aby byly splněny požadavky na produkt. Naše technologický tým a speciální servisní tým dokážou všechno správně provést. Premium fitness vybavení a vynikající služby zajišťují, že naši klienti mají dostatek důvěry v nás a udrželi jsme je dlouhou dobu. Dokážete splnit všechny své požadavky.
společnost průběžně sleduje nejnovější tržní trendy a neustále vylepšuje své produkty a služby. Aktuálně máme zkušený servisní tým. Exkluzivní servisní tým vám bude pomáhat s dotazy a vyřeší jakékoliv problémy v produkcích, které se mohou objevit. Jsme také stále na vyhlídkách po nových zaměstnancích, abychom rozšířili naši skupinu. My jako společnost prostřednictvím tréninku váhových desk pro tělocviky zvyšujeme jejich dovednosti a také zvýšíme efektivitu servisního týmu. Záruka kvality produktu zahrnuje také závazek k vynikajícím službám.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
