Likus sveikiems ir laikantis mūsų kūnų formoje reikia daug pratimų. Tačiau vienas geriausių pratimų tipų yra treniruotės pakopinė pėdala ! Stebuklinis priešinys yra specializuota įranga, naudojama siekiant poveikio muskulams skirtingai, stiprinant jas ir pagerindami bendrą formą. Tai padaro Jiangsu Top'o priešinio veiklą per treniruotes ne nuobodžią, o įtemptą ir įdomią!
Stebuklinis priešinys yra puikus draugas kovojant už geresnę formą ir jūs padeda likti geresnėje būklėje. Štai kai kurie jo bruožai: jis yra lengvas naudojimui ir suteikia jums galimybę atlikti daug skirtingų ejercizų ant jo. Ar esate naujas treniruotėse arba patyręs veteranas, ejercizai yra prieinami visiems lygiams. Ant priešinio galite daryti pakelius, lunges, klūdus ir daug kitų ejercizų. Priešinio aukščio keitimas yra vienas iš geriausių aspektų. Tai reiškia, kad galite jį žeminti, jei norite lengvesnių treniruotės. Visada galite jį padidinti, kad būtų sunkiau ir išbandytumėte save. Tai leidžia kiekvienam rasti lygį, tinkančią jų formos poreikiams!
A saugojimo stovas yra idealus įrankis jums! Jei norite išbandyti veiksmingą būdą pasiekti savo fizikinio kūno tikslus! Šis laiptas yra plačias su sunkiu rėmu, kuris leidžia jums žengti ant jo saugiai ir tikimybe. Tai taip pat yra mažos grėsmės būdas treniruotis naudojant pakelį. Mažesnis rizikos sužalojimui, todėl jis tinka abiem jauniems ir vyresniems. Be to, pakelis labai mėgstamas – galite jį naudoti namuose, palei arba išorėje su svieta oru. Tai reiškia, kad galite treniruotis bet kada norite, lengvai suderindami treniruotes su savo laiku!
Sukamos pėdų lentelė padeda ne tik prarasti kelis kilogramus, bet ir padaro jūsų kūną gerai ištemptu. Eitį ant lentelės jūs treniruojate koją ir branduolinę mišrią. Tai yra pagrindinės mišrios daugeliui kasdienių užduočių. Taip pat galite į savo treniruotę pridėti svorius arba varomuosius juostus, kad dar labiau iškeltumėte save. Tai leidžia jums sulaužyti papildomus kalorius ir padidinti jūsų jėgą. Jei naudosite sukamąjį pėdų stalą reguliariai, tai pagerins jūsų jėgą ir fizinę formą. Jūs pajusite, kad esate galingesni, turite daugiau energijos ir galite daryti daugiau veiklos!
Podas taip pat yra puikus būdas treniruoti visą kūną. Įtraukdami į savo treniruotę skirtingus ejerius, galite treniruoti visas kūno dalis. Pavyzdžiui, ant podo galite atlikti rankų spaudimus, tryčių nuolaidas ir krūmų slėpimą. Kartu su šiais judesiais jūs stiprinsite muskulatus bei padarysite savo kūną stipresnį be sunkių svorių. Treniruotė su savo kūno svoriu yra vienas iš geriausių būdų likti formoje ir būti stebuklingai sudengtam. Koks jausmas sukels standartinė podų treniruotė? Pilna kūno treniruotė daryti jūsų jaučiasi stebuklingai!
Galiausiai, pakopinė pėdala yra nuostabi kardio ir jėgos treniruotėms. Ją galima naudoti aukštos intensyvumo intervalinėms treniruotėms (HIIT), kurios yra patogus ir efektyvus ejimas. HIIT reiškia, kad atliekami trumpi, stiprūs ejimai per trumpą laiką, tada trumpi pramogos. Jei toliau laikysis tokių įgūdžių, tokios treniruotės plačiai pripažįstamos kaip priemonės, padedančios smulkių arba raumenų masės sukurti. Pėdalėje galite atlikti šokius su rankomis, „kalnų leistuvus“ ir burpe'us – tai bus patogus ir efektyvus kardio pratimas. Pridėję svarus prie šių pratimų, galite dar labiau stiprinti jėgą ir metabolizmą. Be to, jūs turite daugiau energijos visą dieną!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
