Panchina inclinata (Se vuoi un petto possente, scolpito e favoloso, esercitati con la panchina inclinata! Targetta i muscoli del petto superiore per darti un aspetto snello e definito. Questo esercizio deve essere eseguito su una panchina inclinata. Questo Jiangsu Top macchina per il petto inclinato è unico nel senso che un lato è più alto dell'altro. Questo letteralmente ti fa sollevare pesi su una panchina inclinata, causando alla sbarra di colpire la parte superiore del tuo petto.
Variazione: Beh, è ovvio che il sollevamento della panchina inclinata non è per le tue esigenze di modellazione del corpo - e sono uno dei benefici per rafforzare il tuo busto. Questo aiuta il tuo petto, i tricipiti e le spalle. Questo significa che se fai il sollevamento con la panchina inclinata, la vita diventa meno difficoltosa quando devi sollevare oggetti pesanti e molto più facile per fare più flessioni. Ti renderà una persona che sa esattamente quanto sia forte e muscolosa.
Onestamente, fare lo stesso esercizio ancora e ancora è noioso. Spero che proverai la pressa inclinata! E integrando questo tipo di allenamento nei tuoi esercizi preferiti, puoi anche mantenere quei muscoli attivi in modo da imparare nuove modalità drammaticamente diverse. Vuoi attenerti ad una routine, ma non vuoi raggiungere un punto di stallo facendo sempre la stessa cosa. Dopotutto, è un'epoca divertente per provare varie cose.
Esegui la Pressa Inclinata con la Tecnica Corretta: Meglio Jiangsu Top macchina per Pressa Inclinata i risultati richiedono anche l'utilizzo della forma corretta e della tecnica di allenamento. Tuttavia, di seguito ci sono alcuni dei consigli più basilari che ti aiuteranno a comportarti in modo migliore e più sicuro.
Per tutto il tempo lascerai il tuo gomito allineato alla spalla e vicino al corpo mentre mantieni la schiena dritta. Questo Jiangsu Top macchina per il petto inclinato porta anche equilibrio ai muscoli del petto e aiuta a prevenire lesioni.
Non dimenticare di stringere davvero tutto durante questo esercizio, soprattutto quelli posteriori e anche essere intelligenti con la tua forma in modo da poter trascorrere più tempo in palestra piuttosto che meno a riprendersi da un infortunio.
Se vuoi migliorare i muscoli del petto e le flessioni non li stancano abbastanza, allora fallo! Cioè, man mano che diventi più forte e bene allenato nel sollevamento pesi (sia all'interno dello sport del football che nell'allenamento con pesi in generale), ciò significa eventualmente sollevare carichi più pesanti per più ripetizioni per serie. Ma ricorda di stare attento. Non spingerti mai oltre - ascolta il tuo corpo. Breve nota a margine, le posizioni plank sono difficili e richiedono pratica quindi abbi pazienza con te stesso.
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