Чи готові ви показати результат у спортзалі Jiangsu Top з вашими новими програмами набору м'язів? Вступ: Штанга на лавці - це можливо, коли йдеться про тренування грудних м'язів і рук. тренажерний лежак що робить особливий тренажер для вправ. Кожен із них наголошує на збільшенні сили та м'язів у важливих областях. Прокрутите фотографії, щоб продовжити читати та дізнатися, як правильно користуватися ганtelевим лавковим пресом для більш ефективного тренування.
Одна з найнеобхідніших вправ з підйому ваги для створення енергії - це лавковий прес з дисками. Ви виконуєте цей підйом, лежачи на лавці та відтискаючи штангу від грудних м'язів. Ця вправа дуже допомагає натренувати грудні та ручні м'язи. Лавковий прес з дисками виконується за допомогою спеціальної машини. Це дозволить вам легше регулювати потрібний рівень ваги для вправи.
Подивіться сюди, щоб використовувати скам'янку для жиму з дисками: Jiangsu Top почніть лежачи на скам'ї розташованої горизонтально, і ваша спина має бути прижата до паду. Переконайтеся, що ваші ноги знаходяться на землі. Це дозволить вам залишатися стійкими під час подільня. стелаж Зараз найчасіше дивитися повністю прямо, ваші очі мають бути безпосередньо під гантеллю. Ця позиція дозволить вам бачити ваги ясно. Потім ухопіть гантелю обома руками. Переконайтеся, що ви маєте однаковий хват на обох краях. Коли ви піднімаєтесь, відтягніть гантелю від грудей, щоб розгорнути руки. Це момент, коли працює більшість наших м'язів! Опустіть гантелю з контролюваною швидкістю назад на груди і повторіть цю дію. Виконуйте цю вправу максимально обережно, щоб отримати найкращий результат.
Навантажений лавковий прес — чудове вправа для повноцінної тренування всього тіла. Він дозволяє підняти більше ваги, ніж багато інших вправ, і це чудово для набору м'язової маси. Піднімаючи важкі ваги, ви буквально кажете своїм м'язам стати сильнішими. Проте не можна забувати про безпеку! З цим апаратом завжди слід користуватися допоміжником. Допоміжник — це надійний помічник, який знаходиться поблизу, готовий надати вам свою силу, коли повтор починає йти не так, як потрібно. Ваш добрий допоміжник може допомогти вам підняти ваги, якщо вони почнуть зачеплятися. Маєте когось, хто допоможе вам (лише в досягненні, але не настільки близько, щоб бути пораненим).
Не забувайте також правильно дихати! Надихайтеся на Jiangsu Top тренажерна лавка спуск, коли ви приносите штангу до грудей, вивчаючи, коли ви відсилаєте її назад. Правильне дихання допомагає зберігати хорошу техніку і запобігає тому, щоб ви занадто швидко втомилися.
Навантажений лавковий прес також чудово підходить для того, щоб попросити вашу грудну клітку і руки стати сильнішими! тренажерний стенд з вагами Якщо ви зробите цю вправу кілька разів, ваша вага стане теплішою і більше стимулюватиме м'язи. Ця неперервна тренуванка збільшить ваші м'язи з часом і зробить їх сильнішими.
Для оптимальних результатів при використанні штанги на лавці потрібно поступово збільшувати вагу, яку ви піднімаєте. 10 до 12 повторень у верхньому діапазоні: Почніть з ваги, яку ви можете підняти приблизно 10–12 разів без особливого напруження. Ви повинні змогти робити це легко, не перетруждаючись. спадний жим лежачи Отже, ви можете збільшувати вагу у своїй тренуванці, як тільки станете сильнішими. Просто переконайтеся, що продовжуватимете піднімати вагу з правильною технікою, а якщо можливо, маєте допоміжника під час важких підняття.
компанія має багато високоякісних скамейок для жиму з дисками і може предложити широкий асортимент. Є багато різних варіантів персонального спортивного обладнання на вибір, а також безліч інших продуктів, що виробляються нами. Компанія пропонує послуги ODM та OEM. Ви можете замовити спортивне обладнання під свій бренд, додати свій логотип, змінити колір, а також матеріали для відповідності вашим специфікаціям. Висока якість спортивного обладнання, а також сервіс забезпечують клієнтів впевненістю і дають можливість насолоджуватися довгостроковою співпрацей. Усі ваші потреби будуть задовolenі.
компанія завжди у курсі ринкових тенденцій. Ми постійно покращуємо нашу продукцію та сервіс. І зараз, компанія має добру службу підтримки клієнтів - скам'ї з ваговими дисками для жиму лежачи. Ексклюзивна команда обслуговування відповість на ваші запитання та вирішить будь-які виробничі проблеми, які можуть виникнути. Ми постійно шукаємо нових людей для розширення нашої команди. А працівникам надається навчання, що може покращити продуктивність працівників, а одночасно, якість сервісу також може бути підвищена. Гарантія якості продукції також є гарантією відмінного сервісу.
Більше 10 років наша компанія є професійним виробником спортивного обладнання. Ми впевнені, що зможемо предложити вам найкраще спортивне обладнання. У нас є багатозначний досвід у виробництві спортивного обладнання. Є професійна команда РД для розробки нових продуктів. Використовуємо останню технологію, щоб гарантувати найвищу якість спортивного обладнання. Понадто, маємо перший клас виробничого цеху та строгу систему керування якістю. Ми швидко відповімо на ваші запити. Працівники працюють разом, щоб створити найкращий прес-підлогу для тренувань.
Спортивне обладнання виготовляється за найвищими стандартами нашої компанії. Ми завжди вважали, що якість наших продуктів - це наш пріоритет номер один. Ми зробили багато кроків для того, щоб продовжувати виготовляти спортивне обладнання найвищого якості. Технологія Plate loaded bench press завжди залишається інноваційною у своєму сегменті, постійно оптимізуючи продукт для забезпечення високої якості та кращого користувацького досвіду. Для покращення якості спортивного обладнання ми також використовуємо найсучасніше виробничє обладнання. Крім того, команда ексклюзивного сервісу допоможе вам від душі. Будь-який питання про налаштування або виробництво спортивного обладнання вирішується для вас. Наше спортивне обладнання буде мати найкращу якість.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
