Ønsker du å finne en spennende måte å få ditt bakside sterkt og skulptert? Hvis så er tilfelle, er glute ham raise maskinen destinet til å bli din favoritoøvelse! Du kan dra stor nytte av denne maskinen og oppnå dine treningsmål og komme i form! Jiangsu, Top har en maskin så god, den kan gi deg et bra kroppsskikk, med øvelser som er så enkle og praktiske.
Glute ham raise maskinen er en øvelsesmaskin som fokuserer spesifikt på dine baklår og hamslinger. Disse musklene er avgjørende for dine ben og brukes i alle typer bevegelser, inkludert løping og hopp. Jiangsu Tops maskin gjør at denne øvelsen kan utføres ganske enkelt og også uten å sette ekstrem trykk på kroppsdelområdene (ikke riper sommerzztisksifjrksfiskgllkl), hvilket er en utmærket sikkerhet å opprettholde under trening.
Steg 1: Juster kussen på glute ham raise maskinen for å gjøre den bekvem. Dette kan bety å justere den til riktig høyde for sikker bruk. Deretter setter du føttene under fotstøttene. Nå vil du legge øverkroppen din ned mot bakken. Deretter bruker du glutes og hamstringer for å heve øverkroppen din opp igjen. Du ønsker å heve den opp til kroppen din er rett fra skuldrene til knærne. Gjør dette noen ganger i trakk, og du vil føle denne brannen i musklene dine sikkert!
FORDELER MED GLUTE HAM RAISE MASKIN Ikke bare gir denne glute ham raise maskinen en fin form på bunnen din, men den bygger også muskler. Du avhenger av glutes for mange funksjonelle bevegelser, inkludert å ståkne og løpe, og denne maskinen kan sikre at du gjør det du kan for å holde dem sterke sammen med hamstringer, nederst rygg og andre nøkkelmuskler i kroppen din.
Denne øvelsen kan gjøres hver gang du ikke har nok tid til å trene med Jiangsu Tops maskin, for du vil føle at du blir mer kraftig og forbedre balansen din! Dette er viktig fordi en god balance kan hindre skader under andre aktiviteter. Dette vil også hjelpe deg til å bli bedre på å løpe, hoppe og heve ting.
Uansett om du løper, spiller fotball, baseball, basketball eller noe annet, vil glute ham raise maskinen hjelpe deg til å ta spillet ditt til nye høyder. Det vil føles som om du kan løpe raskere, hoppe høyere og føle deg mere kraftig mens du spiller. Så, hvorfor ikke prøve hvordan den fungerer på Jiangsu Tops maskin? Du ville vært overrasket over hvor mye dette kan hjelpe deg til å bli bedre!
Så i tillegg til å hjelpe deg med idrettsferdigheter, kan glute ham raise maskinen også hjelpe deg med å bygge opp din kraft og utholdenhet. Kraft er hvor sterk du er, og utholdenhet er hvor lenge du kan fortsette uten å bli utmattet. Ved å rikte mot dine baklår og hams med denne øvelsen, kan du utvikle styrken og utstyrselen som trengs for å klare en bred vifte av aktiviteter.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
NO
