Ажиллагаагаа эхлэх өмнө өвчнийг цөөрөөх ёстой. Цөөрөх нь таны өвчнийг ажиллахад хийгдэхгүйгээрээ хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Цөөрөх үед жижиг ажиллагаагаа хийх боломжтой, жишээлбэл газар дээр буцаараа алхаж, цохилтуудыг хийж болно. Эдгээр ажиллагааг хэд хоногийн турш хийхэд таны өвчнийг цөөрөхөд туслана. Цөөрөөгдсөн өдрөөр эрдэнэний ажиллагаагаа эхлээд хий.
Хөршний дээвэрт барихад та хөршний дээвэр дээр лүүж, зогсоо нь ногынхаас өндөр байрлана. Энэ чанар нь таны арван хоёрдугаар хөршний хөдөлгөөнд оролцож байгаа эрүүл мэндийг дамжуулахад тусална. Харин таны арван хоёрдугаар хөршний ажил хэрчихсэн бол үүний нэгдүгээр хөршний хөдөлгөөнд оролцож байгаа эрүүл мэндийг дамжуулахад тусална уу? Төгсгөлд, буурсан хөршний дээвэрт барихад та зогсоо нь ногынхаас доод байрлана. Энэ чанар нь таны төгсгөлдүгээр хөршний эрүүл мэндийг дамжуулахад тусална.
Энэ байгуулалтыг хийхдээ үндсэн зорилгоо дагуулж байх чухал юм. Үндсэн зорилго нь өөрийн амьдралд хамгийн их хэрэглээ олгоход тусалдаг, мөн өөртөө хаанчингүй болгохыг шалгаж байгаа. Гарчиг дээрх нэг үзүүлэлт нь ганцхан цувралтанд байхдаа эргээд барих ёстой гэсэн үг юм. Мөн эргээд барихдаа хойд эрэгтэй байдаг. Энэ нь чанарыг тодорхойлох зам юм. Босоо эрэгтэй байхдаа эргийг татаж, доод хэсгийг илүү томруулж болно. Ингээд таныг стабиль болгоно.
Хойшлуулсан бенчийн байгуулалт нь доод эрэгтэй хамрах, үүнтэй холбоотой хүчний хөгжлийг хөгжүүлэхдээ ихээр тохиромжтой. Хойшлуулсан бенч дээр хийж болох ерөнхий байгуулалтууд нь: хойшлуулсан бенчийн барих, хойшлуулсан бенчийн хөл барих, хойшлуулсан бенчийн дамжуулах гэх мэт. Эдгээр байгуулалтууд нь таны өвөрмөц эрэгтэйг хамрахад тусалдаг, мөн таны өвөрмөц эрэгтэйг хүчтэй болгоно.
Эхлээд, хөрш дээр хийх үед зогсоож байгаа тусам гал туузаны альбад ногооны хоёр хойд талыг багтааж, эргэлтгүй байрандаа барихад шууд орох ёстой. Хоёр гарыг цуглуулж өндөр дээр барьж, бодисын хамгийн доод хэсэгт хүртэл хурдан байдлыг бууруулна. Таны тушаалын хувьд илүү их давхарга авахын тулд энэ үйлдлийг дахин дахин хийнэ үү.
– Цөмөөр хэлбэл, зорилгоо хангах байрангийн өнцгийг олох
Яг шидэхгүй байгаа үед шинэ зүйлсийг оролдоно уу, харин хамгийн сайн өнцгөө таны өөрөө тодорхойлоход хүрэх боломжтой! Мөн анхаарна уу, эрдэнэний өнцгийг өөрчилснээр ажиллахад ямар чухал болохыг танд мэдэгдэх болно. Өнцгийн хэмжээ их болж, ажлын хэв маягаа сонирхож болно. Өнцгийн хэмжээ их болж, ажиллахад их тусална, бага болж, ажиллахад хялбар болно. Энэ тэнцвэрийг олж авах нь зарим нэгэн ажиллагаагаа хөгжүүлэхийн тулд их хэрэгтэй.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
