Back Hyperextension Machine för att bygga en bättre rygg och starkare lår
Vill du ha en starkare mage eller lår? Då behöver du inte leta längre än till back hyperextension machine. Denna unika utrustning från Jiangsu Top är utformad för att hjälpa dig att förmå din rygg och höft. I dagens inlägg ska jag dela med mig av både hur du kan göra den användarvänlig; tillsammans med varför detta är avgörande för ditt fitnessmål.
Så, att börja med, hur hjälper denna maskin dig att forma din rygg i första hand? Den ryggstreckningsbänken maskinen arbetar med de mindre musklerna i nedre delen av ryggen, vilka spelar en roll i din förmåga att ha god hållning. Detta håller din rygg trygg och frisk när du använder den. Ju starkare du bygger upp din rygg, desto mindre sannolik är du att få skador under andra aktiviteter. Innan du använder utrustningen på ett säkert sätt är det viktigt att börja med att justera maskinen enligt ditt kroppsstorlek. På detta sätt kommer du att känna dig bekväm och få mest möjliga utav den.
Så här använder du maskinen korrekt:
Placera dina fötter platt på fotstödet. Se till att dina fötter är väl fästa för att bibehålla balansen.
Stå och håll i ryggpåsen, sänk din kropp mot golvet, sitt ner på den och stå upp igen. Den här avfallet hyperextension-bänk brösttryck är där övningen börjar.
Dra med din rygg för att komma tillbaka upp och gå ner igen. Denna Jiangsu Top är avgörande för att utveckla din rygg.
Syfta på 3 serier mellan 15-20 beroende på ditt nivå. Det är avgörande att motståndet ökar när du blir starkare och börjar bygga muskelmassa.
Att använda denna Jiangsu Top rygg hyperextension-maskin gör dig starkare i både din lägre och övre rygg, och tonen i min bakdel var fantastisk. Inte bara kan detta rörelse bränna på din kropp, men det kan också göra att du tvekar innan du klagar när du är naken framför spegeln. Många tycker bara om att se resultaten i deras avfalsbänkpress-kropp när de fortsätter använda maskinen.
De är också mycket effektiva för dina glutealer när du sätter ihop maskinen korrekt. Hur man gör det: Använd omvänd hyperextension-maskin .
Håll båda dina fötter stadigt på fotplattan och luta dig försiktigt framåt medan du trycker på glute-muskler.
När du går upp, lyft dina ben: så högt som möjligt utan att förlora hastighet och balans.
Långsamt bringa dina ben tillbaka till startmidpunkten på lutningspressmaskinen efter att du har nått högsta punkten.
Upprepa övningen tre gånger med 15-20 upprepningar varje gång. Kom ihåg att andas och trycka på dina glutes högst upp i varje upprepnings för maximal effekt.
Säkerhet är din viktigaste aspekt när du använder maskinen. Innan du gör låga benpullar är det klokt att först varma upp kroppen med lätt aktivitet som (hoppjackor eller spring på fläkten, snabb promenad). Detta förvarmar dina muskler inför träningen. Justera maskinen efter din kropp och börja med en lätt vikt så att du förstår hur den fungerar. Andas och tränings rätt med fokus på dina core-muskler.
Lyssna på din kropp. Sluta träna om du känner smärta eller om något känns fel. Överdrivet tvingande kan leda till skador som vi vill undvika. Bygg upp din styrka över tid och kom ihåg att tålmodighet är nyckeln.
företaget är en professionell tillverkare med mer än 10 års erfarenhet. Företaget har strikta produktionsstandarder för fitnessutrustning. Vi är alltid övertygade om att produktkvalitet är den primära prioriteringen. Vi har tagit en rad åtgärder för att säkerställa den bästa fitnessutrustningen. Vår tekniska grupp håller alltid på att utveckla innovativa tekniker och konstant optimera produkter för att leverera högkvalitativa produkter och bättre produktupplevelse. Vi erbjuder också en rad produktion av hyperextension maskiner med avancerad teknik för att förbättra effektiviteten hos vår fitnessutrustning. Vår dedikerade serviceteam kan även hjälpa till med alla anpassningsrelaterade frågor och produktionsproblem kopplade till fitnessutrustning. Vår fitnessutrustning är av högsta kvalitet.
Sedan mer än 10 år har vår företag varit ledande tillverkare av fitnessutrustning. Vi tror att vi kan erbjuda våra kunder den bästa fitnessutrustningen. Vi har åren av erfarenhet i produktionen av fitnessutrustning. Vi har ett kunskapsrikt R D- och designteam för utvecklingen av nya produkter. Den mest moderna tekniken används för att erbjuda toppkvalitativ fitnessutrustning. Vi har också en utmärkt produktionsprocess och strikt kvalitetskontrollsystem. Vårt serviceteam svarar på alla frågor om ryggböjmaskinen. Våra anställda samarbetar för att utveckla den bästa fitnessutrustningen.
företaget följer konstant de senaste marknadsutvecklingarna och förbättrar kontinuerligt vårt produkttjänstnivå. Och just nu har vi det bästa serviceteamet. Vår dedikerade servicegrupp kommer att vara tillgänglig för att svara på dina frågor och hantera eventuella problem med hyperextensionsmaskinen som kan uppstå. Vi letar konstant efter nya anställda för att stärka vår personal. Genom att utbilda våra anställda kan företaget också höja kvaliteten på tjänster som erbjuds av vårt team. Högkvalitativ service är också avgörande för kvalitetssäkerhet av våra produkter.
företaget har en stor utbud av högkvalitativa ryggstreckningsmaskiner och kan erbjuda en bred vatten av val. Det finns många olika personliga fitnessutrustningsval att välja bland, och en mycken annan produkter som tillverkas av oss. Företaget erbjuder ODM samt OEM-tjänster. Du kan anpassa fitnessutrustning, inklusive ditt logo, ändra färgen, och vi erbjuder också möjligheten att välja olika material för att uppfylla dina produktspesifikationer. Högkvalitativ fitnessutrustning, samt service gör kunderna självsäkra och njuter av en långsiktig partnerskap med oss. Alla dina behov kommer att uppfyllas.
Orsakerna Bakre Sträckningsmaskin - Fördelar Den tillämpar tryck på din övre och nedre rygg, och därmed frihet från styvheten i ryggsmärta, med tiden kommer det också att rätta upp hållningen. Det blir bekvämare ju mer regelbundet du använder den, och det bästa är att du kan göra sträckningar rätt hemma hos dig själv. Och med träning kommer dina ryggmuskler att bli starkare. En idealiskt 3 serier varje gång, och du kommer definitivt märka bra resultat.
Detta är en övergripande bäst säljande maskin och populär bland professionella idrottare liksom fitnessentusiaster. Att inkludera den i din rutin kommer ytterligare att arbeta mot dina fitnessmål. Kom ihåg, ALLTID ställa in den korrekt för din kroppsstorlek och se till att justera vikten när du blir starkare.
Upphovsrätt © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Alla rättigheter förbehållna
EN
