Zadržavanje zdravlja i čuvanje naše tela fit traži mnogo vježbanja. Međutim, jedan od najboljih načina vježbanja je step klupica za vježbanje ! Step klup je posebna oprema koja se koristi za ciljane mišiće različito, izgrađujući snagu i poboljšavajući opštu fitnes formu. Ovo čini da su vježbe na step klupi od Jiangsu Top zanimljive i ne dosadne!
Step klup je odličan partner za oblikovanje i drži vas u boljoj formi. Evo nekih njegovih karakteristika: lako je za korišćenje i pruža vam mogućnost da izvršite mnoge različite vežbe na njemu. Bez obzira da li ste početnik u vježbanju ili iskusni veterani, postoji vežbi za sve nivoeve. Možete raditi step-up vežbe, lungove, šetnje i mnoge druge vežbe na klupi. Promena visine klupe je jedna od najboljih stvari. To znači da možete smanjiti visinu ako želite lakše vježbanje. Uvijek možete povećati visinu kako biste ga učinili težim i izazvali sebe. Ovo omogućava svima da pronađu nivo koji odgovara njihovim potrebama fitnesa!
А polica za skladištenje je idealan alat za vas! Ako želite da iskusite učinkovit način da postignete svoje fitnes ciljeve! Ova traka je široka sa teškim okvirom koji vam omogućava da na nju korakate sa sigurnošću i pouzdanošću. Takođe, ovo je način s manjim utiskom na telo da se vježbate pomoću step klupice. Manje je verovatno da ćete ozbiti svoje telo, pa je odgovarajuće kako za mlade tako i za starije osobe. Pored toga, step klupica je veoma ljubazna—možete je koristiti kod kuće, u teretani ili vani sa čistim zrakom. To znači da možete vježbati kad god želite, što olakšava prilagođavanje vježbanja vašem rasporedu!
Step klupu možete koristiti ne samo da izgubite nekoliko funti, već će vam pomoći i da budete bolje oblikovani. Radite mišiće nogu i jezgra prilikom stepanja na klupu. Ovo su ključni mišići za mnoge svakodnevne aktivnosti. Takođe možete dodati težine ili elastične trake u vaš trening kako biste se više izazvali. To vam omogućava da izgorete dodatne kalorije i povećate svoju snagu. Ako koristite step klupu redovno, poboljšaće vam snagu i nivo fitnesa. Osjetit ćete se jačim, sa više energije, i bit ćete u stanju da uradite više aktivnosti!
Step klupica je takođe odličan način da vježbate cijelo tijelo. Uključivanjem različitih vježbi u svoj rutinski trening, možete izvršiti vježbanje svih dijelova vašeg tijela. Na primjer, možete raditi pumpe, tricepske dipove i prsne pritisnove na klupici. Sa ovim pokretima možete jačati mišiće te istovremeno činiti svoje tijelo jačim bez potrebe da podizate teške težine. Trening sa vlastitim težinom tijela je jedna od najboljih metoda da ostajete fit i tonirani. Kako se osjećate nakon standardnog treninga na step klupici? Potpuni trening za cijelo tijelo čini vas divno!
Na kraju, step klupa je izvanredna za kardio i snaga treninge. Može se koristiti za trening visoke intenzitete (HIIT), koji je zabavan i efikasan način vježbanja. HIIT znači da obavljate kratke, intenzivne vježbe u kratak period vremena, a zatim imate kratke pauze. Ovi treningi, ako se držite ovakvih vještina, široko su priznati kao alati koji mogu pomoći u sagorevanju masti ili izgradnji mišića. Na step klupi možete obavljati vježbe poput jumping jacksa, mountain climbersa i burpeesa za zabavan i efektivan kardio trening. Dodavanjem težina tim vježbama, možete još više poboljšati svoju snagu i metaboličku stopu. Takođe ćete imati više energije tijekom dana!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
