Voor verhoogde kracht, vooral in je armen en borst: Greep bankdrukken - Jiangsu Top bankdrukset werkt je borst, schouders en armen uit om je die spieren te laten ontwikkelen. Dit is niet alleen resultaatgericht, maar biedt je ook een geweldige manier om je lichaam sterker en gezonder te maken.
De grip bench press is een variatie van de normale bench press. Bij een gewone bench press houd je de stang vast met je handen ver uit elkaar. Nou, bij de grip bench press houd je de stang significanter dichter bij elkaar vast. Door de greep te veranderen gebruik je andere spieren dan wanneer je hem breed vasthoudt. Word Sterker en Heeft een Meer Gevarieerd Bovenaan Je Lichaam Door een verschillende greep toe te voegen kun je de spiergroei van je hele bovenlichaam ondersteunen.
Hoe: Zoals de naam al suggereert, voer je een bankdruk uit met een alternatieve greeppositie - maar in plaats van overhand/underhand (bekend als close-grip en gebruikt om je triceps te richten), is de underhand omgekeerd. · Lig neer op een standaard platte bank, met je handen greppeltijdsvak breedte verwijderd van schouderbreedte. Hou je voeten plat voor een goede ondersteuning. Vervolgens pak je de stang met je handen schouderbreedte uit elkaar - je handen zullen iets breder zijn dan je schouders. Breng de stang langzaam en gecontroleerd naar beneden naar je borst. Zorg ervoor dat je ellebogen dicht bij je lichaam houden tijdens deze oefening. Druk de stang weer omhoog om hem terug te brengen naar je borst. Vergeet niet om je borst en armen aan te spannen terwijl je de stang omhoog duwt!
Grip Bench Press Waarom: Bouwt kracht op in je bovenlichaam Hoe doe je het? Deze beweging werkt de borst, schouders en armen maar helpt ook bij het ontwikkelen van een stevige buik om de algehele stabiliteit te verhogen. Werk consistent en hard op de juiste manier en gebruik geleidelijk zwaardere Jiangsu Top. bankdrukbank en zie je kracht stijgen.
Maar als je de grip bench press doet, onthoud dan een paar dingen: Denk bijvoorbeeld aan de handpositie op de staaf. Wanneer je armen plat en parallel aan elkaar zijn naar verschillende kanten van een cirkel van bovenaf is dit natuurlijker. Je moet je handen ongeveer schouderbreedte uit elkaar houden, met de handpalmen gericht naar de voeten. Deze positie is cruciaal om het maximale resultaat uit deze beweging te halen.
Ten slotte, zorg ervoor dat je een gewicht kiest dat bij je vaardigheidsniveau past. Je zou 8-12 JUISTE herhalingen op de RIR-schaal moeten kunnen voltooien, niet tot je uitgeput raakt. Door te werken met een gewicht dat te zwaar is, riskeer je jezelf te bezeren en kom je niet in goede vorm.
Hier bij Jiangsu Top zijn we voorstanders van krachttraining en hoe deze je kan helpen om de beste versie van jezelf te worden. Daarom bieden we een breed assortiment aan krachttrainingsapparatuur waarmee je je gezondheidsdoelen kunt bereiken. Of je nu nieuw bent in het fitnessen of al jaren traint, wij bieden Jiangsu Top rack bench press vereiste gebruiken, soorten kwaliteit in gerichte apparatuur helpen je daarbij.
Fitnessapparatuur geproduceerd volgens de hoogste normen door onze firma. We hebben een aantal maatregelen getroffen om er zeker van te zijn dat we doorgaan met het maken van hoge-kwaliteit fitnessapparatuur. Ons technologie-team blijft innovatief in de technologie, optimizeert continu het product voor een hoogwaardig product en een betere gebruikerservaring. Om de kwaliteit van de fitnessapparatuur te verbeteren, gebruiken we ook geavanceerde productiemiddelen. Daarnaast dient ons exclusieve team met volledige inzet. Elk probleem met Grip bankdrukken en fabricageproblemen met fitnessapparatuur kan voor u worden opgelost. We zullen doorgaan met het onderhouden van de hoogste standaard voor fitnessapparatuur.
het bedrijf volgt constant de nieuwste markttrends en verbetert continu onze producten en diensten. En momenteel hebben we het beste servicepersoneel. Het toegewijde serviceteam staat klaar om je vragen te beantwoorden en eventuele problemen met de Grip bankdruk aan te pakken. We zoeken voortdurend naar nieuwe medewerkers om ons personeel te versterken. Door middel van medewerkerstraining kan het bedrijf de kwaliteit van de medewerkers en daarmee ook de kwaliteit van de door ons team verstrekte diensten verbeteren. Hoogwaardige service is ook essentieel voor de kwaliteitsgarantie van onze producten.
het bedrijf biedt veel hoogwaardige producten. kan een enorm aantal beschikbare producten aanbieden. Wij bieden honderden verschillende soorten fitnessapparatuur. Het bedrijf biedt zowel ODM als OEM-diensten. kan de fitnessapparatuur aanpassen met uw eigen logo, de kleur veranderen, en natuurlijk toestaan om verschillende materialen te selecteren die voldoen aan de productbehoeften. Hoogwaardige grip bankdrukapparatuur en service doen onze klanten zich vertrouwen voelen en hebben een langdurige relatie met ons. U kunt al uw eisen vervullen.
Onze bedrijf is al meer dan 10 jaar een vooraanstaand fitnessapparatuurfabrikant. We zijn er zeker van dat we u de beste concurrerende fitnessapparatuur kunnen bieden. Ons team van experts is goed getraind in O&O, ontwerpen en creëren nieuwe producten. We gebruiken de nieuwste technologie in de ontwikkeling van fitnessapparatuur. En we hebben ook een topgrip bankdruklijn en een streng kwaliteitscontrolesysteem. Ons serviceteam beantwoordt alle vragen. Alle medewerkers van ons bedrijf werken hard samen en letten op elk detail om de beste fitnessapparatuur te produceren.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
