Gusto mo bang may maikling at madaling daan papuntang kagandahan at lakas? Kung oo, dapat mong tingnan ang Jiangsu Top’s adjustable Bench ! Ang sikat na kagamitang ito para sa kagandahan ay nagbibigay sayo ng kakayanang gumawa ng mga pagsasanay na eksaktong gusto mo, talaga. Ito ay napakapartikular dahil maaari mong ayusin ang timbang. Iyon ay nangangahulugan na habang nagiging mas malakas ka, mas mabigat ito maaaring maging. At kung mahirap sa space at budget ka, sino ang maiiwanan mo? Basahin ang ibaba upang malaman ang lahat ng benepisyo ng paggamit ng isang adjustable kettlebell.
(trk)kettlebell(g), isang uri ng pagsasanay na pisikal na ginagamit ng mga tao habang sinusubok nilang magkaroon ng mas malakas na katawan. Sa halip na gamitin ang tipikal na binti, na madulas, may natatanging anyo ang kettlebells na nagbibigay-daan upang makapag swing at gumalaw sa maraming paraan upang ipaalis ang katawan mo. Ang mga pangunahing muscles — ang mga muscle sa iyong tiyan na tumutulong sa iyo sa pagsasanay ng balanse — ay maaring mautil nang husto sa pamamagitan ng disenyo na ito. Nagagamit din ito upang mapabuti ang koordinasyon mo, kaya mas madali at mas maluwag kang makagalaw.
Ang maaring ayusin na weight bench may kakayahang pangunahin na ipapayong sa iyo ang timbang upang tugunan ang iyong antas ng lakas. Para sa mga bago, maaaring gamitin mo ang timbang para sa beginner na madaling burahin para sa iyo. Habang dumadagdag ang iyong kabutihan at nagiging mas malakas, maaari mong baguhin paulit-ulit ang kanyang timbang. Sundin ang halimbawa ni Gutsy at Grit, para sa isang taong may determinasyon at tapang; ito ay isang magandang paraan upang mahalon ang sarili! At kasama ang adjustable kettlebell, hindi mo kailangang bumili ng maraming iba't ibang timbang na kaya nang kunin ang maraming espasyo sa iyong bahay. Sa halip, mayroon kang isang piraso lamang ng equipment na gumagawa ng lahat!
Kung pumili ka ng adjustable na kettlebell, ito ay isang bagay na maaaring gamitin mo upang gawin ang maraming higit pang mga ehersisyo. Ito ay ibig sabihin na maaari mong iperform ang maraming trabaho sa pamamagitan ng isang piraso ng kagamitan! Halimbawa, mga ehersisyo tulad ng squats, lunges, presses at rows. Ang mga ehersisyong ito ay nagtutok sa iba't ibang bahagi ng katawan at tumutulong upang dagdagan ang interes sa iyong mga ehersisyo. Maaari din mong gawin ang mga cardio workout gamit ang kettlebell. Nakabubuhos ang kalusugan ng puso mo sa cardio, kaya ito'y benepisyal. Mayroon ding opsyon na ilagay ang kettlebell swings o snatches sa iyong set upang taasain ang iyong heart rate at dagdagan ang kasiyahan!
Maaaring magastos ang pagtatayo ng isang home gym at maaaring reservahin ang maraming espasyo sa iyong bahay. Ngunit maaari mong i-save ang pera at espasyo gamit ang isang adjustable kettlebell! Higit sa pagkakataon na kailangan mong bilhin ang isang buong set ng weights na kumukuha ng espasyo sa iyong garahe o isang kuwarto, maaari mong bilhin ang isang kettlebell na maaaring ayusin ayon sa mga pangangailangan mo. Dahil sa kanyang kasarian, hindi mo na kailangan ang maraming makinarya o add-ons upang makakuha ng workout para sa buong katawan mo. Ito'y nagiging isang mahusay na opsyon para sa mga taong gustong mag-eercise sa kanilang bahay!
Kung tila trabaho na o mula sa pagod sa iyong routing ng workout, maaaring ipakita ang bagong fase ng Adjustable Kettlebell! Ang unikong anyo nito ay nagbibigay-daan sa mga mahihirap na galaw na mahirap gawin gamit ang mga tradisyonal na pisong. Maaari itong tulungan kang gumamit ng iba't ibang grupo ng muskulo, na ang mga ito ay ang mga bahagi ng iyong katawan na gusto mong palakasin. Laging mabuti na ideyang i-mix up ang iyong mga ehersisyo, dahil ito ay patuloy na sinusubok ang iyong katawan at nakakatulong para hindi ka makahabol ng isang plateau, kung saan hindi na nakikita ang anumang resulta.
May iba't ibang antas ng kagandahan ang mga tao upang makalaro ng isang laro, kaya kinakailangan mong mayroon kang uri ng kagamitan na maaari mong ayusin batay sa iyong pangangailangan. Ang isang adjustable kettlebell ay nangangahulugan na maaari mong pumili ng iyong timbang at ayusin kung kailan lang ito kailangan habang nagpapatuloy ka. Ang ibig sabihin nito ay habang nagiging mas malakas at mas fit ka, maaari mong patuloy na ayusin ang timbang bilang paraan upang patuloy na ipipilit ang iyong mga hangganan. Maaari mo ring mag-structure ang iyong pagsasanay upang maitatag ang iyong layunin, bagaman gusto mong pagbutihin ang iyong lakas, mapabuti ang katatagan o kahit makawala ng timbang.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
