সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

বক্ষদেশের ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস

হ্যালো, শিশুদের! আজ আমরা একটি মজার ব্যায়াম সম্পর্কে আলোচনা করছি যা অনেক ছেলে (এবং কিছু মেয়ে) ভালোবাসে করতে চায়, সেই হল ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস। এই ব্যায়ামটি আপনি একটি বেঞ্চের উপর শুয়ে থাকেন যা এই কাজের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং তারপর ওজন সঙ্গে উপরে ঠেলে দেন। সমগ্রভাবে, এটি শুনতে তো খুবই সহজ মনে হয় না? কিন্তু ব্যাস্ততার মধ্যে, জিয়াংসু টপ আইনক্লিন বেঞ্চ প্রেস চেস্ট একটি শক্তিশালী সমাধান হিসাবে আপনার উপরের শরীরের শক্তি তৈরি করতে এবং একটি ভালো দেখতে চেস্ট তৈরি করতে সাহায্য করে

এটি আপনার উপরের শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো অনুশীলনের মধ্যে একটি বিবেচিত হয়, যা আপনাকে চেস্টের অধিকাংশ মাংসপেশি ব্যবহার করতে সাহায্য করে। কাজ করা হয় চেস্ট, যা পশুপথে (অনেক সময় বাহুর উপরে থাকা ট্রাইসেপস মাংসপেশি নির্দেশ করে) ব্যবহৃত বৃহত্তম মাংসপেশি। জিম মি আপ এই মহান চালানোর জন্য পরামর্শ দেয় যা বুটি এবং স্যাডলব্যাগ ফিট করতে সাহায্য করে। ঐ এলাকাগুলিতে উন্নতি হলে, আপনি অন্যান্য অনেক উপকারের সাথে খুব মজা পেতে পারেন। এর মানে হল আপনি উদাহরণস্বরূপ: ভারী জিনিস তুলতে পারেন, পার্কে ভালোভাবে খেলতে পারেন বা আপনার বন্ধুদের সাথে মজার খেলা অংশগ্রহণ করতে পারেন। এবং আপনি শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হন।

আপনার সম্ভাবনা খুলে তুলুন পূর্ণ বক্ষদেশের ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস পদ্ধতির সাথে

যখন আপনি এই ব্যায়ামের সাথে শুরু করবেন, তখন অতিরিক্ত ভারী ওজন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। একটি ওজন নির্বাচন করুন যেটি আপনি কাজে লাগাতে চান। যখন আপনি শক্তিশালী এবং আরামদায়ক হবেন, তখন আপনি পরে ওজন যোগ করতে পারেন।

তবে বুকের ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস কেন আপনার শক্তিশালী বুকের জন্য এতটা ভালো। আগেই বলেছি, এটি একসাথে অনেক মাংসপেশি জড়িত করে এবং সুতরাং এটি অত্যন্ত কার্যকর। আপনি যখন বারবেলটি বুক থেকে উপরে তুলেন, তখন আপনি মূলত আপনার বুকের মাংসপেশিগুলোকে ভারী কাজে লাগাচ্ছেন। এর ফলে মাংসপেশির ফাইবারে ছোট ছোট ছেদ তৈরি হয়। বিশ্রাম আপনার মাংসপেশিগুলোকে পুনরুজ্জীবিত এবং শক্তিশালী করতে দেবে। এই প্রক্রিয়াই সময়ের সাথে মাংসপেশি বড় এবং শক্তিশালী করে তোলে - এটি যেন সুপারহিরোরা শক্তিশালী হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ নেয়।

Why choose জিয়াংসু টপ বক্ষদেশের ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন