Tudod, hogyan javíthatnád a technikádat a rakos hordóhajítás gyakorlatánál? Ez egy jó edzés a izomok építéséhez és az erő kihasználásához. Azonban a kulcs abban rejlik, hogy tökéletesíted készségeid a legjobb eredmény érdekében. A forma megtanulásához tartozó alapvető tipppek az alábbiak:
A cső szabályos helyzetének beállítása: győződjön meg arról, hogy amikor felémelı a csőt, pont a mellkasán találja meg. Sem túl magas, sem túl alacsony. Így elkezdheti a súlyemelést anélkül, hogy felesleges munkát végezne az izmaival.
Ezzel összefüggően, most hogy megérted, hogy a rácsos hordóhajtás helyesen végrehajtott, merjünk bele a gyakorlat részletesebb elemzésébe. A rácsos hordóhajtás során a mellkasodat, vállaidat és tricepszet dolgozod ki – mindezek a nagy szervizcsoportok, amelyek felelősek a nyomásért. Íme néhány FONTOS dolog, amit figyelembe kell venni a rácsos hordóhajtás során:
A rácsos hordóhajtás egy olyan módszer, amellyel mindketten kapunk: növekvő méretet ÉS erőt. Nem csak a mellkasodat és vállaidat érinti, hanem erősíti az egész felsőtestet, ami segít erősebbé válni más feladatokra is. Ezek (]) alkalmazva egy adott gyakorlatcsoporton belül, ebben az esetben a Rácsos Hordóhajtás: Változatok - Az alábbiak egy példát mutatnak (valójában nagyon olcsón, de minimális hatással és néhány komplikációval is) [ 1 ).
Felsőtest erősítése: Ez a gyakorlat erősíti az egész felsőtestet, ami összhangban van más olyan gyakorlatokkal, amelyekhez jó mennyiségű erő szükséges a törzs felső részén.
Növekvő csontszűrűség: A rakos hordóhajítás egy típusú súlyemelés, ami azt jelenti, hogy a vele végzett gyakorlatok segítenek növelni a csontszűrűséget, és csökkenthetik más kockázatokat, mint például törések vagy összetörések idővel.
Tehát, összegezve, a rakos hordóhajítás egy kiváló gyakorlat a mellkas és a váll fejlesztésére, valamint a triceps rugalmasságára erőt tekintve. Tökéletes formával, megfelelő súlyválasztással és ezeknek a hibáknak a kerülésével, középpontban tartva a magdószerkezet aktiválását, fontos elérni egy jó kezdő-rakos hordóhajítási rutint. Ha szívügyként veszed ezt a gyakorlatot, jelentősen növelheted erőd és teljesítményed.
Cégnk több mint 10 éve vezető szerepet játszik a fitnesseszközök gyártásában. Biztosok vagyunk abban, hogy képesek vagyunk a legversenyképesebb fitnesseszközt biztosítani önnek. A csapatunk szakértői nagyon jól készen vannak az R+D területén, új termékek tervezésére és létrehozására. A legújabb technológiát használjuk a fitnesseszközök fejlesztésében. És rendelkezünk egy első osztályú rácsos hantyverő sorozattal, valamint szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. A szolgálati személyzetünk válaszol minden kérdésre. Mind a cégnk munkatársai együttműködnek, és figyelmet fordítanak minden részletekre, hogy az egyik legjobb fitnesseszközt gyártó cég lehessen.
több mint 10 éves szakmai gyártó vállalat. A cég szigorú normákat követ a fitnesz eszközök gyártásában. Mindig meggyőződött abban, hogy a termék minőség az elsődleges priorításunk. Végre hajtottunk egy sor lépést annak érdekében, hogy biztosítsuk a legjobb fitnesz eszközöket. A technológiai csapat folyamatosan innovál, és optimalizálja a termékeket a minőség és a jobb termékélmény érdekében. Emellett előállítunk egy sor haladó gyártói eszközt, amely javítja a fitnesz rakodási bankosztályokat. Ezenkívül egy kizárólagos szolgáltatási csapat teljes mértékben segít Önnek. Bármilyen testreszabási probléma vagy gyártási kérdés a fitnesz eszközökkel kapcsolatban megoldható Önnek. Mindig fenntartjuk a fitnesz eszközökünk standárdjait.
A cégnk figyeli a piaci trendeket és folyamatosan fejlesztjük a termék-szolgáltatásokat. És most már van egy tapasztalt szervizcsapatunk. Meg tudjuk dolgozni veled anélkül, hogy aggódnál. Minden egyes elem a közös működésben felelős személyet tartalmaz. Az exkluzív szervizcsapat gyorsan reagál bármilyen kérdésre, és megoldja a gyártási problémákat amint felmerülnek. Mindig kijelöltünk új alkalmazottakat a csapat bővítéséhez. És a rácsmesa nyomású eszközünk, alkalmazottaink képzésével, az alkalmazott minőségének javításával, javítható a szolgáltatás minősége, amelyet a csapatunk biztosít. A termékek minőségbiztosítása szolgáltatásra vonatkozó elhatározást is magában foglal.
széles körű termékválasztékot kínálnak. Sokféle egyéni szervizelt fitness eszközök közül lehet választani, sokféle terméket gyártunk. A cég ODM és OEM szolgáltatásokat biztosít. Testreszabható a fitness rácsos hajtató asztal saját logóval, megváltoztatható a szín, természetesen szintén kínálunk különböző anyagokat a termék specifikációihoz. Technológiai csapataink és speciális szolgáltatásaink megfelelően végrehajtják minden dolgot. Magas minőségű fitness eszközünk és kitartó vásárlói szolgáltatásunk biztosítja, hogy a vásárlók bizalmat tanúsítsanak nekünk, folyamatos kapcsolatban maradva velünk. Elégítik ki az összes igényt.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
