Vậy, còn điều gì để mất khi thử máy ép ghế phẳng? Một, Jiangsu Top đẩy tạ trên ghế phẳng là cách hiệu quả để xây dựng cơ ngực của bạn. Ngực của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong nhiều chuyển động bao gồm đẩy, nâng và nhiều hơn thế nữa. Vì vậy, việc có cơ bắp mạnh mẽ là rất quan trọng, đây là các bài tập được cải tiến để xây dựng cơ ngực lớn hơn!!! Nhưng đó chưa phải là tất cả! Theo các nghiên cứu mới nhất, máy ép ghế phẳng cũng có thể giúp cho vai và cơ tam đầu mạnh mẽ hơn. Điều này ngụ ý rằng việc sử dụng nó sẽ giúp bạn luyện tập không chỉ một phần duy nhất của cơ thể.
Một điều tuyệt vời về máy tập ép ngực phẳng là sự dễ dàng khi sử dụng. Bạn nằm trên ghế và đẩy thanh tạ lên rồi xuống. Rất đơn giản! Chưa kể bạn có thể điều chỉnh trọng lượng một cách dễ dàng. Hãy bắt đầu với những mức tạ nhẹ hơn ở giai đoạn đầu và sau đó tăng dần khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Như vậy, bạn sẽ luôn có một trọng lượng phù hợp hoàn hảo cho BẠN!
Trước khi bắt đầu, đặt chân của bạn phẳng trên sàn trước máy này. Đó sẽ là điểm tựa để bạn đẩy. Tiếp theo, lưng của bạn nên nằm phẳng trên ghế. Điều này giúp duy trì tư thế cơ thể tốt. Khi nhấc thanh tạ, nhớ hít thở và đừng vội vàng trong quá trình thực hiện. Trong khi nâng, khuỷu tay của bạn phải sát vào thân người. Những điều này rất hữu ích để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng cơ bắp.
Máy ép ghế phẳng là một kỳ tích mà chúng ta cần cảm ơn Chúa/Allah đã tạo ra. Nhưng, làm sao bạn có thể chắc chắn rằng mình đang tối ưu hóa buổi tập? Một điều khác cần nhớ: tăng dần tải trọng, thêm một chút trọng lượng mỗi lần bạn nâng Jiangsu Top ghế tập tạ điều chỉnh . Bắt đầu với một trọng lượng phù hợp cho bạn nâng, sau đó theo thời gian thêm nhiều hơn nếu buổi tập vẫn cảm thấy dễ dàng. Như vậy bạn luôn rèn luyện sợi cơ phát triển cùng.
Mẹo số năm cũng là về việc giữ cho mọi thứ mới mẻ, không bị nhàm chán và không quá thoải mái với thói quen của bạn. Nếu bạn làm bài tập giống hệt nhau điệp lại nhiều lần vì cơ bắp đã quen với chúng, chúng sẽ không trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy lùi lại một bước và thay đổi số hiệp và số lần lặp. Một ngày bạn có thể làm ba hiệp 10 lần lặp và lần sau năm hiệp năm lần lặp. Jiangsu Top bộ tạ bình lựu chức năng như tiền đề cho các buổi tập của bạn!
Luôn luôn khởi động trước khi nâng tạ. Việc kéo giãn cơ thể rất quan trọng!! Đây là yếu tố then chốt trong bất kỳ chương trình tập luyện hiệu quả nào để KHỞI ĐỘNG! ghế tập đẩy tạ sẽ giúp bạn tránh được chấn thương và cũng hỗ trợ hiệu suất tập luyện của bạn! Làm nóng cơ thể bằng một số bài tập nhẹ / kéo giãn.
Để cải thiện thêm bài tập ép ngực của mình, hãy sử dụng máy ép ngực trên ghế phẳng! Vậy làm thế nào để thúc đẩy bản thân tốt hơn? Đầu tiên là thay đổi bài tập ép ngực. Hoặc bạn có thể thực hiện ép ngực dốc lên để tập trung vào phần trên của ngực hoặc ép ngực dốc xuống bàn gập cơ bụng bộ phận sẽ hoạt động nhiều hơn ở phần ngực trong dưới.
Thiết bị thể dục được sản xuất theo tiêu chuẩn cao nhất của công ty chúng tôi. Chúng tôi luôn tin rằng chất lượng của sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi đã thực hiện một số biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục chất lượng cao. Công nghệ máy tập ấn phẳng luôn đổi mới về công nghệ, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để có sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Để nâng cao chất lượng thiết bị thể dục, chúng tôi cũng sử dụng thiết bị sản xuất hiện đại nhất. Ngoài ra, đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh hoặc sản xuất nào của thiết bị thể dục đều được giải quyết cho bạn. Thiết bị thể dục của chúng tôi sẽ có chất lượng tốt nhất.
công ty cung cấp nhiều mặt hàng chất lượng cao, chúng tôi có thể cung cấp một số lượng lớn các lựa chọn sản phẩm. Chúng tôi có hàng trăm loại thiết bị tập thể dục. Bạn có thể in logo của riêng mình hoặc thay đổi màu sắc của thiết bị. Đồng thời cho phép bạn chọn vật liệu máy tập ấn tượng để đáp ứng yêu cầu sản phẩm. Thiết bị và dịch vụ thể dục chất lượng cao làm cho khách hàng cảm thấy thoải mái và duy trì mối quan hệ lâu dài với chúng tôi. Bạn có thể đáp ứng tất cả các yêu cầu của mình.
công ty theo dõi xu hướng thị trường, không ngừng cải thiện dịch vụ sản phẩm của chúng tôi. Hiện nay công ty chúng tôi có một đội ngũ phục vụ tốt. Đội ngũ phục vụ tận tâm sẽ phản hồi các câu hỏi và giải quyết bất kỳ vấn đề sản xuất nào có thể phát sinh. Công ty luôn tìm kiếm nhân sự mới để tăng cường đội nhóm của mình. Và nhân viên của chúng tôi nhận được đào tạo về máy tập ấn tượng để tăng hiệu quả làm việc của nhân viên, đồng thời chất lượng của nhân viên phục vụ có thể được nâng cao. Dịch vụ chất lượng là yếu tố quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng sản phẩm.
công ty là nhà sản xuất thiết bị thể dục uy tín hơn 10 năm. Công ty tin rằng chúng tôi có thể cung cấp cho bạn thiết bị thể dục cạnh tranh nhất. Đội ngũ có trình độ cao trong nghiên cứu và phát triển, thiết kế và tạo ra sản phẩm mới. Chúng tôi sử dụng công nghệ tiên tiến nhất trong việc sản xuất thiết bị thể dục. Ngoài ra, chúng tôi còn có quy trình sản xuất hàng đầu cũng như hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Chúng tôi sẽ trả lời các câu hỏi của bạn nhanh nhất có thể. Máy ép ghế phẳng của công ty chúng tôi làm việc cùng nhau từ mọi bộ phận để chú ý đến từng chi tiết nhằm sản xuất ra thiết bị thể dục hiệu quả nhất.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
