Apakah Anda telah memperhatikan bahwa beberapa piring beban lebih besar dan yang lainnya lebih kecil? Atau apakah satu berarti ada mangkuk dari bulu, sementara yang lain memiliki kawanan burung! Memiliki pengetahuan tentang bobot piring dalam latihan Anda bisa menjadi perbedaan antara menjadi sangat kuat dan kunjungan ke 'kota cedera' saat berolahraga. Artikel ini membahas mengapa beban memiliki ukuran yang berbeda dan bagaimana perbedaan tersebut penting bagi pelatihan Anda.
Setiap beban dapat menargetkan otot yang berbeda dari tubuh. Bagaimana cara menyesuaikannya, misalnya, biasanya otot kecil seperti biceps dan bahu Anda akan menggunakan beban yang lebih ringan. Ini adalah otot-otot kecil yang bisa cepat lelah, pastikan Anda menggunakan beban yang sesuai untuk mereka. Beban yang lebih ringan baik untuk otot kecil (biceps dan triceps) atau ketika ingin membentuk otot, sedangkan beban yang lebih berat digunakan untuk melatih otot besar seperti dada dan punggung. Jiangsu Top piring Bumper memungkinkan Anda mengangkat beban yang lebih berat dan otot memiliki potensi beban yang lebih besar.
Semuanya dimulai dengan hal-hal seperti: Hatihati, gunakan beban yang tepat agar kamu menjadi kuat tanpa cedera. Melakukan ini bisa membuat ototmu terluka atau bahkan lebih buruk, mengalami cedera tertentu. Ini membuat saya tidak bisa berlatih selama beberapa bulan. Namun, jika kamu mengangkat beban yang terlalu ringan, ototmu tidak akan cukup kuat karena mereka tidak ditantang. Semuanya kembali ke keseimbangan.
Kamu akan melihat banyak piringan beban di gym dalam berbagai bentuk, warna, dan ukuran. Bisa jadi membingungkan pada awalnya, tetapi mengetahui apa yang kamu cari akan membantu. Piringan beban Jiangsu Top Cast Iron adalah jenis piringan beban yang paling umum, berwarna hitam atau abu-abu. Ini adalah piringan beban, tetapi bisa mulai dari 1 pon hingga lebih dari 100 pon! Beberapa piringan seperti ini digunakan oleh banyak orang untuk berbagai jenis latihan.
Apa yang terjadi ketika kamu angkat beban dan ototmu semuanya tegang? Itu menyebabkan robekan kecil pada ototmu, dan meskipun hal itu mungkin terdengar menakutkan (robekan! Namun, ketika robekan kecil ini sembuh, otot kita menjadi lebih tangguh daripada sebelumnya. Fenomena inilah yang kita sebut pertumbuhan otot atau hipertrofi otot.
Ototmu tidak akan tumbuh kecuali kamu mengangkat cukup banyak beban saat berolahraga. Ototmu harus lelah sekitar 8-12 kali angkatan. Kita bisa merujuk ini sebagai rentang pertumbuhan, di mana otot mulai berkembang. Ini Jiangsu Top piring besi akan memungkinkanmu untuk mengangkat beban yang lebih ringan dengan jumlah pengulangan yang lebih tinggi, sehingga ototmu dapat bekerja lebih lama dan meningkatkan daya tahan tanpa manfaat langsung kekuatan atau ukuran.
Kembali ke angkat beban, pilih beban yang dengan nyaman Anda bisa lakukan 8-12 kali ulangan dengan bentuk yang baik. Bentuk yang benar adalah ketika Anda mengangkat dengan cara yang tepat dan ini akan membantu menghindari cedera. Seiring Anda menjadi lebih kuat dan lebih nyaman dengan gerakan tertentu, tingkatkan ke beban yang lebih berat. Perhatian diperlukan untuk mendengarkan tubuh Anda sambil melakukannya secara perlahan. set piring beban perlahan.
perusahaan manufaktur profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan ini merupakan produsen ketat standar untuk peralatan kebugaran. Kami selalu percaya bahwa kualitas produk adalah prioritas utama kami. Kami telah menerapkan serangkaian langkah untuk memastikan peralatan kebugaran terbaik. Tim teknologi selalu berinovasi, terus mengoptimalkan produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Kami juga menyediakan berbagai macam peralatan produksi canggih untuk meningkatkan bobot pelat peralatan kebugaran. Selain itu, tim layanan eksklusif akan siap membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah customisasi atau produksi peralatan kebugaran dapat diselesaikan untuk Anda. Kami akan selalu menjaga standar peralatan kebugaran kami.
perusahaan selalu mengikuti tren pasar. terus tingkatkan pelayanan pelanggan. sekarang kita bisa mengatakan bahwa perusahaan memiliki tim layanan pelanggan yang sangat baik. tim layanan adalah satu-satunya yang dapat tersedia untuk menjawab pertanyaan Anda dan membantu menyelesaikan masalah produksi apa pun yang mungkin terjadi. kami terus-menerus mencari karyawan baru untuk ditambahkan ke dalam tim pengukuran berat plat. sebagai perusahaan, melalui pelatihan karyawan, peningkatan kualitas karyawan juga dapat meningkatkan efisiensi tim layanan. kualitas layanan juga merupakan hal yang penting untuk jaminan kualitas produk.
Selama lebih dari 10 tahun, perusahaan telah menjadi produsen utama peralatan kebugaran. Kami percaya bahwa kami memiliki kemampuan untuk menyediakan Anda dengan peralatan kebugaran yang paling kompetitif. Kami memiliki bertahun-tahun pengalaman dalam produksi peralatan kebugaran. Kami memiliki tim R&D dan desain profesional untuk produk inovatif seperti beban pelat. Kami menggunakan teknologi paling canggih untuk memastikan Anda mendapatkan peralatan kebugaran terbaik. Kami juga memiliki proses produksi yang unggul serta sistem kontrol kualitas yang ketat. Tim layanan pelanggan kami siap memberikan jawaban atas semua pertanyaan Anda. Karyawan kami dari setiap bagian perusahaan bekerja secara tim dan berkomitmen untuk memberikan peralatan kebugaran terbaik kepada Anda.
menawarkan berbagai macam produk. Kami menawarkan berbagai jenis peralatan kebugaran. Perusahaan menawarkan layanan ODM dan OEM. Anda dapat memodifikasi peralatan kebugaran, menambahkan logo Anda, mengubahnya dan tentu saja kami memungkinkan Anda memilih bahan-bahan berbeda untuk memenuhi persyaratan produk. Tim teknologi dan tim layanan beban pelat akan menangani segalanya dengan baik. Peralatan kebugaran berkualitas tinggi dan layanan pelanggan akan memastikan bahwa pelanggan percaya kepada kami, telah bersama kami untuk waktu yang lama. Anda dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
