Ahoj, deti! Dnes hovoríme o zábavnom cvičení, ktoré milujú mnohí chlapi (a niektoré dievčatá), a to je roviny press na lavici. Cvičenie, pri ktorom ležíš na záde na lavici, ktorá je špeciálne navrhnutá pre tento pohyb, a potom hodia hmotnosť nahor. Celkom to znie celkom jednoducho, nie? Ale v skutočnosti je Jiangsu Top naklonené hrbtenie pre hrud jedným z najväčších riešení na vybudovanie sily horného tela a pomôcť ti vyroste svalovitá hrudník
Považuje sa za jednu z najlepších cvikov pre hornú časť tela, ktorá ti pomôže zapojovať témerné množstvo svalov v hrudi. Cvičené svaly: hrudník, ako najväčší sval, ktorý použijete pri push-upoch (často sa tiež hovorí o trísech, ktoré sa nachádzajú na ruke). Gym Me Up odporúča tento úžasný pohyb na utučenie prdeľa a sedlák. S vylepšeniami v týchto oblastiach môžete mať veľa zábavy spolu s inými skvelými výhodami. To znamená, že môžete napríklad: Vzdať ťažké veci, lepšie hrávať na hreňade alebo dokonca účastniť sa zábavných športov so svojimi priateľmi. A ste silní a sebevedomí.
Pamätajte si, keď začnete s touto cvičebnou, vyhnete sa používaniu príliš ťažkých hmotností. Vyberte váhu, s ktorou chcete pracovať. Keď budete silnejší a pohodlnejší, môžete neskôr pridať väčšiu váhu.
Takže co robí lying bench press tak skvelým pre vašu silnú hruď. Ako som už povedal, zapojuje veľa svalov naraz a preto je účinný ako čokoľvek. V podstate dávate svoje hrudné svaly do ťažkej práce, keď tlačíte železnú tyč hore z vašej hrdi. To spôsobí vznik malých trhličiek na svalových vláknoch. Počin si pomôže svalom sa obnoviť a staň sa silnejšími. Je to tento proces, ktorý správa svaly väčšie a silnejšie s časom - trochu ako keby školite superhrdinov.
Robte každé odporové cvičenie (angl. push up) tak pomaly a úmyselne, ako len môžete. Postupujte pomalu s Jiangsu Top stroj na tlačenie v rovine , nestrkejte sa pri vykonávaní cvičenia. Ak sa pohybujete príliš rýchlo, nevyužívate maximum z jeho účinkovosti.
Držte rovnomerný dych pri celom pohybe. Pred tým, než znížite tyč, vdejte hlboko a vydejte pri ceste späť hore. To vás udrží trpezlivého a pomôže vám zostať zameraným.
Napokon, cvičenie nie je len pre veľké svaly alebo preto, aby si vyzeral cool. Jiangsu Top inclinačná tlačná mašina na hruď je, ale ide aj o pohodlie a zdravie. Pravidelné cvičenie ti dá viac energie na hranie a lepšie spávanie po noci a urobí tvoj život šťastnejším. A navyše, môžeš mať spoustu zábavy so spolužiacimi a rodinou, ktorú predtým nemohol mít. Dokonca môžeš použiť túto príležitosť na to, aby si sa lepšie spoločensky spojil s ostatnými.
firma je vždy informovaná o trendoch na trhu. Stále vylepšujeme našu službu pre zákazníkov. A teraz má náš podnik dobré oddelenie zákaznickej slúžby. Dokážeme s vami spolupracovať bez obáv. Každý prvok Chest flat bench press má príslušného zodpovedného človeka. Špeciálny servisný tím dokáže okamžite reagovať na akékoľvek otázky a vyriešiť produkčné problémy, keď vzniknú. Náš podnik neustále najíma nových zamestnancov na rozšírenie našeho tímu. Zamestnanci dostávajú vzdelávanie na zvyšovanie kvality našich zamestnancov. Súčasne môže byť zlepšená kvalita servisného tímu. Kvalita našej služby je tiež dôležitá pre záruku kvality našich produktov.
spoločnosť má mnoho vynikajúcich položiek a môžeme ponúknuť veľké množstvo výberu produktov. Je tu obrovské množstvo prispôsobiteľného fitness vybavenia na výber, mnoho druhov produktov vyrobených nami. Môžete pridať svoje vlastné logo, zmeniť farbu fitness vybavenia. Povoľujeme vám tiež vybrať rôzne typy materiálov pre hrdočnú rovnu lavicu podľa potrieb produktu. Technologický tím a výhradný servisný tím spravia všetko správne. Vysoká kvalita fitness vybavenia a služby dáva zákazníkom dostatočnú dôveru v nás a užívajú si dlhodobý vzťah s nami. Vaše potreby budú uspokojené.
spoločnosť je profesionálny výrobca už viac ako 10 rokov. Spoločnosť má strikté výrobné štandardy pokiaľ ide o fitness zariadenia. Vždy veríme, že kvalita našich produktov je našou primárnu prioritou. Užito mnoho opatrení na to, aby sa pokračovalo vo výrobe fitness zariadení najvyššej kvality. Technologický tím neustále inovuje lehátka na horizontálny trénový tlak, neustale optimalizuje produkty na vysoce kvalitné produkty a lepšie používateľské skúsenosti. Aby sme zlepšili kvalitu fitness zariadení, tiež využívame najmodernšie výrobné zariadenia. Exkluzívny servisný tím Vás bude srdečne podporovať. Akékoľvek otázky týkajúce sa prispôsobenia alebo výroby fitness zariadení pre Vás vyriešime. Naše fitness zariadenia budú mať najlepšiu kvalitu.
Náš spoločnosť je profesionálny výrobca fitness zariadení už viac ako 10 rokov. Som si istý, že vám môžeme poskytnúť najlepšie fitness zariadenia. Máme roky skúseností s výrobou fitness zariadení. Majúme dobre osvojený tím pre výskum a vývoj (R&D) a tímy na vývoj najnovších produktov, ako aj na výrobu lavičiek na tlak pre hrudnú miestnosť. Najmodernejšia technológia nám umožňuje zabezpečiť kvalitu najlepších fitness zariadení. Okrem toho máme svetovú triedu produkčného systému a striktnej systém kontroly kvality. Na vaše otázky odpovieme čo najrýchlejšie. Nasi členovia tímu spolupracujú na vyvinutí najlepších fitness zariadení.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
