Ste nadšení na to, aby ste si vybudovali nové svaly v Jiangsu Top gymnázii? Úvod: Hantlové lehne tlačenie je jednoducho možné pri cvičení hrudi a ramien. trenážér na zdvihanie čo robí špeciálna cvičná stroj. Každý z nich dôraz klade na zvyšovanie sily a svalov v dôležitých oblastiach. Prejdite pod obrázky a pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili, ako správne používať hantliovú lavičku na efektívnejšie tréningy.
Jednou z najpotrebnejších cvikov na budovanie energie je lavičkovanie s hantliami. Tento zvediaci pohyb vykonávate ležiac na lavičke a strknete tyč od svojej hrudi. Tento pohyb veľmi pomáha posilniť svaly hrudi a ramien. Hantliové lavičkovanie sa vykonáva pomocou špecifického stroja určeného preň. To vám umožní jednoduchšie prispôsobenie hmotnosti potrebného na cvik.
Podívejte sa sem, na použitie lehátkovej tlačidle s váhami: Začnite ležaním rovno na lavičke a vaša chrbtica bude opretá o podu. Uistite sa, že vaše nohy sú na zemi. To vás udrží stabilných počas zdvihania. regál na skladovanie Teraz je čas pozerať úplne priamo, vaše oči by mali byť priamo pod štangou. Táto pozícia vám umožní vidieť hmoty jasne. Potom uchopte štangiu oboma rukami. Uistite sa, že máte rovnaký stisk na oboch stranách. Keď sa vyšľapnete, stlačte štangiu od hrudi, aby sa vaše ruky rovno rozprstili. Je to moment, keď pracujeme najviac miestnych svalov! Pomalšie spustite štangu späť na vašu hrud a opakujte túto akciu. Vykonávajte tento cvik opatrnne a dosiahnite najlepšie výsledky.
Trenink na lavičke s nákladnými disky je vynikajúci cvik na celotné trénovanie tela. Umožňuje ti zdvihnúť viac váhy ako mnohé iné cviky, čo je skvelé na budovanie svalovej hmoty. Tým, že zdviháš ťažké hmoty, doslova povie si svojím svalom, aby sa upevnenili. No stále nemôžeme zanedbávať bezpečnosť! Pri tejto mašine by si mal vždy používať pomocníka. Pomocník je dôveryhodný spoločník, ktorý stojí postrane a je pripravený pomôcť ti s svojou silou, keď sa opakovanie začne vyvíjať špatným smerom. Tvoj príjemný pomocník ti môže pomôcť zdvihnúť hmotu, ak sa niečo začne vecpiest. Nechaj niekoho, aby ti pomáhal (len vo vzdialenosti, aby nebolo tak blízko, aby ho uhodil).
Pamätaj si tiež, aby si správne dychtil! Nadišpoj pri Jiangsu Top cvičebnú lavicu pri súbe, keď prinášaš železnú tyč ku hrudi, a vydechuj, keď ju odstrčíš. Správne dýchanie pomáha udržiavať dobrú techniku a bráni ti v tom, aby si sa pre rýchlo unavil.
Cvik na lavičke s nákladnými diskami je tiež veľmi efektívny na to, aby si požiadal od hrudi a ramien, aby sa stali silnejšími! tréninková lavica s váhami Ak budete tento cvik opakovať niekoľkokrát, váha sa stane teplejšou a viac stimuluje svaly. Táto neustávačná tréningová činnosť postupne rozšíri vaše svaly a urobí ich silnejšie.
Pre optimálne výsledky pri hantlovom lehnom tlačení je potrebné zvyšovať váhu, ktorú zdvihujete. 10 až 12 opakovaní na vrchol: Začnite váhou, ktorú môžete pohodlne vykonať asi 10–12-krát. Mali by ste ju môcť vykonať jednoducho bez toho, aby ste sa preto zabili. lavica na poklesový press Preto môžete zvyšovať váhu v tréninku, keď sa stanete silnejšími. Uistite sa len, že budete pokračovať v dobrých technických pravidlách a ak je to možné, požiadajte o pomoc pri tiažkych zdvihnutiach.
spoločnosť má veľa špičkových treningových stoličiek s váhami a môže ponúknuť široký výber. Existuje mnoho rôznych typov osobného fitness vybavenia na výber, a ďalšie produkty vyrobené spoločnosťou. Ponúka ODM ako aj OEM služby. Môžete prispôsobiť fitness vybavenie, vrátane pridania vašeho loga, zmeny farby, ale aj možnosti voľby rôznych materiálov, aby sa splnili vaše špecifikácie. Špičkové fitness vybavenie, ako aj služby dávajú zákazníkom pocit istoty a užívajú si dlhodobé partnerstvo s nami. Všetky vaše potreby budú spokojene.
firma je vždy informovaná o trendoch na trhu. Stále vylepšujeme svoj produkt a služby. A teraz má firma dobrú zákaznícku službu na lavičku na binárky s nábojem. Exkluzívny tím služieb odpovie na vaše otázky a vyrieši akékoľvek produkčné problémy, ktoré môžu vzniknúť. Stále hľadáme nových ľudí na rozšírenie našeho tímu. Zamestnancom sa poskytuje školenie, čo môže zlepšiť výkon zamestnancov, a zároveň môže byť zvýšená kvalita služobného tímu. Záruka kvality produktu je tiež zárukou vynikajúcich služieb.
Od viac ako 10 rokov naša spoločnosť vyrábá fitness zaobstarávacie profesionálne. Veríme, že dokážeme ponúknuť najlepšie fitness vybavenie. Máme bohaté skúsenosti v produkcií fitness vybavenia. Majú profesionálny tím pre vývoj nových produktov. Najnovšia technológia je k dispozícii, aby sa zabezpečila najvyššia kvalita fitness vybavenia. Okrem toho máme prvotriedny výrobný riadok a striktý systém manažmentu kvality. Odpovieme Vám na Vaše dotazy tak rýchlo ako budeme môcť. Zamestnanci spolupracujú spolu, aby vytvorili najlepšiu fitness lavicovú tlačivu s hmotnosťou.
Fitnessové vybavenie vyrobené podľa najvyšších štandardov našej spoločnosti. Vždy sme verili, že kvalita našich produktov je našou najväčšou prioritou. Podnikli sme celý rad opatrení na to, aby sme pokračovali vo výrobe top-kvalitného fitnessového vybavenia. Technológia Plate loaded bench press je neustále inovačná v technológii, neustále optimalizujeme produkt na dosiahnutie vysokokvalitného produktu a lepšieho používateľského zážitku. Aby sme zlepšili kvalitu fitnessového vybavenia, využívame aj najmodernšie produkčné vybavenie. Okrem toho nás bude podporovať tímový výlučne venovaný servis, ktorý vám bude slúžiť s celosrdečnosťou. Akékoľvek problémy s prispôsobením alebo výrobou fitnessového vybavenia pre vás riešime. Náš fitnessový materiál bude mať najlepšiu kvalitu.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
