Vücutunuza güç katmak ve şekillendirmek eğlenceli olabilir. 1) Plakalar Bir Fit ve Ateşli Fizik için Düz metal parçaları alıp taşıdığınız plakalar. Onları çeşitli yollara göre kullanabilirsiniz, bu da onların egzersiz için harika olduğunu gösterir. Daha güçlü ve sağlıklı bir senin için plaka egzersizleri. Empt İşaretleyiciler Plakalar o kadar çok yönlüdür ki, sadece hayal gücünüzle sınırlısınız. Plaka antrenmanları kaslarınızı güçlendirmek ve tonlamak için harika bir yöntemdir. Nispeten kolay şeyler yapabilirsiniz, mesela plaka kurları. Plaka kurlarını nasıl yaparsınız: Ağırlığı her iki elinizle tutun ve göğsünüzüze doğru kaldırın. Neredeyse plakanınla bir sarılmaya benzer! Bunu 10 kez tekrarlayıp ardından bir dakika dinlenin. Plaka Curl - Kısa bir dinlenme ile devam edip, bu sefer 10 tekrarlı üç set yapın. Yani egzersizi üç kez yapmanız gerekiyor. Bu Jiangsu Top döküm demir plakalar egzersizi, kollarınızı ve omuzlarınızı güçlendirmeye başlayacak.
Plak egzersizleri, fitness rutininizden daha fazla fayda sağlayacak. Tam bir vücut egzersizi yapın, böylece sadece her bir kası sıkıştırmak yerine aynı anda daha fazla kas gruplarını antrenman edersiniz. Plak squat (agırliklı squats) bir örnektir. İki kolunuzu göğsünüzün yanına alarak plağı tutun. Daha sonra sırtınızı düz tutarak bir sandalyede oturuyormuş gibi çökün. Oradan tekrar ayağa kalkın ve plağı başınızın üzerinde itin. Bu egzersizin harika olan yanı, bacaklarınızı, kollarınızı ve omuzlarınızı aynı anda çalıştırmasıdır; bu da tam bir vücut güç kazandırma hareketidir.
Plak egzersizleri size tamamen bir vücut antrenmanı sunar, bu harika—çünkü tüm vücudunuzu çalıştırıyorsunuz! Çoklu eklem ve vücut egzersizleri mevcuttur. Bir örnek: plak odun kesme hareketi. Bu hareket yerine, iki elinizle bir ağırlık plakını yakalayıp yanınızdan başınıza kadar bedeninizi dönerken çıkarın. Jiangsu Top barbell ve ağırlıklar eğlenceli ve şu kas gruplarını hedef almaktadır: kollar, omuzlar, sırt, karın ve bacaklar. Bir tabak veya iki tabak ile Bankları Kesen Gibi Hareketler yapmak sadece gücünüzü artırmaya yardımcı olur, aynı zamanda bir oyunda dengenizi de geliştirir.
Tabak egzersizleri, mükemmel karın kasları ve kaslı bir vücut inşa etmek istiyorsanız idealdir. Çekim merkeziniz, iyi hareket etme yeteneğinize vital öneme sahiptir ve bu, günlük aktiviteleri çok daha kolay hale getirir. Tabak plankı deneyebilirsiniz. Tabak Plankı — plank pozisyonunda iken göğsünüzün altına bir tabak tutun. Bu, sadece kollarınız ve parmak uçlarınızla kendinizi düz bir çizgi halinde kaldırmanızı gerektiren bir hareket. Bu pozisyonu 30 saniye sürdürebilir, ardından bir dakika dinlenebilirsiniz. Üç set tabak plankı denemeye çalışabilirsiniz. Bu çekim kaslarının doğru pozisyon ve denge için kullanılmasını sağlar.
Tabak egzersizleri yeterince basit ve etkilidir ki, onları yapmamak için hiçbir bahaneiniz olmamalıdır. Jiangsu Top plakaların ağırlığı genellikle serbest ağırlıklardan ve fitness ekipmanlarından daha ucuz olduğundan, diskler akıllı bir düşük maliyetli seçim yapar. Ek bir avantaj: disk egzersizleri hem evde hem de jymde yapılabilir. Bu aynı zamanda iyi bir antrenman yapmak için herhangi bir yere gitmenizin gerekmediği anlamına gelir. Doğru egzersizlerle, etkili bir antrenman almak için diskleriniz yeterlidir. Ya da bahçenizde veya yerel parkta birkaç egzersiz yapabilirsiniz.
şirket, 10 yıldan fazla profesyonel üretici olarak hizmet vermektedir. şirket, fitness ekipmanları konusunda kesin üretim standartları uygulamaktadır. her zaman ürünlerimizin kalitesinin birincil önceliğimiz olduğuna inanmaktayız. çeşitli önlemler alarak en yüksek kaliteli fitness ekipmanlarını üretebilmeyi sürdürmekteyiz. teknoloji ekibi her zaman yenilikçi olmaktadır, Agırlıklı Egzersiz cihazlarını sürekli olarak optimize ediyor ve ürün deneyimini daha iyi hale getiriyor._fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için modern üretim ekipmanlarından da yararlanmaktayız. özel müşteri hizmetleri ekibimiz size tamamen yardımı dokunmakta. Fitness ekipmanlarınızda olan herhangi bir özelleştirme veya üretim sorunu sizin için çözülecektir. fitness ekipmanlarımız en iyi kalitede olacaktır.
şirket her zaman pazar eğilimlerinden haberdar olmuştur. sürekli olarak müşterilerimize hizmetimizi geliştiriyoruz. Ve şimdi, şirketimiz iyi bir müşteri hizmetleri departmanı bulunmaktadır. Sizlerle endişe olmadan çalışabilmekteyiz. Plakalı her egzersiz elemanı için bir sorumlu kişi bulunmaktadır. Özel hizmet ekibi, sorunlar ortaya çıktığında herhangi bir soruya hızlıca yanıt verebilir ve üretim sorunlarını çözebilir. Şirketimiz sürekli olarak yeni personel işe alarak takımı artırmaktadır. Çalışanlar, çalışanlarımızın kalitesini artırmak için eğitim almaktadırlar. Aynı zamanda, hizmet ekibinin kalitesi de artırılabilir. Hizmet kalitemizin yanı sıra, ürünlerimiz için kalite garantisi de önem taşımaktadır.
çeşitli ürünler sunar. Fitness ekipmanı türlerinin bir yelpazesini sunmaktayız. Şirket ODM ve OEM hizmetleri sunmaktadır. Fitness ekipmanlarını değiştirebilir, logosunu ekleyebilir, malzeme seçimini yaparak ürün gereksinimlerini karşılayabilirsiniz. Teknoloji ekibi ve ağırlıklı egzersiz hizmet ekibi her şeyi uygun şekilde yönetecektir. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve müşteri hizmetleri, müşterilerin bize güvenmesini ve uzun süreli bizimle kalmasını sağlayacaktır. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabilirsiniz.
10 yıldan uzun bir süre dir firma profesyonel fitness ekipmanı üreticidir. En etkili fitness ekipmanlarını sunabileceğimizi düşünüyoruz. Plakalı egzersiz ekipmanlarıyla yıllarca deneyimimiz var. Yeni ürünlerin geliştirilmesi için profesyonel R&D ve tasarım ekibimiz vardır. En son teknolojiyi en yüksek kaliteli fitness ekipmanlarını garanti altına almak için kullanabiliriz. Ayrıca dünya standartlarında üretim sürecineve sıkı kalite yönetimi sistemine sahibiz. Sorgulamalarınıza mümkün olan en kısa sürede cevap verebileceğiz. Şirketimizin tüm çalışanları en iyi fitness ekipmanlarını yapabilmek için çalışarak çaba göstermektedir.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
