جميع الفئات

تواصل معنا

معدات الجيم للظهر

عندما تكون معلقًا على شريط سحب، تأكد أولًا من أنك تمسك بالشريط بعرض الكتف. بعد ذلك، اسحب نفسك لأعلى حتى يكون ذقنك فوق الشريط. بعد ذلك، اضغط على عضلات المؤخرة لخفض جسمك ببطء إلى الأرض. من المتوقع أن تقوم بذلك عدة مرات إذا استطعت فعل ذلك. قد يكون الأمر صعبًا قليلاً في البداية، لكن مع المزيد من التمارين، ستصبح أقوى.

  1. أشرطة المقاومة:

تُعد أشرطة المقاومة أيضًا أداة رائعة للحفاظ على صحة ظهرك. وهي متاحة بأحجام وقوّات مختلفة مما يجعلها مرنة جدًا. يمكن استخدامها في العديد من التمارين المختلفة لتعزيز عضلات الظهر.

استعيد حيويتك العضلية لظهرك مع هذا الجهاز الرياضي المثالي

استخدام حزام المقاومة: لف حزام المقاومة حول نقطة تثبيت قوية، مثل مقبض باب أو عمود صلب. خذ مقابض الحزام وجذبه نحو جسمك. القيام بهذا سيساعد على تنشيط عضلات الظهر. يمكنك أيضًا القيام بالعديد من التمارين الأخرى باستخدام أشرطة المقاومة مثل ثني الذراعين والخطوات، وهي أيضًا رائعة لبناء القوة.

يُستخدم جهاز تمديد الظهر بالاستلقاء على البطن مع تثبيت القدمين على الأرض. ضع يديك خلف رأسك. الآن، ارفع نفسك بلطف حتى يكون ظهرك منحنى. ابقَ في هذا الوضع لبضع ثوانٍ ثم انزل بنفسك ببطء إلى الأسفل. هذا التمرين ممتاز للظهر ويمكن القيام به بشكل متكرر لملاحظة تحسن.

Why choose جيانغسو توپ معدات الجيم للظهر?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا