หมวดหมู่ทั้งหมด
enEN

ติดต่อเรา

Chest flat bench press

สวัสดี เด็กๆ! วันนี้เราจะมาพูดถึงการออกกำลังกายที่สนุกซึ่งหลายคน (รวมถึงผู้หญิงบางคน) ชอบทำ นั่นคือการยกน้ำหนักบนม้านั่งแบนสำหรับหน้าอก การออกกำลังกายนี้คุณจะนอนหงายบนม้านั่งที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเคลื่อนไหวนี้ จากนั้นคุณจะผลักน้ำหนักขึ้นไป ฟังดูแล้วดูเหมือนจะง่ายใช่ไหม? แต่ในความเป็นจริง Jiangsu Top ยกดัมเบลแบบอินคลายน์หน้าอก เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและช่วยให้หน้าอกของคุณดูดี

ถือเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายส่วนบนของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณใช้งานกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ในบริเวณอก การทำงานของกล้ามเนื้อ ได้แก่ อก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่สุดที่คุณจะใช้ในการทำท่าพุชอัพ (บางครั้งยังเรียกว่ากล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์ ซึ่งอยู่บริเวณแขนส่วนบน) Gym Me Up แนะนำท่านี้เพื่อช่วยกระชับก้นและต้นขา หากมีความก้าวหน้าในส่วนนั้น คุณจะสามารถสนุกกับประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย หมายความว่าคุณสามารถ เช่น เอาของหนักขึ้น เล่นสนุกในสวนสาธารณะ หรือแม้แต่เข้าร่วมกีฬาที่น่าสนใจกับเพื่อน ๆ และคุณจะรู้สึกแข็งแรงและมั่นใจ

ปลดล็อกศักยภาพของคุณด้วยเทคนิคการเล่นแบนเบนช์เพรสที่สมบูรณ์แบบ

จำไว้ว่าเมื่อคุณเริ่มต้นการออกกำลังกายนี้ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำหนักที่หนักเกินไป เลือกน้ำหนักที่คุณต้องการทำงาน เมื่อคุณแข็งแรงขึ้นและรู้สึกสบายใจมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ในภายหลัง

แล้วอะไรทำให้การ Bench Press บนม้านั่งแบนยอดเยี่ยมสำหรับหน้าอกที่แข็งแรงของคุณ อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ มันเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อมากมายในเวลาเดียวกัน จึงมีประสิทธิภาพมาก เมื่อคุณยกบาร์เบลขึ้นจากหน้าอกของคุณ คุณกำลังทำงานหนักให้กับกล้ามเนื้อหน้าอก ซึ่งจะส่งผลให้เกิดรอยฉีกเล็กๆ ในเส้นใยกล้ามเนื้อ การพักผ่อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวและแข็งแรงขึ้น เป็นกระบวนการนี้ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงขึ้นตามเวลา - เหมือนกับวิธีที่ซูเปอร์ฮีโร่ฝึกฝนเพื่อให้แข็งแรง

Why choose Jiangsu Top Chest flat bench press?

หมวดหมู่สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือ?
ติดต่อที่ปรึกษาของเราสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เพิ่มเติม

ขอใบเสนอราคาตอนนี้

ติดต่อเรา