För ökad styrka, särskilt i dina armar och bröst: Greppa bänkpress - Jiangsu Top bänkpressuppsättning tränar ditt bröst, axlar och armar för att hjälpa dig bygga dessa muskler. Detta är inte bara resultatseffektivt utan ger dig också en bra möjlighet att göra din kropp starkare och hälsosammare.
Gripbenchrutan är en variation av den vanliga benchrutan. Med en typisk benchruta håller du stången med händerna långt ifrån varandra. Men i gripbenchrutan håller du stången betydligt närmare med dina händer. Att ändra greppet kommer att orsaka att du använder andra muskler än när du håller det bredt. Blir starkare och har ett mer jämnt utvecklat överkropp genom att lägga till ett annat grepp kan du hjälpa till att främja muskelväxten hos hela din torso.
Hur: Som namnet antyder, utför du en bänkpress med en annorlunda greppställning – men istället för att det ska vara överhand/underhand (som kallas närgrepp och används för att rikta mot tricepsen), är underhanden omvänd. · Ligg ner på en vanlig flat bänk, grip stången lite bredare än axlarna. Håll fötterna platta för god stödbasering. Därefter tar du stången med händerna axelspärr ifrån – dina händer kommer att ligga något bredare än axlarna. Sänk stången långsamt och kontrollerat ner till din bröstkorg. Se till att hålla armarna nära kroppen under övningen. Tryck stången uppåt för att återgå till startpositionen nära din bröstkorg. Glöm inte att spännas i bröstet och armarna när du lyfter stången!
Grip Bench Press Varför: Bygger styrka i din överkropp Hur gör man det? Denna rörelse tränar bröst, axlar och armar men assisteras också i att utveckla en stabil midja för att öka den totala stabiliteten. Arbeta konsekvent och hård i rätt ordning och använd alltmer tung Jiangsu Top. bänkpressbänk och se hur din styrka ökar.
Men när du utför grip bench press så kom ihåg några saker: Tänk på handpositionen på stangen för att börja med, när dina armar är platta och parallella till varandra mot olika sidor av en cirkel från ovan är det mer naturligt. Du borde hålla dina händer ungefär axlabildera åt sidan, med handflatorna riktade mot fötterna. Denna position är avgörande för att få maximala resultat av denna rörelse.
Till sist, se till att du väljer en vikt som passar din förmåga. Du bör kunna utföra 8–12 RIKTIGA upprepningar enligt RIR-skalan, inte tills du når utmattning. Genom att använda en vikt som är för tung risken du skadar dig och inte behåller god form.
Här på Jiangsu Top är vi förespråkare för styrketräning och hur den kan göra dig till den bästa versionen av dig själv. Därför har vi ett brett utbud av styrketräningsutrustning som låter dig möta dina hälsomål. Oavsett om du är nybörjare som vill börja träna eller har tränat i många år, erbjuder vi Jiangsu Top. rack bench press krävda användningsområden, typer av kvalitet i anpassad utrustning hjälper dig där.
Träningsutrustning producerad enligt de högsta standarderna av vår företag. Vi har implementerat flera åtgärder för att fortsätta skapa högkvalitativ träningsutrustning. Vår teknologiteam håller alltid på att innovera tekniken och optimerar konstant produkterna för bättre kvalitet och produktupplevelse. För att förbättra kvaliteten på träningsutrustningen använder vi också avancerad produktionsutrustning. Dessutom kommer vår exklusiva servicegrupp att tjäna med hela sitt hjärta. Alla problem med greppbrädor och tillverkningsfrågor rörande träningsutrustning kan lösas för er. Vi kommer att fortsätta att upprätthålla de högsta standarderna för träningsutrustning.
företaget följer konstant de senaste marknadsutvecklingarna och förbättrar kontinuerligt vårt produkttjänst. Och just nu har vi det bästa serviceteamet. Det dedikerade serviceteamet kommer att vara tillgängligt för att svara på dina frågor och hantera eventuella problem med greppbenken som kan uppstå. Vi letar konstant efter nya anställda för att stärka vår personal. Företaget, genom personalutbildning för att förbättra kvaliteten på anställda kan också förbättra kvaliteten på tjänsten som tillhandahålls av vårt team. Högkvalitativ service är också viktig för kvalitetssäkerhet när det gäller våra produkter.
företaget erbjuder många högkvalitativa produkter. Kan erbjuda ett stort antal tillgängliga produkter. Vi erbjuder hundratals olika typer av fitnessutrustning. Företaget erbjuder ODM såväl som OEM-tjänster. Kan anpassa fitnessutrustningen med ditt eget logo, ändra färgen, och vi tillåter dig att välja de olika material som uppfyller produktbehoven. Högkvalitativ greppningsbenchrör utrustning samt service gör våra kunder självsäkra och har långsiktiga relationer med oss. Du kommer att kunna uppfylla alla dina krav.
Vår företag har varit en ledande tillverkare av fitnessutrustning i mer än 10 år. Vi är övertygade om att vi kan erbjuda er de bästa konkurrenskraftiga fitnessutrustningarna. Våra expertteam är högt utbildade inom forskning och utveckling, design och skapande av nya produkter. Vi använder den senaste tekniken vid utvecklingen av fitnessutrustning. Vi har också en toppklassig Grip bänkpresslinje samt ett strikt kvalitetskontrollsystem. Vår servicepersonal svarar på alla frågor. Alla anställda på vårt företag arbetar hårt tillsammans och tar hand om varje detalj för att producera den bästa fitnessutrustningen.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
