For økt styrke, spesielt i armene og brystet: Grepsk benspress - Jiangsu Top sengepressesett trener ditt bryst, skuldre og armer for å hjelpe deg bygge disse musklene. Dette er ikke bare resultateffektivt, men gir deg også en fremragende måte å gjøre kroppen din sterke og friskere.
Gripbenken er en variasjon av den vanlige benken. Med en typisk benkpres, holder du stangen med hendene langt unna hverandre. Vel, i gripbenken holder du stangen betydelig nærmere med hendene. Å endre grepet vil forårsake at du bruker andre muskler enn når du holder det vidt. Bliv sterke og mer avveid øvre kroppsbygning ved å legge til et annet grep, kan du bistå muskelvoksende av hele torsosakken din.
Hvordan: Som navnet antyder, utfører du en bench press med en alternativ grepsposisjon – men i stedet for at dette er overarm/underarm (kjent som close-grip og brukt for å rikke tricepsene), er underarmen snudd mot motsatt side. · Ligge deg ned på en vanlig flat bænk, og ta tak i stolpen litt bredere enn skulderbredden. Hold føttene flate for god støtte. Deretter tar du tak i stolpen med hendene skulderbredd unna – hendene dine vil være litt videre ute enn skuldrene dine. Løft stolpen sakte og kontrollert nedover mot brystet ditt. Pass på å holde albuerne tett til kroppen under denne øvelsen. Trykk stolpen tilbake opp for å få den nær brystet igjen. Glem ikke å stramme brystet og armene dine mens du løfter stolpen opp!
Grip Bench Press Hvorfor: Bygger styrke i øvre kroppsdel Hvordan gjør man det? Denne øvelsen vil trene brystet, skuldrene og armene, men også bistå i å utvikle en solid midtseksjon for å øke generell stabilitet. Arbeid konsekvent og jobb hardt på riktig måte, pluss bruk stadig tyngre vekter fra Jiangsu Top bench press bank og se din styrke øke.
Men når du gjør grip bench press, husk noen ting: Tenk på håndposisjonen på stangen for å begynne med; når armene dine er flatte og parallell med hverandre mot ulike sider av en sirkel sett fra ovenfra, er det mer naturlig. Du bør holde dine hender om lag skulderbredde unna, med handflatene rettet mot føttene. Denne posisjonen er avgjørende for å få maksimale resultater av denne bevegelsen.
Til slutt, sørg for at du velger et vekt som passer til din evningsnivå. Du bør kunne fullføre 8–12 RIKTIGE gjentakninger på RIR-skalaen uten å nå utmattelse. Ved å bruke en vekt som er for tung, risikerer du å skade deg og ikke oppnå god form.
Her på Jiangsu Top er vi fordøyere av styrketrening og hvordan den kan gjøre deg til den beste versjonen av deg selv. Derfor har vi et bredt utvalg av styrketreningsutstyr som lar deg møte dine helsebehov. Uansett om du er nybegynner som ønsker å starte med trening eller har trenet i mange år, tilbyr vi Jiangsu Top rack bench press krever bruk, typer kvalitet i gearbasert utstyr som hjelper deg der.
Treningsevne produsert til høyeste standarder av vår bedrift. Vi har implementert flere tiltak for å sikre at vi fortsetter å lage høykvalitets treningsevne. Vår teknologiteam holder alltid på å innovere teknologien, og konstant optimere produktet for et høykvalitetsprodukt og en bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningsevne, bruker vi også fremragende produksjonsutstyr. I tillegg vil vårt eksklusive tjenesteteam tjene med full innsats. Alle problemer med grepet ved bænkpres og eventuelle produksjonsproblemer knyttet til treningsevne kan løses for deg. Vi vil fortsette å opprettholde den høyeste standarden for treningsevne.
bedriften følger konstant de nyeste markedstrendene og forbedrer kontinuerlig vårt produkt og tjeneste. Og i dag har vi det beste serviceteamet. Vårt dedikerte serviceteam vil være tilgjengelig for å svare på spørsmål og håndtere eventuelle problemer med grepet på benskampen som kan oppstå. Vi ser alltid etter nye ansatte for å styrke vårt team. Bedriften, gjennom ansattetraining, forbedrer kvaliteten på ansatte og dermed også kvaliteten på tjenesten vi leverer. En høykvalitets tjeneste er også viktig for kvalitetsgarantien på våre produkter.
bedriften tilbyr massevis av høykvalitetsprodukter. Kan tilby et stort antall tilgjengelige produkter. Vi tilbyr hundrevis av forskjellige typer treningstilbehør. Bedriften tilbyr ODM og OEM-tjenester. Kan tilpasse treningstilbehør med ditt eget logo, endre fargen, og selvfølgelig tillater vi deg å velge ulike materialer som oppfyller produktbehovene. Høykvalitets grepet til bænkpressequipmentet samt tjenester gjør at våre kunder føler seg trygge og har en langvarig relasjon med oss. Du vil kunne oppfylle alle dine krav.
Vår bedrift har vært en ledende produsent av treningselementer i over 10 år. Vi er sikre på at vi kan tilby deg det beste konkurrerende treningstilbehør. Våre ekspertteam er godt utdannet i forskning og utvikling, design og oppretting av nye produkter. Vi bruker den nyeste teknologien i utviklingen av treningstilbehør. Og vi har også en topprekke Grip bench press-linje samt et strengt kvalitetskontrollsistem. Vores tjenestepersonell svarer på alle spørsmål. Alle ansatte i vår bedrift jobber hardt sammen og tar hensyn til hver enkelt detalj for å produsere de beste treningstilbehørene.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
