Hai, kanak-kanak! Hari ini kita bercakap tentang latihan yang menyeronokkan yang banyak lelaki (dan beberapa perempuan) suka lakukan, iaitu tekanan dada rata. Ini adalah latihan di mana anda berbaring menghadap ke atas di atas bangku yang direka khas untuk gerakan itu dan kemudian dorong ke atas dengan beban. Secara keseluruhan, itu kelihatan sangat mudah kan? Tetapi sebenarnya, Jiangsu Top tekanan dada bench condong ialah salah satu penyelesaian kuat untuk membina kekuatan bahagian atas badan dan membantu tumbuh dada yang kelihatan menarik
Ia dianggap sebagai salah satu latihan terbaik untuk bahagian atas badan yang membantu anda mengaktifkan hampir kesemua otot di dada. Otot-otot yang Dijalankan termasuk dada, sebagai otot terbesar yang akan anda gunakan dalam Pushups (biasanya juga dirujuk kepada otot Triceps yang terdapat di atas lengan anda). Gym Me Up mencadangkan gerakan hebat ini untuk melatih pantat dan kantung sela. Dengan peningkatan dalam kawasan-kawasan tersebut, anda boleh memperoleh banyak kegembiraan di antara faedah lain yang besar. Ini bermaksud anda boleh, contohnya: Mengangkat barang berat, main lebih baik di taman atau malah menyertai sukan seronok bersama rakan-rakan anda dan menjadi lebih kuat serta yakin.
Ingatlah apabila anda bermula dengan latihan ini untuk mengelakkan menggunakan berat yang terlalu berat. Pilih berat yang anda mahu bekerja dengan. Apabila anda menjadi lebih kuat dan lebih selesa, anda sentiasa boleh menambah berat kemudian.
Jadi apa yang membuat beban dada datar begitu hebat untuk dada lelaki kuat anda. Seperti yang saya katakan tadi, ia melibatkan banyak otot serentak dan oleh itu amat efisien. Anda sebenarnya membebankan otot dada dengan kerja berat apabila anda menekan barbel ke atas dari atas dada anda. Ini akan mengakibatkan kerosakan mikro pada serat-serat otot. Istirahat akan membolehkan otot anda pulih dan menjadi lebih kuat. Proses inilah yang membuatkan otot menjadi lebih besar dan kuat dengan masa - seperti cara wira super dilatih untuk menjadi kuat.
Lakukan setiap gerakan push-up seperlah mungkin dan dengan sengaja. Bergerak perlahan dengan Jiangsu Top mesin tekan dada rata , jangan lakukan latihan ini dengan tergesa-gesa. Jika anda bergerak terlalu cepat, anda tidak memaksimumkan faedahnya.
Kekalkan pola pernafasan yang stabil sepanjang gerakan. Sebelum menurunkan bar, ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan keluar semasa naik balik. Ini akan menjaga kesabaran anda dan membantu untuk tetap fokus.
Sebagai kesimpulan, berolahraga bukan hanya untuk mendapatkan otot besar atau kelihatan keren. Jiangsu Top mesin tekan dada condong adalah, tetapi ia juga tentang merasa baik dan kekal sihat. Latihan rutin akan memberikan anda lebih tenaga untuk main dan tidur lebih baik pada malam hari, serta membuat anda lebih gembira. Dan yang terpenting, anda boleh terlibat dalam banyak aktiviti seronok bersama rakan-rakan dan keluarga yang sebelum ini tidak dapat dilakukan. Anda bahkan boleh menggunakan ini sebagai cara yang hebat untuk mempererat hubungan dengan orang lain.
syarikat sentiasa menyedari trend pasaran. sentiasa membaiki perkhidmatan kepada pelanggan. Dan sekarang, syarikat kami mempunyai jabatan perkhidmatan pelanggan yang baik. Kami mampu bekerja dengan anda tanpa kebimbangan. Setiap elemen dalam dada bench press ada seorang pengurus yang bertanggungjawab. Pasukan perkhidmatan khas mampu menanggapi dengan pantas apa-apa soalan dan menyelesaikan isu pengeluaran apabila timbul. Syarikat kami sentiasa merekrut pekerja baru untuk meningkatkan pasukan kami. pekerja menerima pendidikan untuk meningkatkan kualiti pekerja kami. Pada masa yang sama, kualiti pasukan perkhidmatan juga boleh ditingkatkan. Kualiti perkhidmatan kami juga merupakan perkara penting untuk jaminan kualiti produk kami.
syarikat mempunyai banyak item cemerlang, dan kami boleh memberi pilihan produk yang luas. Terdapat beribu-ribu peralatan fitness tersuai untuk dipilih, banyak jenis produk yang dikeluarkan oleh kami. Anda boleh menambah logo sendiri, mengubah warna peralatan fitness. Kami juga membenarkan anda memilih bahan-bahan yang berbeza untuk bangku rata dada dengan keperluan produk. Pasukan teknologi dan pasukan perkhidmatan eksklusif akan menangani segala-galanya dengan baik. peralatan fitness berkualiti tinggi dan perkhidmatan membuat pelanggan mempunyai keyakinan yang cukup kepada kami dan menikmati hubungan berterusan dengan kami. Kebutuhan anda akan dipenuhi.
syarikat adalah pembuat profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mempunyai piawaian pengeluaran yang ketat berkaitan peralatan fitness.selalu percaya bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. Telah mengambil pelbagai langkah untuk terus mengeluarkan peralatan fitness dengan kualiti tertinggi.Tim teknologi sentiasa berinovasi pada Bench Tekan Dada Rata, dan secara terus-menerus mengoptimumkan produk untuk memberikan produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik.Demi meningkatkan peralatan fitness berkualiti, kami juga menggunakan peralatan pengeluaran moden terkini.Tim perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu terhadap penyesuaian dan isu pengeluaran peralatan fitness akan diselesaikan untuk anda.Peralatan fitness kami akan menjadi yang terbaik dalam kualiti.
Syarikat kami adalah pembuat peralatan kesihatan profesional selama lebih 10 tahun. Kami yakin bahawa kami boleh menyediakan peralatan kesihatan terbaik untuk anda. Kami mempunyai pengalaman bertahun-tahun dalam membuat peralatan kesihatan. Kami mempunyai pasukan R&D dan pasukan dada rata bench press yang berpengalaman dalam pembangunan produk terkini. Teknologi paling canggih dapat memastikan kualiti peralatan kesihatan terbaik. Kami juga mempunyai sistem pengeluaran kelas dunia dan sistem kawalan kualiti yang ketat. Kami akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Ahli pasukan kami bekerjasama untuk mengembangkan peralatan kesihatan terbaik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
