Машина для гиперэкстензии спины, чтобы создать лучшую спину и более сильные ягодицы
Хотите ли вы иметь более сильный пресс или ягодицы? Тогда обратите внимание на машину для гиперэкстензии спины. Это уникальное оборудование из Цзянсу Топ разработано для укрепления вашей спины и ягодиц. В сегодняшнем посте я поделюсь, как сделать его более удобным в использовании, а также почему это критично для ваших фитнес-целей.
Итак, с чего начать: как эта машина помогает вам подтянуть спину в первую очередь? скамья для гиперэкстензии спины аппарат тренирует меньшие мышцы нижней части спины, которые играют роль в способности иметь хорошую осанку. Это сохраняет вашу спину здоровой и защищенной при её использовании. Чем сильнее вы укрепляете свою спину, тем меньше вероятность получить травму во время других активностей. Перед безопасным использованием оборудования важно начать с настройки аппарата под ваше тело. Таким образом, вы будете чувствовать себя комфортно и получите максимальную отдачу.
Вот как правильно использовать этот тренажер:
Положите ноги на педаль Убедитесь, что ваши ноги надежно зафиксированы для поддержания баланса.
Встаньте, держась за заднюю подушку, опустите тело вниз к полу, сядьте на нее бедрами и снова встаньте. Это упражнение на спуск. гиперэкстензионная скамья жим лежа — это то, с чего начнется ваше упражнение.
Тяните спиной, чтобы вернуться наверх, и снова опуститесь вниз. Этот Jiangsu Top необходим для развития вашей спины.
Стремитесь выполнить 3 подхода по 15-20 повторений, в зависимости от вашего уровня. Очень важно, чтобы сопротивление увеличивалось по мере того, как вы становитесь сильнее и начинаете наращивать мышцы.
Использование этого гиперэкстензионного аппарата Jiangsu Top делает вас сильнее в области нижней и верхней части спины, а также отлично прорабатывает ягодицы. Это упражнение не только сжигает жир, но и может заставить вас дважды подумать перед тем, как пожаловаться, глядя на себя голым перед зеркалом. Многие люди просто наслаждаются результатами, видя, как их тело меняется при использовании этой машины для жима лежа.
Они также очень эффективны для ваших ягодичных мышц, если правильно настроить машину. Как это сделать: используйте машину для обратной гиперэкстензии .
Держите обе ноги плотно на педали и наклоняйтесь вперед, сокращая мышцы ягодиц.
Поднимаясь вверх, поднимайте ноги: настолько высоко, насколько это возможно без потери скорости и баланса.
Постепенно верните ноги в начальное положение машины для наклона после того, как достигнете высшей точки.
Повторите упражнение три раза, выполняя 15-20 повторений каждый раз. Помните о дыхании и сокращении ягодиц в верхней точке каждого повторения для максимального результата.
Безопасность является вашим главным приоритетом при использовании устройства. Перед тем как делать низкие тяги ногами, разумно будет разогреть тело легкими активностями, такими как прыжки или ходьба на месте, быстрая ходьба. Это подготовит ваши мышцы к тренировке. Настройте машину под свой рост и начните с легкого веса, чтобы понять, как она работает. Дышите правильно и фокусируйтесь на работе основных мышц.
Слушайте свое тело. Прекратите тренировку, если почувствуете боль или что-то пойдет не так. Избыточные нагрузки могут привести к травмам, которых мы хотим избежать. Накапливайте силу со временем и помните, что терпение — ключевой фактор.
компания профессиональный производитель более 10 лет. Компания имеет строгие стандарты производства спортивного оборудования. Всегда считаем, что качество продукта является главным приоритетом. Предприняли различные шаги для обеспечения лучшего спортивного оборудования. Технологическая команда всегда сохраняет инновационные технологии, постоянно оптимизирует продукт для высококачественного продукта и лучшего опыта использования. Также предоставляем широкий ассортимент продукции, включая машину для гиперэкстензии спины с передовыми технологиями для повышения эффективности спортивного оборудования. Посвященная служба поддержки также может помочь с любыми вопросами кастомизации и производства, связанными со спортивным оборудованием. Наше спортивное оборудование самого высокого качества.
Более 10 лет наша фирма является ведущим производителем спортивного оборудования. Мы верим, что можем предложить нашим клиентам лучшее спортивное оборудование. У нас есть многолетний опыт производства спортивного оборудования. У нас работает квалифицированная команда разработчиков и дизайнеров для создания новых продуктов. Используется самая современная технология для обеспечения высочайшего качества спортивного оборудования. Также у нас есть отличный производственный процесс и строгая система контроля качества. Наша служба поддержки готова ответить на все вопросы по скамье для гиперэкстензии. Сотрудники работают вместе, чтобы создавать лучшее спортивное оборудование.
компания постоянно следит за последними тенденциями рынка и непрерывно улучшает наш сервисный продукт. И в настоящее время у нас лучшая служба поддержки. Квалифицированная команда службы поддержки будет доступна для ответа на ваши вопросы и решения любых проблем, связанных с тренажером для гиперэкстензии спины, которые могут возникнуть. Мы постоянно ищем новых сотрудников для усиления нашей команды. Компания через обучение сотрудников может повысить квалификацию персонала и улучшить качество обслуживания, предоставляемого нашей командой. Высококачественный сервис также является важным фактором гарантии качества наших продуктов.
компания располагает большим количеством высококачественных гиперэкстензионных машин для спины и может предложить широкий ассортимент. Существует множество различных вариантов фитнес-оборудования на выбор, а также множество других продуктов, изготовленных нами. Компания предлагает услуги ODM, а также OEM, вы можете создать фитнес-оборудование с учетом ваших пожеланий: добавить ваш логотип, изменить цвет, а также выбрать материалы, соответствующие вашим спецификациям. Высококачественное фитнес-оборудование, а также обслуживание делают клиентов уверенными и наслаждаться долгосрочным партнерством с нами. Все ваши потребности будут удовлетворены.
Причины использования машины для разгибания спины — Преимущества. Она оказывает давление на верхнюю и нижнюю часть спины, тем самым устраняя скованность и боль в спине, а со временем также исправляет осанку. Она становится удобнее при регулярном использовании, и лучшая часть заключается в том, что вы можете растягиваться прямо дома. С практикой ваши мышцы спины станут сильнее. Идеально выполнять 3 подхода каждый раз, и вы обязательно заметите хорошие результаты.
Это универсальная машина, пользующаяся наибольшим спросом, и популярная как среди профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса. Включение её в вашу программу тренировок поможет достичь целей в фитнесе. Помните, ВСЕГДА правильно настраивайте её под свой рост и обязательно регулируйте вес по мере увеличения силы.
Авторские права © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Все права защищены
EN
