Máy uốn lưng để xây dựng một tấm lưng khỏe mạnh và mông săn chắc hơn
Bạn có muốn có cơ bụng hoặc mông mạnh mẽ hơn không? Vậy thì hãy tìm đến máy uốn lưng. Thiết bị độc đáo này của Jiangsu Top được thiết kế để giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cột sống và mông của bạn. Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cách bạn có thể làm cho nó thân thiện với người dùng; cùng với lý do tại sao điều này lại quan trọng trong hành trình tập luyện của bạn.
Vậy, trước tiên máy này giúp bạn làm săn chắc lưng như thế nào? Máy ghế uốn lưng máy tập các cơ lưng dưới nhỏ hơn, đóng vai trò trong khả năng duy trì tư thế tốt của bạn. Điều này giúp giữ cho lưng của bạn an toàn và khỏe mạnh khi sử dụng. Càng tăng cường sức mạnh cho lưng, bạn càng ít có khả năng bị thương trong các hoạt động khác. Trước khi sử dụng thiết bị một cách an toàn, điều quan trọng là phải điều chỉnh máy theo cơ thể của bạn. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tận dụng tối đa hiệu quả của nó.
Đây là cách sử dụng máy đúng cách:
Đặt chân phẳng trên đệm chân. Đảm bảo rằng chân của bạn được đặt chắc chắn để giữ thăng bằng.
Đứng giữ phần đệm lưng, hạ thấp cơ thể về phía sàn, ngồi xuống bằng hông và đứng dậy lại. Đó là động tác dốc xuống ghế hyperextension áp胸 press là nơi bài tập của bạn sẽ bắt đầu.
Kéo bằng lưng để đưa bạn trở lại lên và đi xuống lại. Jiangsu Top này rất cần thiết cho việc phát triển cơ lưng của bạn.
Hãy nhắm đến 3 hiệp từ 15-20 lần tùy thuộc vào mức độ của bạn. Điều quan trọng là sức kháng cần tăng lên khi bạn mạnh hơn và bắt đầu xây dựng cơ bắp.
Sử dụng máy hyperextension lưng Jiangsu Top này khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn thông qua các cơ lưng trên và dưới, cũng như sự săn chắc ở mông thật tuyệt vời. Không chỉ có thể đốt cháy cơ thể bạn mà nó còn có thể khiến bạn suy nghĩ lại trước khi phàn nàn khi裸 thân trước gương. Nhiều người chỉ thích nhìn thấy kết quả trên cơ thể khi họ tiếp tục sử dụng máy ghế dốc áp chest press này.
Chúng cũng rất hiệu quả cho cơ mông của bạn khi bạn điều chỉnh máy đúng cách. Cách thực hiện: Sử dụng máy hyperextension ngược .
Giữ cả hai chân của bạn vững chắc trên đệm chân và nghiêng người về phía trước nhẹ nhàng khi bạn siết cơ mông.
Khi bạn đi lên, nâng chân của bạn: càng cao càng tốt mà không làm mất tốc độ và thăng bằng.
Chậm rãi đưa chân của bạn trở lại điểm giữa ban đầu của máy tập incline press sau khi đã đạt đến vị trí cao nhất.
Lặp lại bài tập ba lần, mỗi lần thực hiện 15-20 lần lặp. Hãy nhớ hít thở và siết cơ mông ở đỉnh của mỗi lần lặp để đạt được kết quả tối đa.
An toàn là vấn đề quan trọng nhất khi sử dụng thiết bị. Trước khi thực hiện kéo chân thấp, nên làm nóng cơ thể với các hoạt động nhẹ như (nhảy jacks hoặc chạy tại chỗ, đi bộ nhanh). Điều này giúp làm ấm cơ bắp cho buổi tập. Cài đặt máy theo cơ thể bạn và bắt đầu với trọng lượng nhẹ để hiểu cách nó hoạt động. Hít thở đúng cách và tập trung vào các cơ lõi khi luyện tập.
Lắng nghe cơ thể bạn. Dừng tập luyện nếu bạn cảm thấy đau hoặc có điều gì đó không ổn. Việc ép bản thân quá mức sẽ dẫn đến chấn thương mà chúng ta muốn tránh. Tăng cường sức mạnh theo thời gian và nhớ rằng sự kiên nhẫn là chìa khóa.
công ty nhà sản xuất chuyên nghiệp hơn 10 năm. Công ty có tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt cho thiết bị thể dục. Luôn tin rằng chất lượng sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Đã thực hiện nhiều bước để đảm bảo thiết bị thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn duy trì sự đổi mới về công nghệ, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để có được sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Đồng thời cũng cung cấp một loạt các máy tập cơ lưng với công nghệ tiên tiến để nâng cao hiệu quả của thiết bị thể dục. Đội ngũ dịch vụ chuyên trách cũng có thể hỗ trợ giải quyết bất kỳ vấn đề tùy chỉnh và sản xuất liên quan đến thiết bị thể dục. Thiết bị thể dục của chúng tôi có chất lượng cao nhất.
Từ hơn 10 năm nay, công ty của chúng tôi đã là nhà sản xuất hàng đầu về thiết bị thể dục. Chúng tôi tin rằng có thể cung cấp cho khách hàng những thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi có một đội ngũ nghiên cứu và phát triển (R&D) cũng như thiết kế sản phẩm chuyên nghiệp. Công nghệ hiện đại nhất được sử dụng để cung cấp thiết bị thể dục chất lượng cao. Chúng tôi cũng có quy trình sản xuất tuyệt vời và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Đội ngũ dịch vụ của chúng tôi có thể trả lời tất cả các câu hỏi về máy tập gập lưng hyperextension. Các nhân viên cùng nhau hợp tác để phát triển thiết bị thể dục tốt nhất.
công ty liên tục theo dõi các xu hướng thị trường mới nhất và không ngừng cải thiện dịch vụ sản phẩm của chúng tôi. Và hiện tại, chúng tôi có đội ngũ nhân viên phục vụ tốt nhất. Đội ngũ phục vụ chuyên trách sẽ sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn và giải quyết bất kỳ vấn đề nào về máy tập uốn lưng quá mức có thể xảy ra. Chúng tôi luôn tìm kiếm nhân viên mới để tăng cường đội ngũ nhân sự. Công ty, thông qua việc đào tạo nhân viên để nâng cao chất lượng của nhân viên cũng có thể cải thiện chất lượng dịch vụ do đội ngũ của chúng tôi cung cấp. Dịch vụ chất lượng cao cũng là một phần quan trọng trong việc bảo đảm chất lượng cho các sản phẩm của chúng tôi.
công ty có rất nhiều máy uốn lưng chất lượng cao và có thể cung cấp phạm vi lựa chọn rộng rãi. Có nhiều thiết bị tập thể dục cá nhân khác nhau để chọn, cùng với vô số sản phẩm khác do chúng tôi sản xuất. Công ty cung cấp dịch vụ ODM cũng như OEM. Bạn có thể tùy chỉnh thiết bị thể dục, bao gồm việc in logo của bạn, thay đổi màu sắc, và thậm chí còn cung cấp tùy chọn chọn vật liệu khác nhau để đáp ứng quy cách sản phẩm của bạn. Thiết bị thể dục chất lượng cao, cùng với dịch vụ, làm cho khách hàng cảm thấy tự tin và tận hưởng mối quan hệ đối tác lâu dài với chúng tôi. Tất cả nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng.
Máy duỗi lưng - Lợi ích Áp dụng áp lực lên lưng trên và dưới của bạn, từ đó giảm cứng cơ do đau lưng, theo thời gian nó cũng sẽ cải thiện tư thế. Cảm giác thoải mái hơn khi bạn sử dụng thường xuyên và phần tuyệt nhất là bạn có thể thực hiện các động tác kéo giãn ngay tại nhà. Và với việc luyện tập, cơ lưng của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Lý tưởng là 3 hiệp mỗi lần và bạn chắc chắn sẽ nhận thấy kết quả tốt.
Đây là một máy bán chạy nhất tổng thể và được ưa chuộng bởi các vận động viên chuyên nghiệp cũng như những người yêu thích thể hình. Bao gồm nó vào thói quen tập luyện của bạn sẽ giúp đạt được mục tiêu thể dục. Nhớ rằng, LUÔN luôn thiết lập nó đúng cách cho kích thước cơ thể của bạn và đảm bảo điều chỉnh trọng lượng khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Bản quyền © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Tất cả các quyền được bảo lưu
EN
