সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

জিমের বেঞ্চ প্রেস

আপনার শক্তি এবং সাধারণ স্বাস্থ্য উন্নয়নের উপর ফোকাস করুন। যদি আপনি হ্যাঁ বলেন, তবে বেঞ্চ প্রেস চেষ্টা করুন। বেঞ্চ প্রেস স্কোয়াট প্রেস, পুল আপ এবং অন্যান্য শ্রেণিকৃত ব্যায়ামের মতোই মাংসপেশি গড়ার সুবিধা দেয়, তবে এটি নিরাপদ ব্যায়াম নিশ্চিত করে। যদি আপনি এই ব্যায়ামটি সঙ্গে সঙ্গে করেন, তবে আপনি আপনার শক্তি এবং সাধারণ স্বাস্থ্য বাড়াবেন। সুতরাং, আমি আপনাকে এটি নিরাপদ এবং কার্যকর ভাবে করার জন্য কुछ সরল কিন্তু ব্যবহার্য পরামর্শ দিতে চাই। Jiangsu Top বেঞ্চ প্রেস সেট একটি অসাধারণ এবং মজাদার ট্রেনিং যা আপনার চেস্ট মাসেল শক্তিশালী করতে ফোকাস করে। এটি আপনার উপরের শরীর উন্নয়ন করার জন্য একটি উত্তম উপায়। বেঞ্চ প্রেসের সময়, আপনি একটি বেঞ্চের উপরে সমতলে শুয়ে থাকেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার পা ভূমিতে দৃঢ়ভাবে স্থাপিত আছে এবং একটি বারবেল বা ডাম্বেল আপনার চেস্টের উপরে অবস্থিত। তারপর আপনি ওজনকে নিচে নামিয়ে আনুন এবং তারপর আপনার চেস্টের উপরে তুলে নিন, যা আপনার চেস্ট, শুল্ডার এবং হাতের মাসেল কাজ করাবে। শুধু কল্পনা করুন যে আপনি একটি ভারী বস্তুকে দূরে ঠেলে দিচ্ছেন, যা ফিরে আপনার শক্তি গড়ে তুলে।

সফলভাবে জিমের বেঞ্চ প্রেসের জন্য আপনার ফর্ম কامل করুন

যুক্তিমত ওজন নির্বাচনের জন্য শুরুতে ৮-১০ রিপিটিশন সহজেই সম্পন্ন করতে পারা যায় এমন কঠিনতা নির্বাচন করুন। অতিরিক্ত ভারী ওজন ব্যবহার করলে আপনি আঘাত পাবেন, তাই আপনার জন্য সুবিধাজনক একটি ওজন নির্বাচন করা শ্রেয়। জিয়াংসু টপ এর উপর আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। একটি সংকুচিত দোলনা বেঞ্চ প্রেস শুধুমাত্র মাংসপেশির বৃদ্ধির সাহায্য করে না, বরং আপনার ট্রেনিংয়ে উত্সাহ এবং বৈচিত্র্য যোগ করে। এছাড়াও, এটি বিরক্তি এড়ানোর সাহায্য করতে পারে।

Why choose জিয়াংসু টপ জিমের বেঞ্চ প্রেস?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন