Энэ нь өөрөөсөө илүү үйл ажиллагаатай ажиллахад нэг цааны дэлгүүрт байрлуулсан хөдөлгөөн тахир үзэгчдээс хамаарахгүйн тулд зориулж, таны биеийн ямар ч өвтгөн дундах болон арьсыг дундах үйлдлийг хийхэд таны эмэгтэй биеийн арьсыг дундахад туслана. Таны цөмөр, галбай, эрүүл мөн дундах болно! Үүний нэртэй таны загасны арьс сүүлчээс хамаарахгүйгээр сайжруулна. Мөн энэ үйлдэл таны цөмөр эргийг илүү стабил болгоход туслах ёстой. Цөмөр эргийн стабильдэг нь танд загасныгаа аюулгүй, хялбар эргүүлэхэд тусална.
Нэг загастай дамбал багийн дээд дундах нь мөн өвтгөний гадаргуугийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Хэрвээ таны өвтгөн нэмэгдэх болno, энэ нь таны метаболизмийг хурцах боломжтой бөгөөд энэ нь таны бие хэдэн калори усгаж буйг харуулдаг. Калори олоход таны бие нөгөөдөөр фит, эрчимтэй болно. Мөн таны үйлдлээ өөрчилөх шаардлагатай, учраас энэ нь таны биеийг өөрөөр туршдаг. Энэ нь үр дүнтэй сайжруулахад тусална, таны үр дүнгээ сайжруулахад тусална.
Эрэлттэй үйлдэл — Нэг дамбал, хоёр талт байгаа бэнш. Эхлэхдээ таны ногууд ногооройн дээгүür байрлахгүйгээр бэнш дээр суугаад леж болгоно уу. Таны амьсгал, эрэг, цөцөл нь бэншид татгалзсан байх ёстой бөгөөд таныг итгэлтэй байдаг байх ёстой. Дараа нь нэг гартаа дамбал авна, пальм нь ногууд руу зөөлттэй байна. Дамбалыг таны цөцгөөрөө олон жилүүлэхийн тулд бага хурдан буулгана, зүүн эрэг нь 90 градус хүртэл зогсоно. Энэ нь танд эргэх үед таны гар нь их үсгийн "Л" үсгийн хэлбэр үүсгэх болно. Дараа нь эхний байрлалд дахин дамбалыг давж буцаана. Энэ нь нэг тооны бүтэн ажил юм. Үйлдлийн бүх хугацаанд таныг хяналттай байдаг, гар, цөцөл эргэлзээгүй байх ёстой.
Энэ ажиллах үед хоолойд залгаагүй байдлаар зөв форм, чиглэлээр ажиллахад тусална уу. Хаанаас эхлэх вэ гэвэл эхлээд өндөр дамжуулалттай ганцгүй дамбал хэрэглэ. Энэ нь чиглэлийг зөв оруулахад тусална. Таны үсгийн чадвар нэмэгдэхэд хурдан болж шинэчлэн их дамбалд шилжих боломжтой, гэхдээ таны төмөрлөгөөгөө цаг агааранд өргөжүүлэх шаардлагатай. Дээш шилжүүлэх үед таны цогцолбор нь таны төмөрний хамгийн доод хэсэгт байрладаг. Энэ нь танд зөв шилжүүлэхэд тусална, таны төмөрлөгөөг хамгаалахад ч тусална. Дамбалыг хяналттай буулга. Энэ нь танд хурдан буулгах ёстой.
Хэрэв ямар нэгэн сурталчилгаа, агуулах тавиур тохиолдолд үргэлжлэх боломжтой. Эхлүүлэгчид маш их дамбал хэрэглэхгүйгээр чиглэлийг зөв оруулахад тусална. Гэхдээ таны чадвар нэмэгдэх мэдрэмжтэй бол таны төмөрлөгөөг сонирхоно. Хэрвээ танд их өндөр, алдаа гарвал таныг хурдан байлгах шаардлагатай.
Хамгийн их өдрүүдэд ажиллаж буй хэрэглэгчид тухайн өдрийн ажлын дараа алдах, шинж чанарыг сонгох, засварлах боломжтой. Энэ үед таны бие нь ажиллаж байгаа үеэрхүүрэлдээ ирэхийг оролцоно. Таны биег ажилуудад хийхийг хүссэн бол онцлогтой гишүүдийн эрхэм мэдээллийг ашиглая. Өдөр бүр хувь хүн бүрт малgasan тохиолдолд ямар нэгэн өөрчлөлт гарах боломжтой.
Нэг гарын хөршний дэлгүүр дээрх цорын үндэслэл нь доод, дээд, дунд талын хөрөнгө оруулж болно. Дээд хэсгийн цорын үндэслэл нь таны дээд талын хөрөнгө оруулж, түүнийг хөрөнгөөрөө хөрвүүлэх боломжтой. Доод талын хөрөнгө оруулж болохдоо таны доод талын хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хөршний дэлгүүр нь таны бие нь хөрөнгө оруулж байгаа үед тогтвортой байх боломжийг олгодог.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
