Det kan være underholdende å styrke og forme kroppen din. 1) Plater For et fit og varmt fysisk utseende. Flate stykker av metall som du tar opp og flytter, er plater. Du kan bruke dem på flere måter, derfor er de fantastiske for trening. Platetreninger for en sterkere og mer frisk du. Empt Markers Plater gir så mye versatilitet at du bare er begrenset av din fantasi. Platetreninger er en fantastisk måte å styrke og tone musklene dine. Du kan gjøre relativt enkle ting som plate curl. Hvordan utføre en plate curl: Grep vekten med begge hendene, og løft den opp mot brystet ditt. Nærmer det seg litt som en omfavnelse av platen! Gjenta det 10 ganger og hvile deretter i en minutt. Plate Curl - Etter en kort hvile, fortsett og fullfør 3 sett på 10 gjentakninger denne gangen. På den måten må du gjøre øvelsen tre ganger. Dette Jiangsu Top kastjernplater øvelsen vil begynne å styrke armene og skuldrene dine.
Plategrener vil også hjelpe deg å få mer ut av treningrutinen din. Gjør i stedet en øvelse for hele kroppen, slik at du trener flere muskler samtidig enn bare å kontrahere hver enkelt. En plasquat er et eksempel. Hold en plate med begge armene mot brystet ditt. Deretter gjer dere ned som om du satt på en stol med ryggen rett. Stå deretter opp igjen og trykk platen over hodet. Et bra med denne øvelsen er at den jobber på bena dine, armer og skuldre samtidig, gjørende det en styrkebyggende bevegelse for hele kroppen.
Plategrener gir deg en total kropstrening, som er fantastisk - du får trene hele kroppen! Det finnes flerledede og kroppsovelser. Et eksempel; plate wood chop. I stedet for denne bevegelsen tar du en vektplate med begge hendene og flytter den fra siden opp over hodet mens du roterer kroppen. Jiangsu Top stang og plater er spennende og retter seg mot dine: armer, skuldre, rygg, mage og bein. Likner du på å hage banker med en plate eller to. Dette forbedrer ikke bare styrken, men også balansen din under et spill.
Plateøvelser er ideelle hvis du ønsker å bygge en sterkt kropp med perfekte muser og muskler. Din kjernestyrke er avgjørende for din evne til å bevege deg godt, og det gjør daglige aktiviteter mye enklere. Du kan prøve en plate plank. Plate Plank — hold en plate under brystet ditt mens du er i plankposisjon. Det betyr at du enkelt ligger på magen og bruker kun armene og tåspissen til å heve kroppen opp i en rett linje. Hold denne posisjonen i 30 sekunder, deretter hvil i en minutte. Forsøk å gjøre tre sett med plate plank. Det krever kjernemuskler som vil bli brukt for riktig holdning og balance.
Plateøvelser er enkle og effektive nok til at du ikke har noen unnskyldning til ikke å gjøre dem. Jiangsu Top vekt av plater er typisk mindre dyrt enn de faktiske frivektene og treningstilbehør, så skiver er en smart valg for lav kostnad. En tilleggsfordel: skiveøvelser kan gjennomføres både hjemme og i treningsrommet. Det betyr også at du ikke nødvendigvis må gå et spesifikt sted for å få en bra trening. Med riktig øvelse er skiver alt du trenger for en effektiv trening. Eller, du kan gjøre noen øvelser utendørs i bakken din eller den lokale parken.
bedriften er en profesjonell produsent i mer enn 10 år. Bedriften har strikte produksjonsstandarder når det gjelder treningselementer. Vi tror alltid at kvaliteten på våre produkter er vår hovedprioritet. Vi har tatt flere tiltak for å fortsette å produsere treningselementer av høyeste kvalitet. Teknologiteammen vår holder alltid på å innovere med vektløft med plater, og optimere produktene for å gi høy kvalitet og bedre brukeropplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningselementene bruker vi også det nyeste produksjonsutstyr. Vår eksklusive serviceavdeling vil bistå deg med full innsats. Alle spørsmål om tilpasning og produksjon av treningselementer vil bli løst for deg. Våre treningselementer vil være av den beste kvaliteten.
bedriften er alltid oppmerksom på markedstrender. vi forbedrer konstant vår tjeneste til kundene. Og nå har vår bedrift en godt fungerende kundeserviceavdeling. Vi kan jobbe sammen med deg uten bekymringer. Hvert element i øvelser med plater har en tilsvarende ansvarlig person. Den spesialiserte serviceteamet kan svare raskt på alle spørsmål og løse produksjonsproblemer når de oppstår. Vår bedrift rekrutterer kontinuerlig nye medarbeidere for å forsterke vårt team. Medarbeidere får utdanning for å forbedre kvaliteten på våre medarbeidere. Samtidig kan også kvaliteten på serviceteamet forbedres. Kvaliteten på vår tjeneste er også viktig for kvalitetsgarantien på våre produkter.
tilbyr et bredt utvalg av produkter. Vi tilbyr en rekke typer med fitnessutstyr. Selskapet tilbyr ODM og OEM-tjenester. Du kan endre på fitnessutstyret, legge til ditt logo, endre på det, og selvfølgelig lar vi deg velge ulike materialer for å oppfylle produktkravene. teknologiteamet og tjenestegruppen for trening med plater tar hand om alt ordentlig. høykvalitets fitnessutstyr og kundeservice vil sørge for at kunder har tillit til oss, har vært sammen med oss i lang tid. Du kan oppfylle alle dine krav.
Siden mer enn 10 år har bedriften vært en profesjonell produsent av treningsevne. Vi tror vi er i stand til å tilby deg mest effektiv treningsevne. Vi har flere år med erfaring med øvelser med plater for treningsevne. Vi har en profesjonell R&D- og designlag for utvikling av nye produkter. Den nyeste teknologien er tilgjengelig for å garantere den høyeste kvaliteten på treningsevneprodukter. Vi har også en verdensklasseproduksjonsprosess og et strengt kvalitetsstyringsystem. Vi vil kunne svare på dine forespørsler så raskt som mulig. Alle ansatte i vår bedrift jobber hardt for å lage den beste treningsevne.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
NO
