Tạ đơn là loại tạ tự do mà mọi người sử dụng để tập thể dục và giải trí trong khi tạ đòn có thể được sử dụng trong cử tạ.
Tạ đơn - những quả tạ nhẹ có thể cầm bằng một tay. Ngược lại, tạ đòn dài hơn và yêu cầu bạn phải dùng cả hai tay. Có nhiều loại tạ khác nhau, và mỗi loại đều có lợi thế riêng tùy thuộc vào mục tiêu bạn muốn đạt được.
Tạ đơn là một trong những loại tạ tốt nhất cho các bài tập chỉ tác động đến từng cơ bắp riêng lẻ, tương tự như sản phẩm của Jiangsu Top. tạ tây kèm giá đỡ một trong những bài tập này có thể là curl cơ nhị đầu để làm săn chắc cánh tay của bạn hoặc là các động tác duỗi cơ tam đầu phía sau cánh tay. Bằng cách tập trung vào một trong những bài tập này, bạn có tiềm năng tăng cường sức mạnh và nhắm đến các nhóm cơ cụ thể. Với các bài tập nhắm đến nhiều nhóm cơ cùng lúc, như squat và lunge, bạn cũng có thể phát triển khả năng sử dụng tạ tay. Các bài tập trở nên thách thức hơn khi bạn cầm một quả tạ tay ở mỗi tay để thử thách thêm sức mạnh của chân và vùng cốt lõi.
Nest, thiết bị nặng khác mà bạn sẽ sử dụng trong công việc — tạ thanh. Những cái này nặng hơn nên rất phù hợp cho các bài tập liên quan đến khối lượng lớn. Chúng tuyệt vời cho các bài nâng nặng như đẩy ngực, deadlift và squat. Chúng rất quan trọng vì chúng tác động vào nhóm cơ lớn và có thể tăng cường sức mạnh tổng thể. Vì bạn cầm tạ thanh bằng cả hai tay, đây là một công cụ tốt để rèn luyện sức mạnh cho cả phần thân trên và dưới.
Tạ thanh rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh chân, cùng với foldaway weight bench được sản xuất bởi Jiangsu Top. Chúng tuyệt vời cho mông, gân kheo và bắp chân. Giống như khi sử dụng tạ đơn, hãy chọn trọng lượng đủ nặng để thách thức bạn nhưng vẫn có thể chịu được. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng kỹ thuật là yếu tố then chốt khi nâng tạ thanh. Nếu không chắc chắn cách nâng — hãy hỏi huấn luyện viên, hoặc nhắc lại những kỹ năng cần thiết áp dụng cho deadlift của bạn.
Sử dụng tạ đơn để tập luyện cánh tay và làm chúng săn chắc, gọn gàng [], [], tương tự như sản phẩm của Jiangsu Top như bài tập với tạ nâng và ghế các bài tập như curl tay trước và duỗi tay sau có thể giúp bạn xây dựng cơ tay săn chắc để có được vẻ đẹp thon gọn, rắn rỏi. Tất nhiên, ai cũng biết rằng chúng giúp làm mạnh cánh tay nhưng bạn có biết rằng tạ tay cũng tuyệt vời cho đôi chân thon và vùng bụng phẳng lì, săn chắc không? Các động tác như squat, lunge và plank giữa các hiệp có thể thực hiện với một quả tạ tay ở mỗi tay. Những bài tập này sẽ rèn luyện đồng thời nhiều nhóm cơ.
Tạ thanh mang lại kỳ tích trong việc giúp bạn tạo hình dáng lưng hoàn hảo và vững chắc, cũng như ghế nâng tạ điều chỉnh được sản xuất bởi Jiangsu Top. Để lộ lưng của bạn mà không làm nó quá to, bạn cần thực hiện những bài tập như deadlift và kéo tạ, điều này sẽ giúp làm mạnh cơ lưng của bạn. Squat và lunge với tạ thanh trên vai cũng là những bài tập nếu thực hiện đúng sẽ cung cấp đôi chân rất mạnh mẽ và rất phù hợp cho việc tập luyện phần thân dưới.
Tạ tay rất tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh cánh tay và săn chắc phần thân trên, tương tự như sản phẩm của Jiangsu Top chẳng hạn như giá với tạ tay . Bạn có thể nhắm đến các nhóm cơ cụ thể và chúng sẽ điều chỉnh độ kháng cự để phù hợp với bạn. Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh cho phần dưới cơ thể và ưu tiên tăng cơ hơn, thì tạ đòn là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể nâng được nhiều trọng lượng hơn, điều này tuyệt vời cho việc xây dựng cơ bắp.
công ty theo dõi các xu hướng thị trường, không ngừng cải thiện dịch vụ sản phẩm của chúng tôi. Hiện nay công ty chúng tôi đã có một đội ngũ phục vụ tốt. Đội ngũ phục vụ tận tâm sẽ phản hồi các câu hỏi và giải quyết bất kỳ vấn đề sản xuất nào có thể phát sinh. Công ty luôn tìm kiếm nhân sự mới để tăng cường đội ngũ của mình. Và nhân viên của chúng tôi nhận được đào tạo về tạ đơn tạ thanh để tăng hiệu quả làm việc của nhân viên, đồng thời chất lượng của đội ngũ phục vụ cũng có thể được nâng cao. Dịch vụ chất lượng là điều quan trọng đối với việc đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Công ty của chúng tôi cung cấp nhiều sản phẩm chất lượng cao và có thể cung cấp phạm vi lựa chọn rộng rãi. Chúng tôi có hàng trăm loại thiết bị tập thể dục khác nhau. Công ty cung cấp dịch vụ ODM và OEM. Bạn có thể thiết kế thiết bị tập thể dục riêng của mình, bao gồm logo của bạn, màu sắc tạ và thanh tạ, và tất nhiên chúng tôi cung cấp các sản phẩm khác nhau để đáp ứng nhu cầu của bạn. Dịch vụ thiết bị tập thể dục chất lượng cao nhất của chúng tôi đảm bảo rằng khách hàng tin tưởng và tận hưởng mối quan hệ hợp tác lâu dài với chúng tôi. Bạn sẽ có thể đáp ứng tất cả các yêu cầu của mình.
Từ hơn 10 năm nay, công ty của chúng tôi đã là nhà sản xuất hàng đầu về thiết bị thể dục. Chúng tôi tin rằng có thể cung cấp cho khách hàng những thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi có một đội ngũ nghiên cứu và phát triển (R&D) cũng như thiết kế sản phẩm chuyên nghiệp. Công nghệ hiện đại nhất được sử dụng để cung cấp thiết bị thể dục chất lượng cao. Chúng tôi cũng có quy trình sản xuất tuyệt vời và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Đội ngũ dịch vụ của chúng tôi có thể trả lời tất cả các câu hỏi về tạ tay và tạ đơn. Các nhân viên cùng nhau làm việc để phát triển thiết bị thể dục tốt nhất.
công ty là nhà sản xuất hàng đầu trong hơn 10 năm. Công ty tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi luôn tin rằng chất lượng sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi đã thực hiện nhiều biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn duy trì sự đổi mới, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để đảm bảo chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Chúng tôi cũng cung cấp một loạt thiết bị sản xuất tạ tay, tạ đơn giúp cải thiện chất lượng thiết bị thể dục. Đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh, vấn đề sản xuất thiết bị thể dục nào cũng có thể được giải quyết cho bạn. Chúng tôi sẽ tiếp tục duy trì chất lượng cao của thiết bị thể dục của mình.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
