আপনার শরীরকে মजবুত এবং আকৃতি দেওয়া খুবই আনন্দদায়ক হতে পারে। 1) ফিট এবং জ্বলজ্বলে শরীরের জন্য প্লেট: উठিয়ে নিয়ে চালাতে পারেন ধাতুর সমতল টুকরোগুলো হল প্লেট। আপনি এগুলোকে বিভিন্নভাবে ব্যবহার করতে পারেন, এটাই অনুশীলনের জন্য এগুলো অসাধারণ। প্লেট অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি মজবুত এবং স্বাস্থ্যবান হতে পারেন। প্লেট অনুশীলন আপনার কল্পনার সীমার বাইরে বিস্তৃত। প্লেট অনুশীলন একটি অসাধারণ উপায় যা আপনার মাংসপেশি মজবুত এবং স্বচ্ছ করতে সাহায্য করে। আপনি সহজ কাজ করতে পারেন যেমন প্লেট কুর্ল। প্লেট কুর্ল করার পদ্ধতি: দুই হাতে ওজনটি ধরুন, এবং তা আপনার বক্ষদেশের দিকে তুলুন। যেন প্লেটকে জড়িয়ে ধরছেন! এটি ১০ বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপর এক মিনিট বিশ্রাম নিন। প্লেট কুর্ল - সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের পর এখন ৩ সেট প্রতি ১০ রিপ করুন। এভাবে আপনাকে এই অনুশীলনটি তিনবার করতে হবে। এই জিয়াঙসু টপ কাস্ট আয়রন প্লেট অনুশীলনটি আপনার হাত এবং কাঁধকে মজবুত করতে শুরু করবে।
প্লেট ব্যায়ামগুলি আপনার ফিটনেস রুটিন থেকে আরও বেশি পাওয়ার জন্য সহায়তা করবে। একটি পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম হিসেবে করুন, তাই আপনি একসাথে বেশি মাংসপেশি অনুশীলন করবেন চেয়ে শুধু প্রতিটি কে সংকোচিত করুন। একটি উদাহরণ হল প্লেট স্কোয়াট। দুই হাতে প্লেটটি আপনার বক্ষদেশের পাশে ধরুন। তারপর, একটি চেয়ারে বসার মতো স্কোয়াট করুন এবং আপনার পিঠটি সোজা রাখুন। সেখান থেকে উঠে দাঁড়ান এবং প্লেটটি মাথার উপরে চাপুন। এই ব্যায়ামের সবচেয়ে ভালো জিনিস হল এটি একই সাথে আপনার পা, হাত এবং কাঁধের কাজ করে যা এটিকে একটি পূর্ণ শরীরের শক্তি গড়ার চলে তুলে।
প্লেট ব্যায়াম আপনাকে একটি সম্পূর্ণ শরীরের ট্রেনিং দেয়, যা অনেক ভালো—আপনি আপনার সমস্ত শরীর কাজ করতে পারেন! এখানে বহু-জয়ন্ত এবং শরীরের ব্যায়াম পাওয়া যায়। একটি উদাহরণ হল; প্লেট উড চপ। এই চলনের বদলে দুই হাতে একটি ওজন প্লেট ধরুন এবং এটি পাশ থেকে উপরে ঘুরিয়ে নিন যখন আপনার শরীর ঘোরান। জিয়াঙসু টপ বারবেল এবং প্লেটস আনন্দদায়ক এবং এটি লক্ষ্য করে: বাহু, কাঁধ, পিঠ, চর্বি এবং পা। আপনার মতো, একটি প্লেট বা দুটি সঙ্গে চপিং ব্যাঙ্কস এটি শুধুমাত্র শক্তি বাড়ানোয় সাহায্য করে না বরং খেলার সময় আপনার সাম্যও বাড়ায়।
প্লেট অভ্যাসগুলি যদি আপনি একটি শক্তিশালী শরীর তৈরি করতে চান তবে সেই পূর্ণ চর্বি এবং মাংসপেশি জন্য আদর্শ। আপনার মূল আপনার ভালো ভাবে চলাফেরা করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে এবং এটি দৈনন্দিন কাজ তেমনি সহজ করে। আপনি একটি প্লেট প্ল্যাঙ্ক চেষ্টা করতে পারেন। প্লেট প্ল্যাঙ্ক - প্ল্যাঙ্ক অবস্থানে থাকার সময় আপনার বক্ষদেশের নীচে একটি প্লেট ধারণ করুন যার অর্থ আপনি শুধুমাত্র আগের দিকে শুয়ে থাকবেন এবং বাহু এবং আঙ্গুল ব্যবহার করে নিজেকে উঠিয়ে ধরবেন একটি সরল রেখা বোর্ড ফ্যাশনে। ৩০ সেকেন্ড এই অবস্থান ধরে রাখুন, তারপর এক মিনিট বিশ্রাম নিন। প্লেট প্ল্যাঙ্কের তিনটি সেট চেষ্টা করতে চেষ্টা করুন। এটি সেই মূল মাংসপেশিগুলি প্রয়োজন যা তারপরে সঠিক ভঙ্গিমা এবং সাম্যের জন্য ব্যবহৃত হবে।
প্লেট অভ্যাসগুলি এতটাই সহজ এবং কার্যকর যে আপনার কোনো ব্যাখ্যা নেই যে এগুলি করবেন না। জিয়াঙ্সু টপ প্লেটের ওজন সাধারণত মূল ফ্রি-ওয়েট এবং ফিটনেস গিয়ারের তুলনায় কম খরচের হয়, তাই প্লেট একটি বুদ্ধিমান সস্তা বাছাই। একটি অতিরিক্ত উপকার: প্লেট ব্যায়াম বাড়িতেও এবং জিমেও করা যেতে পারে। তা বলতে গেলে আপনাকে অবশ্যই কোনো নির্দিষ্ট জায়গায় যেতে হবে না ভালো ব্যায়াম নিশ্চিত করতে। সঠিক ব্যায়ামের সাথে, প্লেট আপনাকে একটি কার্যকর ব্যায়াম পেতে যথেষ্ট। অথবা, আপনি আপনার বাগানে বা আপনার কাছাকাছি পার্কে কিছু ব্যায়াম বাইরে করতে পারেন।
কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে পেশাগত তৈরি করছে। কোম্পানি ফিটনেস উপকরণ সম্পর্কে কঠোর উৎপাদন মানদণ্ড রয়েছে। সবসময় বিশ্বাস করে যে আমাদের উত্পাদনের গুণগত মান আমাদের প্রধান অগ্রযাত্রা। বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি সর্বোচ্চ গুণগত মানের ফিটনেস উপকরণ উৎপাদনের জন্য। প্রযুক্তি দল সর্বদা নতুন করে উন্নয়ন করছে ওজন সাথে ব্যায়াম, এবং সতত উत্পাদনটি অপটিমাইজ করছে যাতে উচ্চ-গুণগত উত্পাদন এবং ভাল উত্পাদন অভিজ্ঞতা পাওয়া যায়। ফিটনেস উপকরণের গুণগত মান উন্নয়নের জন্য আমরা সবচেয়ে আধুনিক উৎপাদন উপকরণ ব্যবহার করি। বিশেষ সেবা দল আপনাকে সম্পূর্ণভাবে সহায়তা করবে। ফিটনেস উপকরণের সামঘ্যকরণ এবং উৎপাদনের সমস্যার সমস্ত সমস্যা আপনার জন্য সমাধান করা হবে। আমাদের ফিটনেস উপকরণ সর্বোত্তম গুণগত মানের হবে।
কোম্পানি সবসময় বাজারের ট্রেন্ড নিয়ে সচেতন। আমরা স্থায়ীভাবে আমাদের সেবা গ্রাহকদের উন্নয়ন করছি। এবং এখন, আমাদের কোম্পানিতে একটি ভালো গ্রাহক সেবা বিভাগ রয়েছে। আমরা আপনাদের সাথে চিন্তাহীনভাবে কাজ করতে সক্ষম। প্লেট সহ প্রতিটি উপাদানের জন্য একজন দায়িত্বপ্রাপ্ত ব্যক্তি রয়েছে। বিশেষ সেবা দল সময়মতো যে কোনও প্রশ্নের জবাব দিতে এবং উৎপাদনের সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম। আমাদের কোম্পানি স্থায়ীভাবে নতুন কর্মচারী নিয়োগ করছে আমাদের দলকে বাড়াতে। কর্মচারীরা শিক্ষা পান আমাদের কর্মচারীদের গুণমান উন্নয়নের জন্য। একই সাথে, সেবা দলের গুণমানও উন্নয়ন করা যেতে পারে। আমাদের সেবার গুণমানও আমাদের পণ্যের গুণমান গ্যারান্টির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বিভিন্ন ধরনের পণ্য প্রদান করে। আমরা বিভিন্ন ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করি। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি ফিটনেস সরঞ্জামটি সম্পাদন করতে পারেন, আপনার লগো যুক্ত করতে পারেন, এবং অবশ্যই আপনি পণ্যের প্রয়োজন মেটাতে বিভিন্ন উপকরণ নির্বাচন করতে পারেন। প্রযুক্তি দল এবং ওজন সহ ব্যায়াম সেবা দল সবকিছু ঠিকমতো কাজ করবে। উচ্চ গুণবত্তা বিশিষ্ট ফিটনেস সরঞ্জাম এবং গ্রাহক সেবা নিশ্চিত করবে যে গ্রাহকরা আমাদের উপর ভরসা রাখবে, এবং দীর্ঘকাল আমাদের সাথে থাকবে। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করতে পারেন।
আরও ১০ বছরের বেশি সময় ধরে কোম্পানি ফিটনেস উপকরণ তৈরি করার একটি পেশাদার প্রদত্তা। আমরা মনে করি আমরা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ফিটনেস উপকরণ প্রদান করতে সক্ষম। আমাদের বহু বছরের অভিজ্ঞতা হালকা ওজনের সাথে ব্যায়াম। আমাদের কাছে নতুন পণ্য উন্নয়নের জন্য একটি পেশাদার R&D এবং ডিজাইন দল রয়েছে। সর্বশেষ প্রযুক্তি উপলব্ধ রয়েছে ফিটনেস উপকরণের সর্বোচ্চ গুণগত মান গ্যারান্টি করতে। আমাদের কাছে একটি বিশ্ব-শ্রেণীর উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং একটি শক্তিশালী গুণ ব্যবস্থাপনা ব্যবস্থা রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে সক্ষম হব। আমাদের কোম্পানির সকল কর্মচারীই কঠিন পরিশ্রম করছে এবং সেরা ফিটনেস উপকরণ তৈরি করতে চেষ্টা করছে।