Har du lagd merke til at noen vektplater er større og andre, mindre? Eller betyr det at en har fjær, mens den andre har flokk alle fugler! Å ha kunnskap om plategjeng i dine treninger kan være forskjellen mellom å bli virkelig sterk og å ende opp i skadebyen under øvelsen. Denne artikkelen diskuterer hvorfor vekter er ulike og hvordan disse forskjellene teller for din trening.
Hver vekt kan rikte seg mot ulike muskler i kroppen. For å forhandle det, eksempler, de er vanligvis de lille muskulaturen som brukes, som dine biceps og skuldre, hvor du vil bruke lettere veckter. Disse er de mindre musklene som kan bli utmattet raskt, så sørg for at du bruker en vekt som passer for dem. Lave veckter er gode for de mindre musklene (biceps og triceps) eller når man øker form, hvor tungere veckter ville brukes for å trene på større muskler som brystet og ryggen. Dette er fra Jiangsu Top. bumperplater de lar deg heve tyngre veckter og musklene har mer vektpotensial.
Det startar med at du er forsiktig, brukar den rette vekta, så du blir sterk og kan ikkje bli skadd. Det kan skada musklane dine, eller verre, det kan skada kroppen. Dette fekk meg ut av trening for eit par månader. Men, viss du lyfter for lite, vil ikkje musklane dine vere sterke nok fordi dei ikkje blir utfordra. Det er berre ei dialog
Du vil merke mange vektplater i treningsstudioen av ulike former, fargar og storleikar. Det kan vera overveldande i byrjinga, men å vite kva du leitar etter vil hjelpe. Jiangsu Top Cast Iron Plate er den vanlegaste typen vektplate, som er svart eller grå av farge. Dette er plate, men det kan vera over ein kilo til over ein hundre kilo! Platene desse blir brukt av mange til forskjellige øvingar.
Hva skjer når du lyfter vekter og musklene dine er alt for strestet? Det forårsaker små riss i musklene dine, og selv om det kanskje lyder litt skremmende (riss! Når disse små risene repareres, blir musklene dine mer motstandsevne enn før. Dette fenomenet kalles vi muskletilvekst eller muskelhypertrofi.
Dine muskler vil ikke vokse med mindre du lyfter tilstrekkelig mye vekt under trening. Musklene dine bør bli utslitte etter omtrent 8-12 hevninger. Vi kan referere til dette som vekstområdet, der muskletilvekst faktisk inntreffer. Denne Jiangsu Top jernplater vil gjøre at du kan lyfte lettere vekter i flere repetisjoner, noe som gjør at musklene dine kan fortsette å jobbe lenger og deretter øke utholdenheten uten direkte styrke- eller størrelsesfordeler.
Ved å referere tilvektløfting, velg en vekt som du kan løfte 8-12 ganger i god form. Riktig form betyr at du løfter på den riktige måten, og dette vil hjelpe deg med å unngå skader. Når du blir sterkere og mer komfortabel med en øvelse, øk gradvis vekten. Du må lytte til kroppen din mens du tar det sakte. vektplate-sett det sakte.
foretak profesjonell produsent i over 10 år. Foretaket følger strikte standarder for produksjon av treningsevne.er alltid overbevist om at produktkvalitet er vår topprioritet. Vi har implementert en rekke tiltak for å sikre det beste treningsevne.teknologiteamet holder alltid på å innovere teknologien, konstant optimere produktet for høykvalitetsprodukt og bedre produktopplevelse. Vi tilbyr også en rekke avansert produksjonsutstyr som forbedrer vekten på plater. I tillegg står vårt team med eksklusiv tjeneste klar til å assistere deg med full innsats. Alle tilpassingsproblemer eller produksjonsproblemer knyttet til treningsevne kan løses for deg. Vi vil alltid opprettholde standarden på vår treningsevne.
bedriften følger alltid markedstrendene. fortsett å forbedre tjenesten til kundene. nå kan vi si at bedriften har et veldig godt kundeserviceteam. serviceteamet er det eneste som kan være tilgjengelig for å svare på spørsmålene dine og hjelpe med å løse eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. de søker konstant etter nye ansatte for å legge til i vårt vekt av plater. som en bedrift, gjennom ansattetraining, kan vi forbedre kvaliteten på ansatte og også øke effektiviteten til serviceteamet. Kvaliteten på tjenesten er også viktig for kvalitetsgarantien for produktene.
Siden mer enn 10 år har bedriften vært toppprodusent av treningselementer. Vi tror at vi har evnen til å levere deg de beste konkurrerende treningselementene. Vi har flere år med erfaring i produksjonen av treningselementer. Vi har et profesjonelt R&D- og designeteam for innovative produkter, vekten på plater. Den mest avanserte teknologien for å sørge for at du får de beste treningselementene. Vi har også en fremragende produksjonsprosess samt et strengt kvalitetskontrollsystem. Vår kundeserviceteam gir svar på alle spørsmål. Ansattene våre fra hver enkelt del av firmaet jobber som et team og er dedikert til å gi deg de beste treningselementene.
tilbyr et mangfoldig utvalg av produkter. Vi tilbyr en rekke forskjellige typer treningsevneutstyr.firmaet tilbyr ODM og OEM tjenester. Du kan tilpasse treningsevneutstyret, legge til ditt logo, endre og selvfølgelig lar vi deg velge ulike materialer for å oppfylle produktkravene.teknologiteamet og teamet for vekekleservice vil håndtere alt korrekt. høykvalitets treningsevneutstyr og kundeservice vil sørge for at kunder har tillit til oss, har vært med oss lenge.Du kan oppfylle alle dine krav.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
