Növekvő erőért, különösen a karjai és mellkasához: Grip bench press - Jiangsu Top puhász nyaláb set eredményes módon edzi a mellkasát, vállait és karjait, hogy felépítse ezeket a izmaikat. Ez nem csak eredményes, de biztosítja Önnek egy nagyszerű módot arra, hogy erősebb és egészségesebb testet fejlesszen ki.
A grip bench press a normál bench press egy változata. Egy typikus bench pressnél a zárt szélesen tartják a kezüket. Jól, a grip bench pressnél jelentősen közelebb tartják a kezüket a vonalnál. A szorítás megváltoztatása abban eredményez, hogy más izmokat használnak, mint amikor szélesen tartják. Erősebb és sokoldalúbb felső test fejlesztéséhez különböző szorítás hozzáadásával segíthetik az egész torsó izomfejlődését.
Hogyan: Ahogy a név is azt mutatja, egy másik fogási pozícióval végezsz székbizalót – de ehelyett az overhand/underhand (amit triceps célozó close-gripnek nevezünk), az underhand fordított. · Feküdj le egy szokásos sík székre, úgy hogy a súlytálca szélességétől távolabbi helyen tartod a kezedet. Addig tartd a lábadat síkban, amíg jó támogatást szerzel. Ezután fogadd meg a tálkát a vállszélességtől kicsit szélesebb helyen – a kezedek egy kicsit szélesebbek lesznek, mint a vállaid. Hozd lassan és ellenőrizhetően a súlytálkát a mellre. Győződj meg arról, hogy a gyakorlat során a karjaid mellett maradjanak a derekaid. Nyomd vissza a tálkát a mell közelébe. Ne feledd, hogy feszítsd meg a mell- és karösszeadásodat, amikor felnyomod a súlytálkát!
Grip Bench Press Miért: Fejleszti a felső test erőét Hogy kell csinálni? Ez a mozdulat fel fog munkálkodni a mellkasod, vállaid és karaid, de segít majd egy erős középső fejlesztésében is, amely növeli az általános stabilitást. Addig dolgozz konziszenesen és erősen a megfelelő módon, és lassan használd a súlyosabb Jiangsu Top-et, székvágás szék és láthatod, ahogy nő az erőd.
De amikor a grip bench press-t végezed, akkor emlékezz néhány dologra: Ha a kezed helyzetét a vonalon gondolod át először, akkor természetesebb, amikor a karok síkban vannak és párhuzamosan egymással, körülbelül egy kör két oldalára mutatnak. A kezedet kb. váll szélességű távolságra tartod, a tenyered a lábaid irányába néz. Ez a pozíció kulcsfontosságú annak érdekében, hogy a maximális eredményeket érje el ezen a mozdulaton.
Végül is, győződjön meg arról, hogy olyan súlyt választ, amely illeszkedik a képességei szintjéhez. 8–12 JÓ ismétlést kell elvégeznie az RIR skálán, nem addig, amíg ki nem merül. Ha túl nagy súlyt használ, valószínű, hogy sértést szenved és rossz formában lesz.
Itt, a Jiangsu Top-nál, támogatjuk a erőfejlesztési edzést és azt, hogyan válhat meg a legjobb verziójává maga. Ezért rendelkezünk egy széles körű erőfejlesztési eszközökkel, amelyek lehetővé teszik Önnek, hogy megfeleljen a gyógyszer igényeinek. Függetlenül attól, hogy új kezdő, aki szeretne kezdeni az edzést, vagy már évek óta edzi magát, a Jiangsu Top ajánlatot kínál. rakoncos hajtás kötelező használatra, a felszerelt eszközök minőségi fajtái segítenek Önnek ott.
A fitness eszközök a legmagasabb szabványokra kerülnek gyártásra cégünk által. Több intézkedést is bevezettünk annak érdekében, hogy folyamatosan magas minőségű fitness eszközöket hozzunk létre. A technológiai csapat mindig innovatív marad a technológiában, folyamatosan optimalizálja a terméket a minőség és a jobb termékélmény érdekében. Annak érdekében, hogy javítsuk a fitness eszközök minőségét, az előrehaladott gyártási berendezéseket is alkalmazzuk. Emellett, az exkluzív csapatszolgálat teljes erőfeszítést tesz. Bármi Grip súlytartó probléma vagy gyártási kérdés a fitness eszközökkel kapcsolatban megoldani tudjuk. Folytatni fogjuk a fitness eszközök legmagasabb szabványainak fenntartását.
a cég állandóan követi a legfrissebb piaci trendeket és folyamatosan fejlesztettük a termék-szolgáltatásokat. És jelenleg a legjobb szolgálati csapatunk van. A szakértő szolgálati csapat mindig elérhető, hogy válaszoljon a kérdéseire és kezelje a bármi Grip bench press kapcsolatos problémát, amely felmerülhet. Állandóan keresünk új alkalmazottakat, hogy erősítsük a személyzetünket. A cég, alkalmazottak képzésével javíthatja a dolgozók minőségét, ami egyben növeli a csapatunk által nyújtott szolgáltatás minőségét. A magas minőségű szolgáltatás szintén fontos a termékeink minőségi garanciájához.
a cég sok kiváló minőségű terméket kínál. Rendelkezésre áll egy hatalmas mennyiségű termékkel. Százhúszféle különböző típusú edzési eszközt kínálunk. A cég ODM valamint OEM szolgáltatásokat is kínál. Testreszabhatja az edzési eszközöket saját logójával, megváltoztathatja a színt, és természetesen lehetőséget biztosítunk arra, hogy kiválassza a termékek igényeit kielégítő anyagokat. A kiváló minőségű Grip súlyemelő pult és a szolgáltatások abban eredményeznek, hogy a vásárlóink biztosak érezzenek, és hosszútávú kapcsolatot építenek velünk. Megfelelő lesz minden követelménynek.
Cégnk több mint 10 éve vezető szerepet játszik a fitnesseszközök gyártásában. Biztosak vagyunk abban, hogy képesek vagyunk versenyképességi szempontból a legjobb fitnesseszközöket biztosítani. A csapatunk szakértői magas kvalifikációval rendelkeznek a kutatás-fejlesztés területén, új termékek tervezésében és létrehozásában. A legújabb technológiát alkalmazzuk a fitnesseszközök fejlesztésében. Rendelkezünk egy első osztályú Grip súlyhajtós bankkal, valamint szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. A szolgálati személyzetünk válaszol minden kérdésre. Minden alkalmazottunk keményen dolgozik együtt, és figyelmét fordítja az összes részletekre, hogy az egyik legjobb fitnesseszközt termeljük.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
