Любите заниматься спортом, но спортзал seems находится слишком далеко, и у вас просто нет на это времени? Не переживайте!! Компания Jiangsu Top предлагает вам идеальное решение: скамьи для тренировок . Этот компактный аппарат поможет вам оставаться в форме и здоровыми, находясь в комфортных условиях собственного дома.
Преимущество тренировочной степ-платформы заключается в том, что вы можете проработать всё тело. Она особенно хороша для таких упражнений, как шаги и выпады, которые могут укрепить ваши ноги и ягодицы. При регулярном использовании степ-платформы ваши мышцы станут сильнее и более рельефными. Помимо улучшений в области живота, они также могут подтянуть вашу спину и руки. Таким образом, это отличный способ работать над многими частями тела одновременно!
Этот тренажерный стенд с весами часто используется для подъемов или других упражнений на шаги, но существует гораздо больше упражнений, которые можно выполнять с использованием степ-платформы! Например, платформу можно использовать для отжиманий, отличного упражнения для укрепления рук и грудных мышц. Вы также можете делать опускания (дипсы), которые отлично подходят для развития силы трицепсов. А если вы хотите укрепить мышцы пресса, вы можете делать скручивания на платформе. Это позволяет разнообразить множество упражнений, делая тренировку свежей и интересной с использованием всего одного тренажера!
И использование степ-платформы для тренировок довольно простое и увлекательное! Начните, встав перед платформой. Теперь поднимите и поставьте одну ногу на платформу. Затем поднимите вторую ногу, чтобы встать полностью на платформу. Когда будете готовы, спуститесь так же, как и поднимались. По мере прогресса в тренировках вы сможете освоить базовые шаги и также попробовать другие движения, такие как подъем колен, боковые шаги и кросс-шаги. Это добавит разнообразия и поможет проработать различные группы мышц!
Если у вас есть степ-платформа для домашних тренировок, вы можете сэкономить много времени и денег. Вы сможете заниматься в любое время без необходимости ездить в спортзал и платить за абонемент. Таким образом, вы сможете вписать свои тренировки в загруженный день, оставив достаточно времени на другие дела. Плюс ко всему, вы получаете комфорт тренировок дома, что может сделать упражнения более расслабляющими. Другим хорошим моментом является возможность заниматься на степ-платформе, пока смотрите свой любимый телесериал. Это делает тренировки более интересными и менее похожими на рутинную работу!
Добавить степ-платформу для тренировок очень просто. Вы можете начать с 20–30 подъемов на платформу в каждом подходе. Начните с одного подхода, и по мере того как вы будете чувствовать себя увереннее/будете лучше понимать, что делаете, попробуйте добавить второй и третий подход. Вы также можете включить другие упражнения, такие как отжимания, опускания и скручивания, чтобы помочь проработать части вашего тела, которые могут не задействоваться вышеупомянутыми движениями. Делая это таким образом, у вас будет разнообразное расписание тренировок, которое развлекательно и мотивирует вас двигаться дальше.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
