Il-barbell huwa ġdid ta' ekipament għall-istrja tal-pes s-soddisfjenti li tista' tirfa' biex tkun aktar fit u ssaħħa! Huma mhemixa li jippermettu l-użu u jistgħu jkunu utili għall-eżercizzju. L-kompanija Jiangsu Top jagħtu eċċellenza barra Press Banċa li tista' toħloq biex jagħmlu l-ħadd minn ikbar fi l-vjaġġ tiegħek għall-fitnes. Allura, jekk jogħġbok, nafshu kulma trid tassab fuq il-barbell sets u kif tista' tużaħhom!
Xejn eżercizzji se tkun tiffisser? Jekk inti qed tibgħad li tikollox tigħi mil-muskli kbar bliequ tas-sinajjar kbar, inti se tibgħad sett li jista' jitneben pes akbar. Dik ikunu ukoll tista' jitneben load tal-pes akbar. Imma jekk inti tibgħad li tikollox tintiżza l-muskli tiegħek u tkun aktar fit ma titnebix super pes kbar, inti inkella tibgħad sett li jkunu b’pesi aħjar.
Tibni l-Ossi: L-Eserċizzjoni tal-Barbell Tista' Tajjeb Il-Ossi Twaħhom. Jekk tiċċekkaw pesijiet, dan jgħid li l-ossi tiegħek jiequ magħrifen u aktar forti. U, dawn huma sigifiċanti għax ossi aktar forti se jhelpuka biex tiftak probabbiltajiet wara fil-vita.
Ibdex b'pesi leggeri Jekk inti ħadet għal għajnuna ma' barbell bench press barbell weight , fil-ħin ta' peso, hija l-aħjar li tistenna lill-informazzjoni minn fid-dawl ma' ipsożi aħdrin. B'dawk iċ-ċtieħed ikunu aktar koncentrati fuq il-forma tiegħek u tikseb li qed tfisser l-ispit tal-peso korrettament. Meta tkun tibniġġ forza u fidu, tista' tprova ipsożi akbar inkrementali.
L-ipsożi — Plaċi metalliċi li jkollhom il-barra. Huma disponibli fi żiemel u pesi differenti u jistgħux jkunu miżjuji jew nimxu dependi mill-peso li qed tiftieh. Tista' tajustja l-ipsożi biex tirikolli l-korrettu għat-tiegħi.
Isquat: Ikkun fuq it-tif illi jagħmlu distanza tas-sadri, qiegħed barra fuq ishoulder. Ikseb mal-inklina gradualment kommi se tiskun f’kres. Żgur li tigħid il-ġeniek wara tid-daniet. Wara dik, qum kulliwaħħ ix-xahar!
U meta tibda l-istraining tal-forza, ħafna li tista' tuża ipsożi aħdrin u tikkonċentra b'mod kritiku fuq il-moħħom li qed tiftieħ. Meta tkun tibniġġ forza u fidu fit-twieled differenti, tista' tiżdied ipsożi inkrementali biex jiġi aktar sfida.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
