Для увеличения силы, особенно в руках и груди: Силовая скамья для жима — Jiangsu Top komplekt skam'yi dlya zhimaniya тренирует вашу грудь, плечи и руки, помогая нарастить эти мышцы. Это не только эффективно с точки зрения результатов, но и предоставляет отличный способ сделать ваше тело сильнее и здоровее.
Жим лежа с узким хватом является вариацией обычного жима лежа. При стандартном жиме лежа вы держите штангу, разведя руки широко. Ну а в жиме лежа с узким хватом вы держите штангу,显著 сближая руки. Изменение хвата заставит вас задействовать другие мышцы, чем при широком хвате. Станьте сильнее и развивайте более гармоничный верхний корпус, добавляя другой хват, что поможет в развитии мышц всего вашего торса.
Как: Как следует из названия, вы выполняете жим лежа с альтернативной позицией хвата – но вместо того, чтобы это был хват сверху/снизу (известный как узкогрифовый и используемый для проработки трицепсов), нижний хват обращен в противоположную сторону. · Лягте на стандартную горизонтальную скамью, захватите штангу на ширине плеч или чуть уже. Держите ноги ровно для хорошей опоры. Затем возьмите штангу за ширину плеч — ваши руки будут немного шире ваших плеч. Опустите штангу к груди медленно и под контролем. Убедитесь, что держите локти близко к телу во время этого упражнения. Поднимите штангу обратно вверх, вернув её около уровня груди. Не забудьте напрячь грудные мышцы и руки, когда поднимаете штангу!
Жим лежа с хватом Почему: Развивает силу верхней части тела Как это делать? Это упражнение прорабатывает грудь, плечи и руки, а также помогает в развитии прочного пресса для увеличения общей стабильности. Тренируйтесь последовательно и усердно в правильной манере, постепенно используя более тяжелые веса Jiangsu Top скамья для жима лежа и вы увидите, как ваша сила возрастет.
Но когда вы делаете жим лежа с хватом, помните несколько вещей: Сначала подумайте о положении рук на штанге, когда ваши руки находятся в горизонтальном положении и параллельны друг другу, направлены к разным сторонам окружности сверху — это более естественно. Вы должны держать руки примерно на ширине плеч, ладони направлены в сторону ног. Это положение важно для получения максимальных результатов от этого движения.
Наконец, убедитесь, что вы выбрали вес, подходящий для вашего уровня подготовки. Вы должны иметь возможность выполнить 8–12 ПРАВИЛЬНЫХ повторений по шкале RIR, не дожидаясь полного истощения. Использование слишком тяжелого веса может привести к травмам и нарушению техники.
Здесь, в Jiangsu Top, мы являемся сторонниками силовых тренировок и того, как они могут помочь вам стать лучшей версией себя. Именно поэтому у нас есть широкий ассортимент оборудования для силовых тренировок, которое поможет вам удовлетворить свои потребности в здоровье. Будь вы новичком или человеком, который тренируется уже много лет, мы предлагаем продукцию Jiangsu Top rack bench press необходимые применения, виды качества в оснащенных оборудованием помогают вам в этом.
Спортивное оборудование производится по самым высоким стандартам нашей фирмой. Мы реализовали ряд мер для обеспечения продолжения создания качественного спортивного оборудования. Команда технологов всегда поддерживает инновационные технологии, постоянно оптимизирует продукцию для обеспечения высокого качества и лучшего опыта использования. Для повышения качества спортивного оборудования мы также используем современное производственное оборудование. Кроме того, эксклюзивная сервисная команда будет служить вам от всего сердца. Любые проблемы с грифом для жима лежа и вопросы производства спортивного оборудования могут быть решены. Мы будем продолжать поддерживать самые высокие стандарты спортивного оборудования.
компания постоянно следит за последними тенденциями рынка и непрерывно улучшает наш сервисный продукт. И в настоящее время у нас лучшая служба поддержки. Квалифицированная команда службы поддержки будет доступна, чтобы ответить на ваши вопросы и решить любые проблемы с жимовым станом, которые могут возникнуть. Мы постоянно ищем новых сотрудников для усиления нашей команды. Компания через обучение сотрудников может повысить качество персонала, а также улучшить качество обслуживания, предоставляемого нашей командой. Высококачественный сервис также является важной гарантией качества наших продуктов.
компания предлагает множество высококачественных продуктов. Может предложить огромное количество доступных товаров. Мы предлагаем сотни различных видов спортивного оборудования. Компания предоставляет услуги ODM, а также OEM. Можно настроить спортивное оборудование с вашим собственным логотипом, изменить цвет, конечно, мы позволяем вам выбирать различные материалы, которые соответствуют потребностям продукта. Высококачественное оборудование для жима лежа и отличный сервис делают наших клиентов уверенными и обеспечивают долгосрочное сотрудничество с нами. Вы сможете удовлетворить все свои требования.
Наша компания является ведущим производителем спортивного оборудования уже более 10 лет. Мы уверены, что можем предложить вам лучшее конкурентоспособное спортивное оборудование. Наши эксперты команды высококвалифицированы в области исследований и разработок, проектирования и создания новых продуктов. Мы используем самые современные технологии в разработке спортивного оборудования. Также у нас есть передовая линия грифовых скамеек для жима, а также строгая система контроля качества. Наш персонал службы поддержки отвечает на все запросы. Все сотрудники нашей компании работают сообща и уделяют внимание каждой детали для производства лучшего спортивного оборудования.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
