Det kan vara roligt att försätta och forma ditt kropp. 1) Skivor För en tränad och eldig kropp. Platta bitar av metall som du plockar upp och flyttar är skivor. Du kan använda dem på många olika sätt, vilket gör dem fantastiska för träning. Skivträning för en starkare och hälsosammare du. Empt Markers Skivor ger sådan versatilitet att du bara begränsas av din fantasi. Skivotvingar är en fantastisk metod att stärka och tona dina muskler. Du kan göra relativt enkla saker som skivcurls. Hur man utför en skivcurl: Grip vikten med båda händerna och lyft den upp mot din bröstkorg. Nästan som om du skulle omfamna skivan! Upprepa det 10 gånger och vila sedan i en minut. Skivcurl – Efter en kort vila, gör 3 serier à 10 upprepningar. Det betyder att du måste göra övningen tre gånger. Denna Jiangsu Top. järnplattor denna övning kommer att börja stärka dina armar och axlar.
Skivövningar kommer att hjälpa dig att få mer ut av din fitnessroutin också. Gör istället en hela kroppen övning, så tränar du fler muskler samtidigt än bara att dra i varje en av dem. En skivsquat är ett exempel: håll en skiva med båda armarna nära bröstet mot dig. Därefter squatter du som om du satt i en stol med rak rygg. Från där står du upp och trycker skivan över huvudet. Ett fantastiskt med denna övning är att den tränar på dina ben, armar och axlar samtidigt, vilket gör det till en fullkroppsträningsrörelse.
Skivövningar ger dig en total kroppsträning, vilket är jättebra - du får träna hela din kropp! Det finns multi-joint- och kroppsoväningar tillgängliga. Ett exempel: skivträning 'wood chop'. I stället för denna rörelse tar du en viktsskiva med båda händerna och flyttar den från sidan upp över huvudet samtidigt som du roterar din kropp. Jiangsu Top stång och skivor är roligt och riktar sig mot dina: armar, axlar, rygg, mag och ben. Lika du, hacka på banken med en tallrik eller två. Detta hjälper inte bara till att förbättra styrkan utan också din balans under en match.
Tallriksövningar är idealiska om du vill bygga ett kraftfullt kropp med perfekta magsmussler. Ditt kärnmuskelsystem är avgörande för din förmåga att röra dig väl, och det gör vardagliga aktiviteter mycket enklare. Du kan prova en tallriksplank. Tallriksplank - håll en tallrik under din bröst när du är i plankposition. Det betyder att du helt enkelt ligger på din mage och använder endast armarna och tårna för att lyfta upp din kropp i en rak linje som en bräda. Håll den här positionen i 30 sekunder, sedan vila i en minut. Försök att göra tre uppsättningar av tallriksplankar. Det behövs dessa kärnmuskler som sedan används för korrekt hållning och balans.
Tallriksövningar är enkla och effektiva nog för att du inte har någon ursäkt att inte göra dem. Jiangsu Top vikt på plattor är vanligtvis billigare än de faktiska fria vikterna och fitnessutrustningen, så plattor är en smart, kostnadseffektiv val. En tilläggsfördel: plattövningar kan utföras både hemma och i gymmet. Det betyder också att du inte nödvändigtvis behöver gå någonstans för att få en bra träning. Med rätt övningar räcker plattor för att få en effektiv träning. Eller så kan du göra några övningar utomhus i din bakgård eller på den lokala parken.
företaget är en professionell tillverkare sedan mer än 10 år. Företaget har strikta produktionsstandarder när det gäller fitnessutrustning. Vi tror alltid att kvaliteten på våra produkter är vår primära prioritet. Vi har vidtagit många åtgärder för att fortsätta producera högkvalitativ fitnessutrustning. Teknikteamet håller alltid på att innovera träningen med vikter, konstant optimera produkten för att få en högkvalitativ produkt och bättre produktupplevelse. För att förbättra kvaliteten på fitnessutrustningen använder vi också den modernaste produktionsutrustningen. Vår exklusiva serviceteam kommer att hjälpa er hela tiden. Alla frågor om anpassning och produktionsproblem av fitnessutrustningen kommer att lösas för er. Vår fitnessutrustning kommer att vara av den bästa kvaliteten.
företaget är alltid medvetet om marknadsutvecklingen. Vi förbesserar kontant vår service till kunderna. Och nu har vårt företag en bra kundtjänstavdelning. Vi kan arbeta med er utan bekymmer. Varje element med plattor har en motsvarande ansvarig person. Specialtjänstlaget kan snabbt svara på alla frågor och lösa produktionsproblem när de uppstår. Vårt företag rekryterar kontant nya anställda för att öka vår grupp. Anställda får utbildning för att förbättra kvaliteten på våra anställda. Samtidigt kan kvaliteten på tjänstegruppen förbättras. Kvaliteten på vår service är också viktig för kvalitetsgarantin av våra produkter.
erbjuder en mångfald av produkter. Vi erbjuder en mängd olika typer av fitnessutrustning. Företaget erbjuder ODM och OEM-tjänster. Du kan ändra på fitnessutrustningen, lägga till ditt logo, modifiera och vi låter dig välja mellan olika material för att uppfylla produktkraven. Teknikteamet och service teamet för träningsutrustning med plattor hanterar allt korrekt. Högkvalitativ fitnessutrustning och kundtjänst kommer att se till att kunderna har förtroende för oss och har varit med oss länge. Du kan uppfylla alla dina krav.
Sedan mer än 10 år har företaget varit en professionell tillverkare av fitnessutrustning. Vi tror att vi kan erbjuda dig den mest effektiva fitnessutrustningen. Vi har åren av erfarenhet av träning med plattor för fitnessutrustning. Vi har en professionell R&D- och designgrupp för utveckling av nya produkter. Den senaste tekniken är tillgänglig för att garantera den högsta kvaliteten på vår fitnessutrustning. Vi har också en världsklassens produktionsprocess och ett strikt kvalitetsmanagementssystem. Vi kommer att kunna svara på dina frågor så snart som möjligt. Alla anställda på vårt företag arbetar hårt och strävar efter att göra den bästa fitnessutrustningen.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
SV
