หมวดหมู่ทั้งหมด
enEN

ติดต่อเรา

Bench Press ที่ยิม

เน้นพัฒนาความแข็งแรงและความสมบูรณ์ของร่างกาย หากคุณตอบว่าใช่ ลองฝึกท่า bench press ดูสิ ท่า bench press มีประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อเหมือนกับการยกน้ำหนักแบบ squat presses, pull ups และการออกกำลังกายแบบคลาสสิกอื่น ๆ แต่ยังช่วยให้การฝึกปลอดภัยยิ่งขึ้น หากคุณฝึกอย่างต่อเนื่อง คุณจะเพิ่มพลังและความแข็งแรงโดยรวม ดังนั้น ขออนุญาตให้คำแนะนำที่เรียบง่ายแต่มีประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการทำให้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ Jiangsu Top ชุดเบนช์เพรส เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและสนุกสนาน ซึ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการพัฒนากายส่วนบนของคุณ ในระหว่างการทำเบนช์เพรส คุณจะนอนราบบนเก้าอี้ยาว ให้แน่ใจว่าเท้าของคุณวางลงบนพื้นอย่างมั่นคง และมีบาร์벨หรือดัมเบลวางอยู่เหนือหน้าอกของคุณ จากนั้นคุณจะลดน้ำหนักลงแล้วยกขึ้นเหนือหน้าอก โดยใช้งานกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และแขนของคุณ เพียงจินตนาการว่าคุณกำลังผลักสิ่งของหนักออกไป ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของคุณได้

การปรับท่าทางให้สมบูรณ์แบบสำหรับการยกดัมเบลที่ยิมอย่างประสบความสำเร็จ

การเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมในการเริ่มต้นเกี่ยวข้องกับการเลือกระดับความยากที่ทำให้คุณสามารถทำซ้ำได้อย่างง่ายดาย 8-10 ครั้ง การใช้น้ำหนักที่หนักเกินไปอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้ ดังนั้นควรเลือกน้ำหนักที่รู้สึกสบายสำหรับคุณ สลับวิธีการของคุณใน Jiangsu Top ม้านั่งยกน้ำหนักแบบพับได้ ไม่เพียงช่วยในการเติบโตของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความตื่นเต้นและความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายของคุณ อีกทั้งยังช่วยหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายได้

Why choose Jiangsu Top Bench Press ที่ยิม?

หมวดหมู่สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือ?
ติดต่อที่ปรึกษาของเราสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เพิ่มเติม

ขอใบเสนอราคาตอนนี้

ติดต่อเรา