Back Hyperextension Machine voor een betere rug en sterkere billen
Wil je een sterkere core of billen? Kijk dan verder niet dan de back hyperextension machine. Dit unieke stuk apparatuur van Jiangsu Top is ontworpen om je rug en billen te versterken. In vandaag's blogpost deel ik hoe je het gebruikersvriendelijk kunt maken, samen met waarom dit cruciaal is voor je fitnessdoelen.
Dus, hoe helpt deze machine je om te beginnen om je rug te trainen? De back hyperextension bank de machine werkt de kleinere onderste rugspieren, die een rol spelen in je vermogen om een goede houding te hebben. Dit houdt je rug veilig en gezond wanneer je hem gebruikt. Hoe sterker je je rug opbouwt, des te minder waarschijnlijk je bent om gewond te raken tijdens andere activiteiten. Voordat je veilig gebruik maakt van de apparatuur, is het belangrijk om te beginnen met het instellen van de machine volgens je lichaam. Op deze manier zul je comfortabel zijn en er het beste uit halen.
Dit is hoe je de machine correct gebruikt:
Zet je voeten plat op de voetensteun. Zorg ervoor dat je voeten goed vastzitten om evenwicht te bewaren.
Staande met de rugpads ondersteuning, laat je lichaam zakken naar de vloer, plaats je heupen erop en kom weer overeind. Die decline hyperextensiebank borstpers is waar je oefening begint.
Trek met je rug om weer omhoog te komen en ga weer omlaag. Deze Jiangsu Top is essentieel voor het ontwikkelen van je rug.
Richt op 3 sets van tussen de 15-20, afhankelijk van je niveau. Het is essentieel dat de weerstand toeneemt naarmate je sterker wordt en begint aan spiermassa te bouwen.
Het gebruik van deze Jiangsu Top rughyperextensiemachine maakt je sterker in je onder- en bovenrugspieren, en ook de strakheid van mijn billen was verbazingwekkend. Niet alleen kan deze beweging je lichaam laten smelten, maar het kan je ook eens doen nadenken over klagen wanneer je naakt voor de spiegel staat. Veel mensen genieten gewoon van de resultaten in hun decline bankdruklichaam terwijl ze deze machine blijven gebruiken.
Ze zijn ook erg effectief voor je Billen als je de machine goed instelt. Hoe doe je het: Gebruik de omgekeerde hyperextensiemachine .
Houd beide voeten stevig op de voetplaat en leun zachtjes naar voren terwijl je je billen aanspant.
Trek je benen omhoog: zo hoog mogelijk zonder vaart of balans te verliezen.
Breng je benen langzaam terug naar het startpunt van de schuine drukmachine nadat je de hoge positie hebt bereikt.
Herhaal de oefening drie keer, telkens 15-20 herhalingen. Onthoud om te ademen en je billen aan te spannen in de toppositie van elke herhaling voor maximaal resultaat.
Veiligheid is je belangrijkste prioriteit bij het gebruik van de machine. Voordat je laagbenen trekt, is het verstandig om eerst je lichaam te warmen met lichte activiteiten zoals (springen of op de plaats joggen, snel lopen). Dit verwarmt je spieren voor de workout. Pas de machine aan je lichaam aan en begin met een licht gewicht, zodat je begrijpt hoe het werkt. Blijf correct ademen en focus op je kernspieren tijdens de oefening.
Luister naar je lichaam. Stop met trainen als je pijn voelt of iets niet goed aanvoelt. Te veel aandringen resulteert in blessures die we moeten vermijden. Bouw je kracht op over tijd en onthoud dat geduld essentieel is.
bedrijf professionele fabrikant meer dan 10 jaar. Het bedrijf heeft strikte productiestandaarden voor fitnessapparatuur. Altijd overtuigd dat de productkwaliteit de primaire prioriteit is. Er zijn verschillende stappen genomen om ervoor te zorgen dat we de beste fitnessapparatuur bieden. Ons technisch team blijft innovatieve technologieën ontwikkelen en constante optimalisatie van het product om hoge kwaliteit en een betere gebruikerservaring te garanderen. We bieden ook een reeks producten zoals de Back hyperextension machine met geavanceerde technologie om de efficiëntie van fitnessapparatuur te verbeteren. Ons toegewijde serviceteam kan ook helpen met alle aanpassingen en productierelateerde problemen met betrekking tot fitnessapparatuur. Onze fitnessapparatuur is van de hoogste kwaliteit.
Sinds meer dan 10 jaar is ons bedrijf een leidende fabrikant van fitnessapparatuur. We geloven dat we onze klanten de beste fitnessapparatuur kunnen bieden. We hebben jarenlange ervaring in de productie van fitnessapparatuur. We beschikken over een vaardig R&D- en ontwerpteam voor de ontwikkeling van nieuwe producten. De meest moderne technologie wordt gebruikt om topkwaliteit fitnessapparatuur te leveren. We hebben ook een uitstekend productieproces en een streng kwaliteitscontrolesysteem. Ons serviceteam heeft antwoorden op alle vragen over de rughyperextensiemachine. Onze medewerkers werken samen om de beste fitnessapparatuur te ontwikkelen.
het bedrijf volgt constant de nieuwste markttrends en verbetert continu onze productenservice. En momenteel hebben we het beste servicepersoneel. Het toegewijde serviceteam staat klaar om je vragen te beantwoorden en eventuele problemen met de hyperextensiemachine te behandelen. We zoeken voortdurend naar nieuwe medewerkers om ons personeel te versterken. Door middel van medewerkeropleiding kan het bedrijf de kwaliteit van de medewerkers en ook de kwaliteit van de door ons team verstrekte service verbeteren. Hoogwaardige service is ook een belangrijk onderdeel van de kwaliteitsgarantie voor onze producten.
bedrijf heeft veel topkwaliteit Back hyperextensie machine en kan een breed scala aan keuzes bieden. Er zijn veel verschillende persoonlijke fitnessapparaten te kozen, en talloze andere producten gemaakt door ons. Het bedrijf biedt ODM en ook OEM diensten. Je kunt fitnessapparatuur aanpassen, inclusief je eigen logo, de kleur veranderen, en natuurlijk ook de optie bieden om verschillende materialen te kiezen om je productspecificaties te voldoen. Topkwaliteit fitnessapparatuur, samen met service, maakt klanten zelfverzekerd en geniet van een langdurige samenwerking met ons. Al je behoeften zullen worden voldaan.
De Oorzaken van de Back Extension Machine - Voordelen Het oefent druk uit op je boven- en onderrug, waardoor stijfheid van rugpijn wordt verlicht, en mettertijd zullen ook je houdingen verbeteren. Het wordt comfortabeler naarmate je het regelmatiger gebruikt en het beste deel is dat je stretches kunt doen in je eigen huis. En met oefening zullen je rugspieren sterker worden. Ideaal is 3 sets per keer en je zult zeker goede resultaten zien.
Dit is een algehele bestseller-machine en populair onder professionele atleten evenals fitnessliefhebbers. Het opnemen in je routine zal extra bijdragen aan je fitnessdoelen. Onthoud, ZET HEM ALTIDJ PROPER IN VOOR JE Lichaamsgrootte en zorg ervoor dat je het gewicht aanpast naarmate je sterker wordt.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Alle rechten voorbehouden
EN
