Maszyna do nadmiernego rozciągania pleców, która pozwoli na lepsze plecy i silniejsze pośladki
Chcesz silniejszy rdzeń czy Glutes? Więc nie szukaj dalej niż tylnej hyperextension maszyny. Ten wyjątkowy sprzęt Jiangsu Top został zaprojektowany, aby pomóc ci wzmocnić kręgosłup i tyłek. W dzisiejszym poście podzielę się z wami, jak można uczynić go przyjaznym dla użytkownika, a także dlaczego jest to kluczowe dla waszego zdrowia.
Więc, na początek, jak ta maszyna pomaga ci w utonięciu pleców? W sprawie ławka hiperrekcji pleców urządzenie działa na mniejsze mięśnie dolnej części pleców, które odgrywają rolę w twojej zdolności do utrzymania dobrej postawy. To zachowuje Twoje plecy bezpieczne i zdrowe podczas ich użytkowania. Im silniejsze zrobisz swoje plecy, tym mniej prawdopodobne jest, że się raniąc podczas innych czynności. Zanim zaczniesz bezpiecznie korzystać z urządzenia, ważne jest, aby rozpocząć od dostosowania maszyny do Twojego ciała. W ten sposób będziesz himself i wykorzystasz ją maksymalnie.
Oto jak używać maszyny właściwie:
Umieść stopy płasko na podkładce dla stóp. Upewnij się, że twoje stopy są dobrze zakotwiczone, aby utrzymać równowagę.
Stań, trzymając poduszkę plecami, opuść swoje ciało w kierunku podłogi, usiądź na niej biodrami i ponownie wstan. To opadanie hiperekstensja plecowa wyciskanie na leżance zaczyna się od ćwiczenia.
Ciągnij za pomocą pleców, aby wrócić do góry, a następnie zejdź znowu. Ten Jiangsu Top jest kluczowy dla rozwijania twoich pleców.
Celuj w 3 serii po 15-20 powtórzeń, w zależności od swojego poziomu. Jest istotne, aby opór wzrastał w miarę jak stajesz silniejszy i zaczynasz budować mięśnie.
Korzystanie z tego Jiangsu Top hiperekstensji plecowej sprawia, że czujesz się silniejszy w dolnej i górnej części pleców, a tonus Twojego tyłka był niesamowity. Nie tylko to ćwiczenie spala kalorie, ale może również sprawić, że dwukrotnie zastanowisz się nad skargami, gdy jesteś nagi przed lustrem. Wielu ludziom wystarczy widzieć efekty w swoim ciele podczas korzystania z tej maszyny.
Są one również bardzo skuteczne dla Twoich mięśni pośladkowych, jeśli maszynę ustawisz poprawnie. Jak to zrobić: Używając maszyny do odwrotnej hiperekstensji .
Trzymaj obie stopy solidnie na pedale i delikatnie nachyl się do przodu, jednocześnie ściśnij mięśnie pośladkowe.
Podczas wznoszenia się, unoś nogi: tak wysoko, jak tylko zdołasz, nie tracąc przy tym szybkości i równowagi.
Powoli przynieś nogi z powrotem do punktu początkowego maszyny do ćwiczeń po tym, jak osiągniesz najwyższy punkt.
Powtórz ćwiczenie trzy razy, wykonując 15-20 powtórzeń za każdym razem. Pamiętaj o oddychaniu i ściśnięciu mięśni pośladkowych na szczycie każdego powtórzenia dla maksymalnych efektów.
Bezpieczeństwo jest twoim najważniejszym priorytetem podczas korzystania z urządzenia. Zanim zaczniesz wykonywać niskie ciągnięcia nogami, rozgrzej ciało lekkimi aktywnościami, takimi jak skoki jacka lub marsz na miejscu, szybkie chodzenie. To rozgrzeje twoje mięśnie przed treningiem. Dostosuj maszynę do swojego ciała i zacznij od lekkiej wagi, aby zrozumieć, jak działa. Oddychaj poprawnie i ćwicz z koncentracją na mięśniach brzusznych.
Słuchaj swojego ciała. Przestań ćwiczyć, jeśli czujesz ból lub coś się nie zgadza. Przesady w wysiłku mogą prowadzić do kontuzji, których chcemy uniknąć. Buduj siłę stopniowo i pamiętaj, że cierpliwość jest kluczem.
firma producent profesjonalny przez ponad 10 lat. firma ma surowe standardy produkcji sprzętu fitness. zawsze są przekonani, że jakość produktu jest podstawowym priorytetem. podjęto szereg kroków, aby zapewnić najlepszy sprzęt fitness. zespół technologiczny stale wprowadza innowacyjne technologie, optymalizując produkt w celu uzyskania wysokiej jakości i lepszej obsługi produktowej. Ponadto oferujemy szeroki zakres maszyn do hiperrekcji pleców z zaawansowaną technologią, która zwiększa wydajność sprzętu fitness. Poświęcony zespół obsługi klienta może również pomóc w rozwiązaniu wszelkich problemów z customizacją i produkcją związanych ze sprzętem fitness. Nasz sprzęt fitness jest najwyższej jakości.
Od ponad 10 lat nasza firma jest prowadzącym producentem sprzętu fitness. Wierzymy, że możemy oferować naszym klientom najlepszy sprzęt do fitness. Mamy lata doświadczenia w produkcji sprzętu fitness. Posiadamy wykwalifikowany zespół R&D i projektowy do opracowywania nowych produktów. Wykorzystywana jest najnowsza technologia, aby zapewnić sprzęt fitness najwyższej jakości. Mamy również doskonały proces produkcyjny i surowy system kontroli jakości. Nasz zespół obsługi klienta odpowiada na wszystkie pytania dotyczące maszyny do hiperrekcji pleców. Pracownicy współpracują, aby rozwijać najlepszy sprzęt fitness.
firma stale śledzi najnowsze trendy rynkowe i ciągle poprawia naszą usługę produktową. A obecnie mamy najlepszy zespół obsługi. Specjalizujący się w obsłudze zespół będzie dostępny, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i rozwiązać wszelkie problemy związane z maszyną hiperrozszerzania pleców, które mogą wystąpić. Szukamy stale nowych pracowników, aby wzmocnić nasz personel. Firma, poprzez szkolenie pracowników, może również poprawić jakość pracowników oraz podnieść poziom usług oferowanych przez nasz zespół. Jako usługa o wysokim standardzie jest również ważna dla gwarancji jakości naszych produktów.
firma dysponuje wieloma wysokiej jakości maszynami do hiperrekcji pleców i może oferować szeroki wybór. Jest wiele różnych opcji wyposażenia fitness oraz mnóstwo innych produktów produkowanych przez naszą firmę. Oferta obejmuje usługi ODM oraz OEM. Możesz dostosować sprzęt fitness, w tym dodać swoje logo, zmienić kolor oraz wybrać różne materiały zgodnie z Twoimi specyfikacjami produktowymi. Wysokiej jakości sprzęt fitness oraz usługi sprawiają, że klienci czują się pewni i cieszą się długoterminową współpracą z nami. Zaspokoimy wszystkie Twoje potrzeby.
Maszyna do rozciągania pleców - Korzyści. Wpływają na ciśnienie w górnej części pleców oraz dolnej, co z kolei przynosi ulgę w sztywności bólu pleców, a z czasem poprawi również twoją postawę. Staje się wygodniejsza w użyciu im regularniej jej używasz, a najlepszą stroną jest to, że możesz robić rozciąganie bezpośrednio w swoim domu. Z praktyką mięśnie Twoich pleców staną się mocniejsze. Idealna liczba serii to 3 i na pewno zauważysz pozytywne efekty.
Jest to ogólnie najlepiej sprzedająca się maszyna, która cieszy się popularnością wśród zawodowych sportowców oraz entuzjastów fitness. Dołączenie jej do Twojego programu ćwiczeń pomoże osiągnąć cele fitness. Pamiętaj, ZAWSZE skonfiguruj ją odpowiednio do swojego rozmiaru ciała i upewnij się, że dostosujesz ciężar w miarę jak stajesz się silniejszy.
Prawa autorskie © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Wszelkie prawa zastrzeżone
EN
