Крепкие мышцы с помощью гантелей и скамьи
Если вы хотите выглядеть как ваш супергерой, вероятно, они нарастили крепкие мышцы, тренируясь только со штангами и скамьей. Постоянный источник этой базовой экипировки достаточно для того, чтобы вылепить идеальное тело и набрать силу во всех функциях.
Простые упражнения, которые сделают вас сильнее
Попробуйте жим лежа или любые другие подобные упражнения. Это упражнение для грудных мышц; лягте на скамью и поднимите/опустите штангу. Сделайте свинги на бицепс, чтобы проработать руки также. Подтяните гири к своим плечам.
Разведение гантелей в стороны — это тоже хорошее упражнение. Установка: Лягте на скамью и опустите гантели в стороны до тех пор, пока ваши руки не станут прямыми. Это натянет ваши грудные мышцы и придаст вашему телу форму буквы V.
Чтобы увеличить сложность вашей тренировки, разбейте упражнения на цикл. Цикл — это когда вы выполняете несколько разных упражнений подряд без какого-либо отдыха. Вы можете сделать жим лежа, затем сидя со штангой выполнить изгиб, за ним следуют гантели с согнутыми руками и завершается трицепс опускается... вы понимаете.
Высокоинтенсивные тренировки для сжигания жира и наращивания мышечной массы. HIIT является одним из моих любимых видов тренировок. HIIT означает высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая включает короткие периоды высокой интенсивности упражнений, за которыми следуют короткие упражнения с низкой интенсивностью.
Что делать, если вы заскучали над своей тренировкой или нуждаетесь в возбуждении от нового вызова: Попробуйте динамические упражнения. Динамическое упражнение состоит из движений и координации. Например, делайте бёрпи, прыгая вверх, приседая вниз, а затем снова прыгая вверх (как альтернатива попробуйте здесь).
Вы устали от своей текущей тренировочной рутины? Если да, то включите динамические упражнения, которые связывают все элементы. Такие упражнения являются динамичными, помогая вам сделать тренировку более увлекательной и эффективной. Таким образом, вы можете выполнять упражнения, такие как подъем коленей к груди по очереди в положении планки (горные восходители).
Узнайте преимущества упражнений с гантелями и скамьей
Итак, пусть гантели и скамья станут частью вашей регулярной тренировки для улучшения силы и получения привлекательной формы тела. Неважно, хотите ли вы нарастить мышцы, улучшить силу или просто стать более физически подготовленным — есть упражнения для достижения всех этих целей! Возьмите свои гантели и скамью, и начните двигаться к истинно здоровому образу жизни!
Спортивное оборудование производится по самым высоким стандартам нашей фирмой. Мы реализовали ряд мер для обеспечения продолжения создания качественного спортивного оборудования. Команда технологов всегда поддерживает инновационные технологии, постоянно оптимизирует продукцию для обеспечения высокого качества и лучшего опыта использования. Для повышения качества спортивного оборудования мы также используем современное производственное оборудование. Кроме того, эксклюзивная команда обслуживания будет служить вам от всего сердца. Любые проблемы с упражнениями со штангами и скамьями, а также вопросы производства спортивного оборудования могут быть решены нами. Мы будем продолжать придерживаться самых высоких стандартов в производстве спортивного оборудования.
компания является ведущим производителем спортивного оборудования уже более 10 лет. Мы уверены, что можем предложить нашим клиентам лучшее спортивное оборудование. Наша команда имеет большой опыт в области исследований и разработок инновационных продуктов. Мы используем самые современные гири и скамьи для тренировок при производстве спортивного оборудования. Также у нас есть отличная производственная система и строгая система управления качеством. Служба поддержки обладает самым быстрым временем ответа на все запросы. Все сотрудники нашей фирмы работают командой и обеспечивают то, чтобы каждый деталь был учтен для создания самого эффективного спортивного оборудования.
Наша компания следит за тенденциями на рынке и постоянно совершенствует наш сервис. Сейчас у компании есть опытная сервисная команда. Мы можем работать с вами без каких-либо опасений. Каждый элемент сотрудничества включает конкретного ответственного человека. Эксклюзивная служба поддержки оперативно отвечает на любые вопросы и решает производственные проблемы по мере их возникновения. Мы всегда ищем новых сотрудников для расширения команды. Наши тренировки со штангой и скамьей, через обучение сотрудников и повышение их квалификации, могут улучшить качество обслуживания, предоставляемого нашей командой. Гарантия качества продукции также включает обязательство предоставлять качественный сервис.
компания располагает большим количеством высококачественных гантелей и скамей для тренировок и может предложить широкий ассортимент. Существует множество различных вариантов персонального спортивного оборудования на выбор, а также множество других продуктов, произведённых нами. Компания предлагает услуги ODM, а также OEM. Можно настроить оборудование для фитнеса: добавить ваш логотип, изменить цвет, а также предоставить возможность выбора разных материалов для соответствия вашим спецификациям. Высококачественное спортивное оборудование, а также сервис заставляют клиентов чувствовать уверенность и наслаждаться долгосрочным партнёрством с нами. Все ваши потребности будут удовлетворены.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
