Szeretsz edzeni, de úgy tűnik, a fitneszbolt a város másik oldalán van, és nem vagy rá időzedelmes? Nos, ne aggódj!! Nos, a Jiangsu Top tökéletes megoldást talált neked: a testfejlesztő asztal . Ez a kényelmes kis gép segít abban, hogy bárhol otthon maradva maradj fit és egészségese.
A edzési lépési pad kényelmezője abban rejlik, hogy a teljes testet ki tudod edzeni. Különösen alkalmas a lépésekhez és a rázsásokhoz, amelyek erősíthetik a lábadat és az alulját. A kötelességes használat esetén a kötelességes használat esetén a kötelességes használat esetén a kötelességes használat esetén a kötelességes használat esetén. Továbbá a hasad fejlesztésével együtt képesek tonizálni a hátodat és karaidat. Tehát nagyon jó módja annak, hogy egyszerre több részét edzhessük meg a testünknek!
A edzőpálya súlyokkal gyakran emelési feladatokhoz vagy más lépéses gyakorlatokhoz használják, de sokkal több feladatot végezhet egy lépőbancsal! Például a bancot használni lehet hajtásokhoz, ami egy kiváló gyakorlat a karok és pitvar erősítésére. Dips-eket is elvégezhet, amelyek nagyon jók a hátralúló izomok erősítésére. És ha erősíteni szeretné a torkizmokat, akkor a bancson elvégezhet sit-up-eket. Ez lehetővé teszi számos különböző feladat elvégzését, így friss és érdekes marad a edzés csak egy darab eszközsel!
És a edzési lépcsőhasználó székhely elég egyszerű és veszélyes! Kezdjél úgy, hogy állj a székhely elé. Itt emeld fel és tedd egy lábad a székhelyre. Ezután emeld fel a másik lábad, hogy a székhelyen állhass. Amikor készenállsz, ugyanígy lépj le, ahogy feljutottál. Ahogy a gyakorlás folytatódik, megnyugodhatok a lépéseivel, és kipróbálhatod az egyéb mozgásokat, mint pl. a térdemelések, az oldali lépések és a keresztlépések is. Ezek sokféle változást nyújtanak és segítenek abban, hogy különböző izomcsoportokat fejleszthess!
Ha egy lépéses otthoni edzési lépőszekrényt tulajdonolsz, akkor sok időt és pénzt takaríthatsz meg. Bárkori edzést végezhetsz anélkül, hogy menned kellene a nyalábba autóval és fizetned kellene nyalabtagságot. Így beillesztheted az edzéseket a szoros naplódba, elég ideig maradva a szabadidőre. Emellett az otthoni edzés kényelmét is élheted, ami segíthet abban, hogy az edzés nyugtatóbbé váljon. A másik jó dolog, hogy a lépőszekrényt használhatod kedvenc TV-sorozatodat nézve. Ez segít abban, hogy az edzés többet élvezetesnek, és kevesebb feladatként tűnjön!
Valójában egyszerű hozzáadni egy edzési lépcsős bankot az edzéseidhez. Kezdhetsz 20–30 lépessel minden körben. Kezdj egy körrel, és ahogy komfortabb leszel/kapcsolódóbb leszel ahhoz, mit csinálsz, próbálj hozzáadni egy másodikat és harmadikat. Más feladatokat is belefogsz, például tolásokat, nyomásokat és sit-up-okat, hogy segítsd a tested más részeit, amelyeket az előző mozgások nem érintettek. Így változatos lesz az edzési ütemterved, ami szórakoztató és folyamatosan tart.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
