Gusto mong hanapin ang isang sikat at sigla na paraan ng pagiging malakas at tinatahan ang iyong buto? Kung oo, ang glute ham raise machine ay ipinagdesinyo upang maging pangunahing ehersisyo mo! Maaari kang makabeneficio mula sa makinaryang ito at matupad ang mga obhektibong pangkalusugan at makuha ang disenyo ng katawan! Jiangsu, Top may makinarya na sobrang maganda, maaari itong bigyan ka ng magandang katawan, ehersisong simple at konvenyente.
Ang glute ham raise machine ay isang kagamitan para sa pagsasama na tumutukoy ng tiyak sa iyong glutes at hamstrings. Ang mga ito ay mahalaga para sa iyong mga binti at ginagamit sa lahat ng uri ng paggalaw, kabilang ang pagtakbo at pagtalon. Ang kagamitan mula sa Jiangsu Top ay nagpapahintulot na gawin ang pang-unlad na ito nang madali at hindi dinadagdag ng ekstremong presyon sa mga bahagi ng katawan (hindi sumisiksik bilang asmerzztisksifjrksfiskgllkl), na isa itong malaking seguridad habang nag-eexercise.
Hakbang 1: Ayusin ang pad sa glute ham raise machine upang maging komportable. Maaaring kailangan ito ayusin sa tamang taas para sa ligtas na paggamit. Pagkatapos, ilagay ang iyong paa sa ilalim ng footpads. Ngayon ay hahagilap ang iyong katawan patungo sa lupa. Gamitin mo ang iyong glutes at hamstrings upang angkat muli ang iyong katawan pataas. Dapat angkatin ito hanggang mabuti ang iyong katawan mula sa balikat hanggang sa tuhod. Gawaing ito nang ilang beses at siguradong mararamdaman mo ang pagtutulak sa iyong mga muskulo!
ANG BENEPISYO NG GLUTE HAM RAISE MACHINE Hindi lamang nagbibigay ito ng magandang anyo sa iyong buto kundi ginagawa din ito ang iyong mga muskulo. Nakikiramay ang iyong glutes sa maraming pang-araw-araw na paggalaw, kabilang ang pag-squat at pag-takbo, at maaari itong makatiyak na gagawin mo ang lahat ng maagang tiyaking malakas sila kasama ang iyong mga hamstrings, lower back, at iba pang mga pangunahing muskulo sa iyong katawan.
Maaari mong gawin ang ehersisong ito kahit hindi mo kayang magbigay ng sapat na oras para sa iyong pagtutulak gamit ang makinarya ng Jiangsu Top, sapagkat mas makapangyarihan ka at masusubok ang balanse mo! Mahalaga ito dahil mabuting balanse ay matatagpuan upang maiwasan ang mga sugat habang sumasali sa iba pang aktibidad. Tutulungan din ka ito upang maging mas mahaling tumakbo, tumaas, at maghintay ng mga bagay.
Kung umuwi, naglalaro ng soccer, baseball, basketball, o anumang iba pa, tutulungan ka ng makinaryang glute ham raise upang umangkat ang iyong laro sa bago at mas mataas na antas. Pakiramdam mo'y mas mabilis kang makakakuha, mas taas makakakuha, at mas makapangyarihan habang naglalaro. Kaya bakit hindi subukin kung paano gumagana ito sa makinarya ng Jiangsu Top? Makaka-suprise ka kung gaano kalaki ang tulong nito sa iyo!
Kaya't maliban sa pagtutulak sa iyo sa mga kasanayan sa sports, maaari rin itong makatulong sa iyo na gumawa ng lakas at panatilihin ang katapangan mo. Ang lakas ay kung gaano ka malakas, at ang katapangan ay kung gaano katagal mo magpatuloy bago mapagod. Sa pamamagitan ng pagsasalakay sa iyong glutes at hamstrings gamit ang ehersisong ito, maaari mong pagbutihin ang lakas at katapangan na kinakailangan upang maimpluwensyahan ang isang malawak na uri ng aktibidad.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
