A po kërkonit një trening të fortë të kryes vështire? Që të ulet brenda dhe të përjetsojë më pak ndjenjë në krye? Nëse përgjigja në këto pyetje është po, atëherë mjet hiperzgjerim larg dhe është aqçka që ju nevojitet! Të gjitha keto janë për të thënë se Jiangsu Top bën mjet fitness të mirë, përfshirë banka për zgjatje të kryes që mund të ju ndihmojnë shumë, për të thuajt.
Banci i zgjatjes së larg, kur plotësohet në mjet, është gjithashtu një rrjet i thellë për të forcuar muskulat e largit të poshtme. Eksersa është e thjeshta dhe e lumtur për të bërë. Së pari, vendosni vet në banc me qafën tuaj drejt larg në pjesën e mbushur dhe këmbët tuaja të rradhitura. Bëni të qenit të mirë. Pastaj, mbani trupin e larg tërhequr duke përdorur muskulat e largit të poshtme. Është një lëvizje e rëndësishme. Këtë e bëni për disa përsëritje në radhë, të cilat quhen ser. Kur bëni këto eksersa rregullisht, do t’ju largoni se largi juaj po bëhet fortër dhe fortër. Kjo është fantastike, sepse një larg i forta mund të ju ndihmojë në shumë nga detyrat e përditshme të ditit tuaj!
Banci i zgjatjes së kryes nuk është thjesht një mjekër për fortifikimin e muskulave të larg dhe poshte; ai përfshin edhe ndihmën për fortifikimin e muskuleve qepash! Kur largoni trupin nga banci, aktivizoni muskulet e qepash dhe te larg dhe poshte nënjëherë. Kjo është shumë e dobishme sepse fortifikon dy pjesë të trupit tuaj. Cilat janë beneficat e muskuleve të fuqishëm të qepit dhe poshtë? Gjithashtu, e bën tjera veprime më leht për të bërë. Pra, përmes lutjes në bancin e zgjatjes së kryes, jeni duke punuar gjithashtu në fortifikimin e qendrës tuaj!
Largimi në larg është i përbashkët ndaj njerëzve të gjitha mosha, veçanërisht për ato që kanë ditë bazuar në shkollë ose në oficinë. Kjo mund të bëjë më e vështirë fokusimin dhe zbulimin e lumturisë. Banka e zgjerimit të largsë duhet të përdoret rregullisht, ajo mund të bëjë largin tuaj të ndjeshme shumë më mirë. Duke forcuar muskulat e largsë të poshtme, jeni duke kontribuar për një kryq të largit të larg. Duke pasur një kryq të forta, kjo mund të hiqë presje nga largsi juaj e poshtme, çka do të rezultojë me më pak vijim dhe pande. Kjo do të thotë se nëse mund të përdorni bankën vetëm për disa minuta çdo ditë, do të ndihmoni veten tuaj të ndjesh më mirë përgjithmond!
Të gjitha qëllimi me pozit të mirë mund të ju ndihmojnë në jetën tuaj dhe mirat e bashkimit. Pozita e keq për t'u ngjallur dhe të rrembyshet ka kau të aftër dhe largim të hafërve. Dhe kjo është shkakulli i sakta pse duhet të mbani një pozitë të mirë çdo ditë. Banka e zgjerimit të kryes së poshës do ta bën atë që ju nevojitet. Zgjidhja e muskulave të poshës dhe veshjeve të juaja do të ju ndihmojnë të përmirësojnie pozitën tuaj dhe të qëndroni larg. Pozita e mirë do të ju ndihmojë të duket më larg dhe të ndjeni më sigur! Përditësimisht, pozita e mirë mund të shkojë në frymëzim më të mirë, që në kundërritësi lejon që të ndjeni më energik të gjithë ditën.
Larg dhe në fund, banka e zgjatjes së kryes është një mjet i përdorshëm për fitnessin tuaj në disa mënyra, nëse përdoret rregullisht. Tani, kur do të progresoni, do të jeni në gjendje të bëni më shumë rritje dhe seritë nga eksersimet. Kjo do të ndihmojë në bisedimin të "fortë" dhe "ndovim" larg, që do të thotë sa kohe mund të bëni aktivitete pa të jeni larg. Banka e zgjatjes së kryes mund të përdoret gjithashtu përfshirësisht me të tjera eksersime, si p.sh. shkesh ose lung, për të plotësuar një trening të plotë të trupit. Ndryshimi i aktiveve do të bëjë atmosferën interesante dhe më e bukur, duke ju mbajtur motivuar për të ardhur në qëllimet tuaja fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
