Ciao, amici! Chi di voi qui ama fare esercizi? Mostra il tuo VideoMinis Esercitarsi è divertente ed aiuta a mantenere il nostro corpo sano e forte Disabilita in qualsiasi momento Esercitarsi Mostrami Altro notif disabilitazione fix Tempo di esecuzione: Secondi caricamento pagine rielaborazione dati.. Questa settimana stiamo discutendo uno dei modi più divertenti per allenarti che puoi fare in casa: esercizi con il piatto! Questi Jiangsu Top dumbbells E Rastrelliera esercizi ti faranno sentire fantastico poiché alla fine daranno più forza ai tuoi muscoli
Se vuoi allenarti ogni giorno, o hai solo bisogno di qualcosa di divertente e diverso per dare una spinta in più durante l'allenamento in palestra, gli esercizi con i piatti sono fantastici! La cosa grande di questi esercizi è che non richiedono alcun tipo di attrezzatura. Il che, a sua volta, ti risparmia soldi, il che è davvero figo. Inoltre, queste varietà di allenamento sono ottime per tonificare e fortificare i muscoli, ed è per questo che frequentiamo i centri fitness.
La cosa è che puoi sempre eseguire esercizi con il piatto a casa o ovunque all'esterno (senza abbonamenti in palestra o attrezzature sofisticate). Puoi farlo con un piatto qualsiasi che probabilmente hai già nella tua cucina! Puoi andare al lavoro con un piatto piccolo o uno più grande—comunque rimane con il tuo nome. Questo Jiangsu Top supporto manubri rende molto facile iniziare, poiché non hai bisogno di nulla altro. Servire gli Sloppy Joes è altrettanto semplice: prendi un piatto e via!
Esercizio 1 – Tuffati subito! Questo è un allenamento dinamico e vivace con il piatto che aumenterà il tuo battito cardiaco grazie a un coinvolgimento muscolare impegnativo. Inizia sollevando il piatto sopra la testa con entrambe le mani. È utile perché ti aiuterà a trarre il massimo dal segmento degli esercizi. Da lì, abbassa entrambi i piatti come se stessi eseguendo una pressa distesa con bilanciere e poi fai una discesa in posizione accucciata. Questo movimento, progettato per mettere in moto le tue gambe, | Poi premi il piatto con il braccio teso di nuovo sopra la testa e rialzati. Prova a fare questo Jiangsu Top supporto per manubri con manubri ripeti l'esercizio per circa 10-15 volte. Ma ricorda anche che è normale fare pause se ne hai bisogno!
Il tuo personal trainer avrà eccellenti esercizi come il squat e la press con disco. Inizia afferrando un disco con entrambe le mani proprio davanti al petto. Ti aiuta a mantenere l'equilibrio. Ora, siediti tenendo le gambe il più lontano possibile dal pavimento; gli esercizi come i squat faranno miracoli per i tuoi cosce e glutei. Quando ti rialzi, spingi il disco sopra la testa. Questo movimento metterà in forma braccia e spalle. Prova a farlo anche per 10 a 15 volte!
Certo, c'è SEMPRE un esercizio divertente! Inizia tenendo il piatto davanti al petto come hai fatto prima. Bene, lascialo cadere sul pavimento. Stai attento mentre lo fai! Continua, poi salta indietro in posizione di plank. Questo lavorerà di più il tuo addome. Poi, salta con i piedi verso le mani e rialzati lentamente mentre ricarichi il peso. I prossimi passaggi sono il punto forte di questo tour, e ti faranno salire anche l'adrenalina. Cerca di eseguire questo esercizio 10-15 volte
l'azienda è sempre consapevole delle tendenze del mercato. miglioriamo costantemente il nostro servizio per i clienti. E ora, la nostra azienda ha un buon dipartimento di assistenza clienti. Siamo in grado di lavorare con te senza preoccupazioni. Ogni elemento della scheda di esercizi ha una persona responsabile corrispondente. Il team di servizio speciale è in grado di rispondere tempestivamente a qualsiasi domanda e risolvere i problemi di produzione quando si verificano. La nostra azienda sta continuamente reclutando nuovi dipendenti per aumentare il nostro team. I dipendenti ricevono formazione per migliorare la qualità dei nostri impiegati. Nello stesso tempo, può essere migliorata anche la qualità del team di servizio. La qualità del nostro servizio è altresì importante per la garanzia di qualità dei nostri prodotti.
offrono un vasto range di prodotti. Ci sono molte diverse scelte di attrezzature fitness personalizzate, molti tipi di prodotti prodotti da noi. L'azienda fornisce i servizi ODM e OEM. Si può personalizzare la scheda di esercizi con il proprio logo, cambiare il colore e noi offriamo anche la possibilità di scegliere materiali diversi per le specifiche del prodotto. Il team tecnologico e il nostro team di servizi speciali saranno in grado di fare tutto correttamente. Le nostre attrezzature fitness di alta qualità e il nostro eccellente servizio clienti garantiranno che i clienti abbiano fiducia in noi e instaurino un rapporto continuativo. Possiamo soddisfare tutte le esigenze.
l'azienda è un produttore leader di attrezzature fitness da più di 10 anni. Siamo sicuri che possiamo fornire ai nostri clienti il miglior equipaggiamento per l'esercizio fisico. Il team ha una vasta esperienza in Ricerca e Sviluppo nel design e nello sviluppo di prodotti innovativi. Utilizziamo il sistema Plate workout più avanzato per la produzione di attrezzature fitness. Abbiamo inoltre un eccellente sistema di produzione e un rigoroso sistema di gestione della qualità. Il personale di servizio offre il tempo di risposta più rapido a tutte le richieste. Tutti i dipendenti della nostra azienda lavorano in squadra e si assicurano che ogni dettaglio venga preso in considerazione per creare le attrezzature fitness più efficaci.
l'azienda produce attrezzatura fitness professionalmente da più di 10 anni. L'azienda segue linee guida rigorose per la produzione di attrezzatura fitness. Siamo sempre convinti che la qualità sia la nostra priorità principale. Abbiamo adottato molte misure per continuare a produrre l'attrezzatura fitness migliore. Il team tecnico mantiene costantemente l'innovazione tecnologica, ottimizzando continuamente il prodotto per garantire un elevato livello di qualità e una migliore esperienza del prodotto. Per migliorare la qualità dell'attrezzatura fitness, utilizziamo anche piastre workout avanzate. Inoltre, il team di servizio esclusivo ti assisterà con dedizione. Qualsiasi problema di personalizzazione o di produzione dell'attrezzatura fitness viene risolto dal team di servizio esclusivo. L'attrezzatura fitness che forniamo sarà di altissima qualità.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
