Artan güç için, özellikle kollarınız ve göğsünüzde: Jiangsu Top halter bench press bank press seti göğsünüzü, omuzlarınızı ve kollarınızı geliştirmenize yardımcı olur. Bu sadece sonuç açısından verimli değil, aynı zamanda vücutnuzu daha güçlü ve sağlıklı hale getiren harika bir yöntem sağlar.
Kavrama direği çekme, normal direk çekmenin bir değişimidir. Tipik bir direk çekmede, elleriniz geniş açıda çubuğu tutarsınız. Peki, kavrama direk çekmesinde çubuğu elinizle önemli ölçüde daha yakın tutarsınız. Kavramayı değiştirmek, onu geniş tutarken kullanacağınızdan farklı kasları kullanmanıza neden olacaktır. Farklı bir kavrama ekleyerek tamamen güçlü ve daha dengeli bir üst vücut geliştirebilirsiniz.
Nasıl: Adı gibi, alternatif bir kavrama göre bench press yaparsınız - ancak bu, trisepslere odaklanan (kavramda close-grip olarak bilinen) üstel/altel kavrama göre değil, altel ters çevrilmiştir. · Standart düz bir banka uzanın ve omuz genişliğinden biraz daha dar tutarak çubuğu kavrayın. İyi bir destek için ayaklarınızı yere sabit tutun. Daha sonra, elleriniz omuz genişliğinde olacak şekilde çubuğu kavrayın - elleriniz omuzlarınızdan biraz daha geniş olacaktır. Çubuğu yavaşça ve kontrollü bir şekilde göğsünüze doğru indirin. Egzersiz sırasında dirseklerinizi vücutlarınıza yakın tutmayı unutmayın. Çubuğu tekrar yukarı iterek göğsünüzün yakınına geri getirin. Çubuğu tekrar yukarı kaldırırken göğüs ve kollarınızı gerilmesini unutmayın!
Kavrama Yatak Üstü Neden: Üst Vücut Gücünü Geliştirir Nasıl Yapılır? Bu hareket göğüs, omuzlar ve kolları çalışır ancak aynı zamanda genel istikrarı artırmak için katı bir orta vücut geliştirmeye de yardımcı olur. Doğru şekilde sürekli ve çaba sarf ederek çalışın ve zamanla daha ağır Jiangsu Top kullanın. bank basma bankı ve gücünüzün arttığını görürsünüz.
Ancak kavrama yatak üstü yaparken birkaç şeyi unutmayın: Ellerin bar üzerindeki konumuna başlangıçta dikkat etmeniz gerekiyor, kollarınız düz ve birbirine paralel iken, yukarıdan bir dairenin farklı yanlarına doğru doğrudan daha doğal olur. Ellerini omuz genişliğinde tutmalısın, avuçlar ayakların yönünde olacak şekilde. Bu pozisyon, bu hareketten maksimum sonuç almak için çok önemlidir.
Son olarak, kendi beceri seviyenize uygun bir ağırlık seçtiğinizden emin olun. RIR ölçeğinde 8-12 DOĞRU tekrar yapabilmelisiniz, yorulana kadar devam etmeyin. Çok ağır ağırlıklar kullanarak kendinizi yaralamak ve iyi bir form koruyamamak riskine girersiniz.
Burada Jiangsu Top, güç antrenmanının sizleri en iyi hallerinize çevirebileceğine inananlardanız. Bu nedenle, sağlık hedeflerinizi gerçekleştirmenize izin veren geniş bir güç antrenmanı ekipmanları dizisi sunmaktayız. Ya yeni başlıyorsunuz ya da yıllardır antrenman yapıyorsanız, Jiangsu Top sunar. rack bench press gereken kullanım amaçlarına ve dişli ekipmandaki kalite türlerinin size yardımcı olması.
Şirketimiz tarafından en yüksek standartlara göre üretilen fitness ekipmanları. Sayısız önlemler alınarak, devam eden kaliteli fitness ekipmanı üretimini sağladık. Teknoloji ekibimiz teknolojiyi yenilikçi tutmaya devam ediyor ve ürünün kalitesini artırmak için sürekli optimizasyon yapıyor. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak amacıyla ileri düzeyde üretim ekipmanları kullanmaktayız. Ayrıca, özel müşteri hizmetleri ekibi tam anlamıyla hizmet verecektir. Herhangi bir Grip bench press sorunu veya fitness ekipmanlarının üretimiyle ilgili sorunlar çözülebilir. En yüksek standartlı fitness ekipmanlarını sürdürmeye devam edeceğiz.
şirket, sürekli olarak en son pazar eğilimlerini takip eder ve ürün hizmetimizi sürekli geliştirmektedir. Ve şu anda, en iyi hizmet ekibine sahibiz. Adanmış hizmet ekibimiz, size sorularınızı cevaplamak ve olabilecek herhangi bir Grip bench press sorununuza çözüm sunmak için mevcuttur. Yeni çalışanlar arayarak personelimizi güçlendirmeye çalışıyoruz. Şirket, personelin kalitesini artırmak için personel eğitimine yatırımlar yapıyor ve bu da ekip tarafından sağlanan hizmetin kalitesini de artırıyor. Yüksek kaliteli hizmet, aynı zamanda ürünlerimiz için kalite garantisi açısından da önemli bir unsur.
şirket, birçok yüksek kaliteli ürün sunmaktadır. Müşterilere müthiş bir ürün yelpazesinde bulunabiliriz. Yüzlerce farklı türde fitness ekipmanı sunuyoruz. Şirket, ODM ve OEM hizmetleri de sunmaktadır. Fitness ekipmanlarını kendi logosunuzla özelleştirebilir, rengini değiştirebilir, tabii ki ürün gereksinimlerini karşılayan çeşitli malzemeleri seçmenizi sağlayabiliriz. Yüksek kaliteli Grip bench press ekipmanı ve hizmetler, müşterilerimize güven vermektedir ve bize uzun süreli bir ilişki kurmalarını sağlamaktadır. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabileceksiniz.
Şirketimiz son 10 yıldan beri önde gelen bir fitness ekipmanı üreticisidir. Sizinle rekabetçi en iyi fitness ekipmanlarını sağlayabileceğimizden eminiz. Takım uzmanlarımız R&D tasarımı ve yeni ürünler oluşturma konusunda yüksek düzeyde eğitilmişlerdir. Fitness ekipmanlarının geliştirilmesinde en son teknolojiyi kullanırız. Ayrıca üst düzey Grip bar press hattına sahip olmakla birlikte sıkı kalite kontrol sistemine de sahibiz. Hizmet ekibimiz tüm sorulara yanıt vermektedir. Şirketimizin tüm çalışanları bir araya gelerek en iyi fitness ekipmanlarını üretmek için her detayı dikkate alır.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
